2022个人实习总结模板集合八篇

2022个人实习总结模板集合八篇

个人实习总结篇1

一、工作情况

1.认知公司的企业文化。

2.熟悉工作性质。

在特训营里了解到公司里其他同事的基本信息，为工作生活上的

交流做好一定的基础。然后开始了解公司的运作流程，主要业务，还

有自己的工作内容，渐渐的学会管理自己的时间，安排自己的工作。

在公司里我属于行政部门人员，主要管理公司里的业务报销、办公室

的值日安排、负责采购办公用品、监督考勤，还有更新的相关栏目。

在工作中，可以运用到专业知识整理统计业务报销表还有值日表，学

会了编辑排版、后台发布__。

3.加强专业知识学习，提高工作能力，做好本职工作。

在工作中充分运用自己的专业知识，把理论变为实践，巩固所学

知识。重视专业培训，积极参与培训聆听专业人士的指导，向同事请

教学习，提高自己的能力。围绕本职的工作，学习相关知识，拓宽自

己的视野，在实际工作中把理论知识化为实用技能。

认真做好本职工作和日常事务性的工作，做到手脚口脑并用，票

据要及时报销，账目要清晰登记，协助领导建立健全的各项制度，保

持良好的工作秩序和工作环境，使各项管理工作日趋正规化、规范化。

认真完成办公常用品的购置、来人接待、上下沟通、内外联系、资料

信息归类管理等大量的日常事务，保证办公室工作的正常开展。

二、存在不足与改善措施

1.存在不足

一是欠缺工作经验，尽管经过一个多月的锻炼有不少进步，但是

还是缺乏实战经验；

二是事务性的工作繁忙复杂，一不小心就会出错；

三是工作中也不够大胆，总是不敢尝试走出第一步，害怕失败；

四是缺乏沟通，不能充分利用资源，不太敢表达自己的观点，虽

然一直在学习中改变工作方法，却很难在创新中实践；

五是工作缺乏计划，由于工作没有规划好，工作目标不够明确，

主次矛盾不清，常常达到事倍功半，把可以延后再做的事情花大时间

去弄，而该完成的事却没做好；

六、专业知识面小，对公司的业务还是不很得心应手，专业知识

少不能胜任工作。

2.改善措施

（1）针对经验不足的问题，必须在日常的工作中锻炼自己，总

结成功失败的经验，防备自己的不足。

（2）事务性的工作尽管繁忙复杂，但也存在一定的规律，根据

规律做事，不懂就问，虚心求教。

（3）大胆的与人沟通交流，在人际交往中锻炼自己的胆识和语

言表达，不要害怕别人的耻笑，要相信自己一定能行。

（4）在工作的过程中，由于对其他工作比较陌生，又不积极向

其他同事求教，造成工作效率降低甚至出现错误，不能达到优势资源

充分利用。在以后的工作中，我要主动加强和其他部门同事的沟通，

通过公司这个平台达到资源共享，从而提高自己的工作能力。

（5）要制定一个计划表，明确自己的工作目的，分清主次矛盾，

把紧急的工作先安排，可以暂缓的工作后完成，争取能达到事半功倍

的效果。

（6）作为一个现代化人才，应该是一专多能的，这样的人才才

符合时代以及公司的需求。自己的专业面狭窄，公司其它专业认识不

够，限制了自身的发展。在以后的工作过程中，我将加强其他专业的

学习，充分利用公司资源，提高主观能动性，争取能成为一专多能的

复合型人才。

20__年接近尾声，感谢在这一年里给我关心给我帮助的老师同学

们，还有在最后一个多月里给予我工作机会的教育的领导们，谢谢您

们，是您实现了我从学生成功转变为职业人士，教会的认知自己发现

自己。尽管工作才一个月，但我收获很多。在以后的工作中，不断学

习新知识新经验，善于总结。

个人实习总结篇2

一、工程概况

东莞市麻涌污水处理厂位于麻涌镇南端漳澎村破流水闸旁，总设

计规模为9万m3/d,分三期建设。一期工程处理规模3万m3/d。

二、设计规模及组成

本工程总建筑面积1979.1平方米，包括综合楼三层，建筑面积

1128.5平方米。配电室一层，建筑面积243.8平方米，鼓风机房一

层，建筑面积132.2平方米，污泥脱水机房一层，建筑面积427平方

米，两座门卫，建筑面积23.8平方米。

三、建筑设计

1.场地概况：

麻涌全镇地势呈东北高西南低，拟建污水处理厂厂址位于镇内南

端漳澎村破流水闸旁，利于污水收集管网的布置。厂址靠近狮子洋，

有利处理出水排放；厂址场地空旷，远离居民区和工业区，无拆迁工

程量，对镇区的环境影响小。规划红线面积约82.764亩。

2.总平面布局：

（区域分析图）污水厂平面布置主要根据城市主导风向、进水方

向、排放水体位置、工艺流程特点及厂址地形、地质条件等因素进行

布置，既要考虑流程合理、管理方便、经济实用，还要考虑建筑造型、

厂区绿化与周围相协调等因素，并便于施工、维护和管理。

按照不同的功能分区将整个厂区划分为：生产管理与生活区（厂

前区）、污水处理区和污泥处理区（生产区）。

（风向分析图）将厂前区布置在城市夏季主导风向的上风向，使

污水处理过程中产生臭气对环境的影响降到最小。设置小公园，保证

厂前区优美的绿化环境。

厂前区内布置有综合楼、停车场等，综合楼与各处理构筑物、鼓

风机房、进水泵房、污泥脱水机房及除磷加药间保持一定距离，并有

绿化带隔开，卫生条件与工作条件均较好。

（流线分析图）在生产区内，根据污水干管的进厂方向及处理后

的尾水排放方向按工艺流程从东南向西北依次布置粗格栅渠及进水

泵房、计量井1、细格栅渠、旋流沉砂池、sbr池、uv消毒渠及计量

井2等污水处理构筑物，二、三期的sbr池、鼓风机房、污泥脱水机

房及除磷加药间置于厂区西侧，于东侧一期建筑物分区明确布置合

理。使得工艺流程顺畅、贯通、连接各处理构筑物之间的管渠便捷、

直通，避免迂回曲折。

配电中心紧靠用电负荷最大的进水泵房及鼓风机房。污水处理中

最大的构筑物----sbr池，布置在全厂的中心，鼓风机房、污泥脱水

机房及除磷加药间设于sbr池两侧，节约了管道与动力费用，便于操

作管理。

中心控制室作为全厂的控制中心，也是生产区的核心，布置在综

合楼内，便于集中管理。

厂区设大门与侧门各一处，作为人流和物流的通道。栅渣及脱水

后泥饼由侧门运出，保证厂前区环境。

总体来看，整个厂区布置紧凑，功能明显，占地少，近、中、远

三期工程具有相对的独立性和完整性，衔接较好。

3.平面设计

在本工程中附属建筑物的主体为综合楼，由机修间、仓库、行政

管理用房、化验、会议、接待、展示厅、职工宿舍等造成，主体三层。

将机修间、仓库、职工宿舍设在一层，并为其在综合楼的背面分别设

单独的出入口，做到洁污分流，二层主要为化验室办公用房及行政办

公用房，三层主要为单身职工宿舍和中心控制室，娱乐活动室。

4.立面设计

综合楼立面造型典雅细腻、清新脱俗，具有时代感，建筑立面的

凹凸变化，有利于室内外空间的渗透、交融，既改善封闭走道的采光

条件，又使室外美丽的景色自然地融入室内空间，体现现代建筑的特

点。

污水处理厂其他单体建筑，在形式上力求新颖、简洁、明快，打

破以往的工业化建筑模式，使之成为花园式工厂的一个景点，体现现

代工业建筑的特点。

建筑外墙主要为白色、灰色外墙涂料，辅以朱红色外墙涂料点缀，

局部采用镜面镀膜反射玻璃布强，空心玻璃砖墙面。通过运用建筑材

料的粗糙与细腻、厚实与轻巧、真实与虚幻、暗淡与光亮的对比，使

建筑形象更加耐人寻味，构筑物外墙，结合装饰、面试，同绿化布置

一起，消除大片实墙带给人们的单调枯燥的感觉，使之与环境相结合，

真正体现花园式的设计理念。

主要经济设计指标

厂区红线面：55176m2

一期用地面积：27537m2

预留远期用地面积：27639m2

建、构筑物占地面积：4960m2

道路及广场面积：6120m2

总建筑面积：1979.1m2

其中：

综合楼建筑面积：1128.5m2

配电房总建筑面积：195.52m2

污泥脱水机房建筑面积：427m2

鼓风机房建筑面积：132.2m2

门卫建筑面积：23.8m2

建筑基底面积：1226.3m2

建筑密度：7.2%(一期)

容积率：0.07(一期)

建筑系数：18.01%(一期)

建筑层数：综合楼三层，其余均为一层

建筑高度：

综合楼：12.25米

配电室：5.01米

污泥脱水机房：6.6米

鼓风机房：6.3米

门卫：3.6米

绿化用地面积：16459米

绿化率：59.77%

机动车停车位：6个

（一）前言

随着第三年学期末的来临，在学校的安排下，我们环保与食品专

业学生进行了最后一次实习，——毕业实习。毕业实习是在我们学完

所有的专业课程和非专业课后，在污水处理厂实习，是生产实习基础

上的又一次重要的实践环节，也是毕业设计的有机组成部分，其目的

是巩固、验证和强化我们所学习过的知识，培养理论联系实际，综合

运用所学知识解决实际问题的能力，为我们即将开始的毕业设计和将

来的工作奠定良好的基础。

1、通过毕业实习，能使我们将课堂上学过的理论知识与实际生

产相联系，加深对专业知识的掌握和理解，充分利用实习基地的有力

条件培育我们分析工程实例的能力，强化发现问题、分析问题、解决

问题等的综合能力。

2、通过毕业实习，培养我们待人处事的能力，不再是当初那个

刚踏入社会，什么都不懂的中专生，摆脱温室，慢慢地能适应外面的

社会的竞争了。

（二）实习心得与体会

全身心投入的日子总是过的那么快，转眼间，已经度过了六个月

的岁月。这次实习是对东莞市豪丰污水处理有限公司麻涌污水处理厂

的整套工艺运行情况以及设备构筑物的安装等问题进行全面、细致的

把握与理解。这不仅让我对所学专业有了全新的认识，还为接下来的

毕业设计打下了一定的基础。在当前这个以追求利益为最大目标的社

会，环境正在变得日益恶化，而环境保护专业则正是为了培养具有强

烈的环保意识、高水平的工程技术人员而开设的。对于整个污水处理

厂，其设计、运行凝聚的广泛的学科知识和许多工程设计者的智慧，

我很受感染，同时也很受启发。作为一个未来环境工作者，深刻体会

到我所背负的任务有多么艰巨。

在实习期间，东莞市豪丰污水处理有限公司麻涌污水厂各种管理

制度、流程和工作人员之间的上下关系给了我一个非常好的学习机

会。这种系统可以说是我们现实社会中任何一个企业缩影的充分体

现，在处理厂的实习让我体验到了社会现实的残酷性以及社会交际的

重要性。

首先，在前次实习的基础上，让我更加懂得了什么叫做团队协作

精神。实习期间我们互相支持与鼓励，一起讨论难以解决的问题，使

实习生活变得不那么枯燥。这种精神的培养不仅给我的职业道路起到

了一定的促进作用，也让我体会到体会到团队精神在工作中的重要

性。

污水处理厂的方方面面问题都值得研究，不管是从运行，还是从

管理，很多事情预想中的结果和现实有偏差，这就提醒了我们的工程

设计者，考虑问题要全面，处理问题要细心。在工作中，方法的正确

和便利非常重要，但却不能忽略我们所期望的结果。

最后，这次豪丰之旅让以前不怎么接触的同学增进了不少友谊，

加深了同学之间的感情。对于我们即将毕业的学生来说，这种共同学

习、共同生活的机会可能不再有了，从而使我更加懂得了珍惜现在所

拥有的。

总的来说，这次实习给了我学习很多在校园里、在课堂上、在书

本上学不到的东西的机会，也使我懂得了很多做人的道理。我要感谢

这次实习，感谢指导这次实习的教师，感谢为我们争取这次实习机会

的领导，感谢带领我们的厂长，同时也很感谢在实习期间，特别是给

予我支持与鼓舞的同学们！这次实习，让我对自己有了更深的认识和

了解。

个人实习总结篇3

本人是____学校____级美术设计专业毕业生，在步入社会正式工

作之际，我先到____公司为期两个月的实习，两个月的实习也许是短

暂的，但对我来说是十分宝贵的，它是我在学校学习知识和实际应用

的充分结合，是走上工作岗位的一个演习，使我不断的充实自己，提

高自己，下面就是实习鉴定。

我是学设计的，在书本上学过很多套经典设计方法，似乎通俗易

懂，但从未付诸实践过，也许等到真正成为一个美工时，才会体会到

难度有多大;我们在老师那里或书本上看到过很多精彩的设计案例，

似乎轻而易举，也许亲临其境或亲自上阵才能意识到自己能力的欠缺

和知识的匮乏。实习这两个月期间，我拓宽了视野，增长了见识，体

验到社会竞争的残酷，而更多的是希望自己在工作中积累各方面的经

验，为将来成为一名称职的美工做准备。

在实习期间，我认真的听从前辈的意见，虚心的像他们学习，不

懂的地方就积极的去解决。性格比较开朗的我，能很好的跟同事沟通

相处，培养了我良好的团队精神。

这段时间学到了不少学校里没有教的东西，感觉很不一样。也许

这就是社会吧。给我感触最深的还是认真的态度。不管做什么事都要

认真对待，否则一不小心就会出错。因为我马马虎虎的毛病，老是做

错。也许现在的错误看起来很小。可是如果不能改掉这个毛病的话，

以后可能会给公司带来很大的损失。所以每天都得自我总结一下，做

了什么，做好了什么，还有什么缺憾。必须尽快改掉这样的习惯，做

好一个社会工作者。

现在的社会高速发展，竞争激烈程度不言而喻，而正是有了这样

的竞争，优胜劣汰，适者生存，因为挑战所以存在，我相信自己的实

力，在未来的道路上创出自己的天空!

个人实习总结篇4

暑假实习，株洲天气很热。穿梭市内各大街小巷，人变黑了，也

瘦了。虽如此，仍很快乐，高兴。在那里，收获颇丰，认识了许多人，

和他们相处很融洽。也学到很多东西，对新闻采编写的基本规律以及

市级媒体的运作有了新的认识和理解。

第一次暗访

“暗访”一词，于记者而言，是兴奋、刺激的，又是充满挑战、

危险的。上个学期，《南方都市报》记者龙志曾给我们讲述他颇具刺

激而危险的暗访经历。他的勇气、智慧、心细迎得了一片掌声。当时，

已对拥有无穷魅力的暗访迷惑。

__.8.1.离奥运开幕式只有7天。那日，开始了自己的第一次暗

访。

“北京奥运，百年盛世。不少准新人应该会在奥运期间结婚办酒

席”。拥有新闻敏感的罗老师将奥运婚庆状况调查任务交给了吴仪辉

（实习生）和我。在办公室，我们拨通了仅有的喜得龙婚庆公司的号

码，告知对方采访目的，“暂时情况还不知”一句回应过来，接着“嘟

嘟嘟”声响起。虽后又得知几个联系方式，但结果一样。既然公开调

查不行，于是我和吴决定暗访。

在《株洲日报》和《株洲晚报》的广告栏上，我们知道了他们的

地址。下午4点，吴、刘朝勇（实习生）及我三人来到喜得龙婚庆公

司。刚进门，特别紧张，万一露馅了咋办。咬了咬牙，硬着头皮走进

了大门。几人寒暄一阵，并没有想象中的恐怖。“我哥要结婚了，想

到你们这里了解一下情况”我开门见山的说道。由于职业敏感，老板

问我哥准备结婚的时间。办公室静下几秒，“9月份”老板向椅背一

靠，大笑道。“这是天方夜谭了，哪有8月准备，9月就结婚的。至

少要提前2、3个月”突如其来的失误，让我不知所措。你哥现在哪

儿，他怎么没来？老板好奇的问道。“还在长沙工作，我家是常德人，

我嫂子是株洲的”未来得及反应，话已出口了。随着慢慢的交流，我

们了解到现在的婚庆现状并不是很好。“准备了很多奥运婚庆活动，

但来者渺渺无几”。2个月下来，他们只接待3对准新人。担心亲朋

好友观看奥运不来，是准新人不愿在8月份结婚的一个原因。更重要

的是他们更加现实了，虽说8月8日，一个吉祥，吉利的日子，但高

额的消费让他们退步了。相对以前，因奥运婚庆活动、车费、人工费

等成本的上涨，每对准新人得多花400—500元。酒席费用也涨了。

但是否存在酒席倒卖的现象，喜得龙老板认为没有。可不少市民反映

存在。为了了解事实真相，我们决定采访我市各大酒店。只可惜最终

以失败而告终。准备离开公司时，“你能介绍一下其他婚庆公司的号

码吗”吴问道。“怎么可能，说了不是砸自己生意吗”老板直截了当

的说。出身的牛犊不怕虎，可还是害怕了，出了错误。

虽此稿最后未能见报，但采访中的经历让我不遗憾。作为一名记

者，对市场规律、人物、事件、行业等采访对象的背景资料的了解，

应是不可或缺的。一旦露出破绽，采访就可能无法继续，甚至生命安

全会受到威胁。虽此次暗访，并不怎么波澜壮阔，触及生死，但还是

蛮刺激，有趣的。其实，背景资料的充分了解，不仅方便于采访，而

且会提高新闻作品的深度。暗访，刺激有趣，细细品味，乐在其中。

暗访，危险恐怖，回头一看，仍胆战心惊。有时，揭开事件真相的唯

一途径就是暗访。博学多识、处变不惊、明察秋毫应是记者该具备的

素质。

寻找那一点

每一次出去采访，老师都会强调注意细节。细节有时不仅是问题

的所在，而且是作品可读性、趣味性的添加剂。总编室的黄老师借了

我一本名叫《如何成为一名顶级记者》。里面就讲述了美联社记者是

如何把握细节，注意细节，以及重视细节。细节丰富了新闻的内容，

提升了问题的深度。

实习期间，曾多次出去调查，跑过医院、网吧、超市、酒吧……

但我印象最深的是小区的一次采访。

7月15日，接到家住佳苑小区的唐先生打来投诉电话。“住在

小区都2年了，水电还未到位，都还是临时的”自以为了解情况，可

我错了。“什么是临时水电，什么叫水电未到位，具体状况是如何？”

李老师一语道破，惊醒了我。幸未挂电话，否则，只是瞎猫一个，什

么也不知。那天，我们约好周末见面。

其实，《株洲日报》实习不仅只有上面所述的采访经历和心得。

新闻有这样一个规律：稿子越长，它的生命可能就越短。黄编辑也有

一个口头禅“写得这么啰嗦，一句话就可以搞定吗！”每次改稿时，

都会豪不留情的删除累赘、复杂以及没有必要的语句。短短一个多月

的耳闻目睹、亲身力行，收获颇丰，懂得了实践中的采访技巧、党报

写作的注意点以及记者不同场合表现的身份等等，同时也认清了自己

的一些缺点。相信路虽远，行则必至。实习回来，认清缺点，去除缺

点，补自己不足，扬自己之长。

个人实习总结篇5

为了调查了解实践地点的留守儿童数量、生活情况、心里健康情

况等;从留守儿童中找出那些家庭生活贫困、学习优秀的孩子，为他

们捐赠一些学习用品，鼓励他们好好学习，健康成长;帮助当地小学

开展素质教育，协助当地老师对小朋友进行艺术兴趣方面的辅导;对

留守儿童存在的突出问题，向乡政府提出可行性建议，共同来帮助留

守儿童，我参加了院里组织的社会实践。

(一)、此次活动以“分享成长经历，共享精彩世界，为留守儿童

撑起一片蓝天”为主题，并围绕这个主题我参与一下几方面的活动：

1.暑期素质夏令营：招集当地小学一年级到六年级的30名留守

儿童入营，夏令营期间我们将开展文体、知识、游戏等各方面活泼轻

松的活动，从而丰富小朋友们的暑期生活，同时提高综合素质，并以

小型晚会结束夏令营。

2.家书送亲情：队员事先准备贴有邮票的信封和淮海工学院信

纸，组织留守儿童为在外打工的父母寄出自己最真切的祝福。通过“家

书、手机短信送亲情”环节，使孩子们把聚积内心已久的想对父母说

的话表达了出来，志愿服务团队员同时用手机短信的方式把孩子们的

话发给了他们的父母，使远在外地的父母可以与孩子情感交流。家书、

手机短信送亲情缩短了孩子们与父母的距离，让孩子们的情感得到了

释放，达到了亲子情感互动的目的。

3.体验留守儿童家庭：我们将从农村学生中选出两户留守儿童家

庭，从我们的团队中选四位来自城市的队员，分为两组与两个农村的

学生联谊，住进他们家。感受他们的生活，对留守儿童有更加深刻的

体味，要求队员以不同的形式，从不同的角度记录两天的生活，并形

成总结式的文字，方便大家交流。

4.爱心筹款：为更有效的帮助那些家庭有经济困难的留守儿童，

我们采用爱心筹款的方式给予帮助，让他们能够更好的生活、学习。

5.应急知识：对他们进行一些基本的应急知识的教育，四川、青

海地震给了我们血的教训，应急知识的教育是十分必要的。最后我们

向孩子们发放宣传手册，让他们更全面的了解地震避险应急知识，保

护好自己，也可以将逃生知识宣传给更多的人。

6.素质拓展：为了培养孩子们的协作能力，队员们首先安排了“背

靠背夹气球“的游戏，孩子们小小的胳膊紧紧搭在一起，牢牢夹住气

球，一鼓作气地向前跑，连鞋子掉了都顾不上。应孩子们的要求，又

增加了一个“绑腿跑”的游戏。接着，大家围成一个圈做丢手绢的游

戏，在表演环节中，有的孩子表现得活泼大方，有的则找来伙伴帮忙。

素质拓展训练是青少年成长过程中的必修课。培养留守儿童的协作意

识和团队精神也显得十分必要。这次活动非常成功，达到了预期的效

果，体现了活动团结、信任、协作、勇气的宗旨。所有的参与者在活

动中都得到了充分的锻炼，增强了彼此间的团队精神，释放了自我的

潜能。

7.大手牵小手，知心哥哥姐姐伴成长：

(1)每一位队员与1-2名孩子结对，做孩子们的知心哥哥、知心

姐姐。单独辅导孩子各科功课，志愿担当孩子们的“爱心家教”，帮

助他们提高对各科的兴趣与成绩，并帮助孩子们解决日常学习和生活

中的难题。

(2)为寻求长效机制，社会实践之后，知心哥哥姐姐们将留下联

系方式，与孩子们保持长期的书信联系，为孩子们排忧解难，分享成

长经历。

(二)、此次活动任务目标及预期效果

根据目前留守儿童实际情况，结对帮扶活动任务目标主要从以下

方面开展。

1.学业失教。部分留守儿童不能很好完成学业，学习习惯差。

2.生活失助。部分留守儿童家庭贫困，缺乏照顾，生活水平低。

3.心理失衡。部分留守儿童父母长期外出，缺乏正确家庭教育，

普遍存在不同程度心理问题。

4.亲情失落。由于留守儿童长期与父母分离，强烈感到亲情失落

和孤独，性格自卑。

5.安全失保。留守儿童缺少亲人照料，自护意识淡薄，人身安全

存在隐患。

预期效果：

1.将“留守儿童”整个活动能够延伸下去，并在这基础上开拓创

新，深化活动。用双手传递真情，让爱心构筑和谐，让留守儿童及广

大市民感觉到我们的真诚。

2.队员通过这次实践活动，一方面锻炼自己，另一方面对于自己

所学知识有个新的认识。

3.丰富队员们的课外文化生活，让队员们身心和谐发展，提高队

员实践能力以及交流能力，让我院学生在活动中受教育、长才干、作

贡献，有效推动“构建和谐校园”的进程。同时提高我院的知名度，

让群众了解我院的具体情况。体验农村现在的发展状况，了解当地农

民的生活饮食住宿情况，亲身了解和体验三农，帮助当地农民做一些

实事，分担他们的农活。

(三)、总结

通过此次社会实习，让我学到了很多，作为大学生，每当我打开

电脑、电视，翻阅报纸、杂志，一段段文字，一幅幅画面，一个个数

字，一声声呼喊，时时刻刻如惊涛骇浪般震撼着我的心：为了一家老

小生活的充实与富裕，全国有1.2亿农民去城市打工，他们用勤劳的

双手建设着城市，美化着城市，给城市的居住群体带来便利，带来服

务，带来快乐，带来希望。但伴随着这一切，又一个令人牵肠挂肚甚

至一筹莫展的严酷现实摆在我们面前，两千多万留守儿童或隔代相守

或寄人篱下，他们日常的生活、学习被迷茫、孤独、自卑和冷漠所包

围。任何人都无法决定自己的出生，但是我们可以主宰自己的人生。

可以通过自己的努力来摆脱困苦的生活，我们不得不承认城乡差距，

而且这种差距正在逐渐加大，但并不影响一个人向成功前进的步伐，

只要有信念，那些艰苦的条件只会成为我们向成功迈进的动力。

生活并不像象牙塔里面的我们想象的那样，也许它会残酷十倍甚

至百倍，可能是自己也来自农村的缘故，看到那些艰苦的场面，心里

总不能释怀，是的，每当自己问家人那钱时总有一种罪恶感，二十多

岁的人了，还在问家里那钱，有时想想都觉得自己可耻。父母一生的

精力都奉献给了我们，到头来只留下一头久经岁月沧桑的白头发。我

们要学会独立，学会面对生活，不管前方有多坎坷，走了、坚持了、

回头了，才发现人生已到暮年，别给自己留下遗憾。

个人实习总结篇6

__年久要结束了，在这一年里我从校园走到了社会，这一年里我

从学生转变为职业人士，这一年我开始为我的职业生涯打算。进入__

教育科技（北京）有限公司实习也已经有一个月了，在公司领导的强

有力的领导和关心下，在__年的最后一个多月里有很大的进步。

一、工作情况

1。认知公司的企业文化

我于__年11月22日进入公司实习，为了更快的融入公司加入这

个大家庭，也为日后工作打好基础，我从公司的企业文化开始了解，

然后按照顺序填写特训营员基本信息。从公司文化那里我明白了“__”

的由来——公司用爱启迪你的人生。这是公司对每一个员工的承诺，

让我产生了一种归属感和安全感，也让我期待三个月之后从这里走出

去时的我。同时为我能进入公司成为这团队的一员感到自豪，相信自

己能在以后的工作学习中，严格自律，坚持履行公司的承诺。

2。熟悉工作性质

在特训营里了解到公司里其他同事的基本信息，为工作生活上的

交流做好一定的基础。然后开始了解公司的运作流程，主要业务，还

有自己的工作内容，渐渐的学会管理自己的时间，安排自己的工作。

在公司里我属于行政部门人员，主要管理公司里的业务报销、办公室

的值日安排、负责采购办公用品、监督考勤，还有更新的相关栏目。

在工作中，可以运用到专业知识整理统计业务报销表还有值日表，学

会了编辑排版、后台发布__。

3。加强专业知识学习，提高工作能力，做好本职工作。

在工作中充分运用自己的专业知识，把理论变为实践，巩固所学

知识。重视专业培训，积极参与培训聆听专业人士的指导，向同事请

教学习，提高自己的能力。围绕本职的工作，学习相关知识，拓宽自

己的视野，在实际工作中把理论知识化为实用技能。

认真做好本职工作和日常事务性的工作，做到手脚口脑并用，票

据要及时报销，账目要清晰登记，协助领导建立健全的各项制度，保

持良好的工作秩序和工作环境，使各项管理工作日趋正规化、规范化。

认真完成办公常用品的购置、来人接待、上下沟通、内外联系、资料

信息归类管理等大量的日常事务，保证办公室工作的正常开展。

二、存在不足与改善措施

1。存在不足

一是欠缺工作经验，尽管经过一个多月的锻炼有不少进步，但是

还是缺乏实战经验；二是事务性的工作繁忙复杂，一不小心就会出错；

三是工作中也不够大胆，总是不敢尝试走出第一步，害怕失败；四是

缺乏沟通，不能充分利用资源，不太敢表达自己的观点，虽然一直在

学习中改变工作方法，却很难在创新中实践；五是工作缺乏计划，由

于工作没有规划好，工作目标不够明确，主次矛盾不清，常常达到事

倍功半，把可以延后再做的事情花大时间去弄，而该完成的事却没做

好；六、专业知识面小，对公司的业务还是不很得心应手，专业知识

少不能胜任工作。

2。改善措施

（1）针对经验不足的问题，必须在日常的工作中锻炼自己，总

结成功失败的经验，防备自己的不足。

（2）事务性的工作尽管繁忙复杂，但也存在一定的规律，根据

规律做事，不懂就问，虚心求教。

（3）大胆的与人沟通交流，在人际交往中锻炼自己的胆识和语

言表达，不要害怕别人的耻笑，要相信自己一定能行。

个人实习总结篇7

文员对于学__x的我来说只能说是一个概念，一个形式上很笼统

的概念。对于什么都懵懂的我却毅然选择了这个职业。在实习的这段

时间里，我主要负责的是办公室文秘。在这一过程中，我采用了看、

问、学等不同的方式，初步的了解了公司文秘工作中的具体的业务知

识，为以后正常工作的展开奠定了坚实的基础，从个人的发展方面说，

对我影响最大的应该是作为一个社会人的工作作风以及在工作过程

中专业知识对工作的重要作用，因为这些都是我在校学习中不曾接触

过的方面。

实习是每个大学生必须要拥有的一段经历，它使我们在实践中了

解社会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，受益匪浅，

也打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的

基础。由于我所在的公司是一家私人企业，所以我刚开始的工作并不

是非常忙忙，没有感觉到很累。只是每天都要守在电话和传真机旁。

很耗时间，第一天就因为坐了一天腰酸背痛的。但是过了几天就稍有

点习惯了，每天向我同一个办公室的女孩学习了一些办公知识。刚步

入工作岗位，才发现自己有很多都不懂的。现在在办公室，有闲的时

候就会看一些会计方面的书，虽然自己所学的专业在此时没有派上什

么用场，但我觉得应该多学点，有几个技能在以后找工作也可以给自

己我几个选择。我上了两个月的班，在这短短两个多朋中，曾有几次

想过放弃。也许我是刚开始工作，有时受不了经理给的气，自己心

里很不舒服，就想辞职再重新换个工作得了。但静下心来仔细想想，

再换个工作也是的，在别人手底下工作不都是这样么?刚开始。就应

该踏踏实实的干好自己的工作，毕竟又没有工作经验，现在有机会了

就要从各方面锻炼自己。不然以后干什么都会干不好的。我现在的工

作，相比其他人来说待遇挺不错的了，也不是和其他人比，工作也不

是很难，很容易进入工作，关键是学习对人怎么说话、态度及其处事。

由于经验少，我现在这方面还有欠缺。现在才明白，在校做一名学生，

是多么的好啊!早晚要工作，早晚要步入社会，早晚要面对这些避免

不了的事。所以，现在我很珍惜学习的机会，多学一点总比没有学的

好，花同样的时间，还不如多学，对以后择业会有很大的帮助。

再说回来，在工作中，互相谅解使我很感激他们。有时同事有事

要晚来一点，就要我一个人在办公室办公，偶尔我也会的，大家相处

的很好，没有什么隔阂。有时候有一些不得不处理的事情，去向经理

请几小时的假，经理也都很体谅，直接就给批假了。这个时候心里很

开心;遇到一个如此好说话的经理。所以，又感觉工作还是挺不错的，

最重要的事就是周围的同事都很不错的。心里上没有什么额外的，不

必要的压力，可以好好工作，学习。先就业，后择业。我现在要好好

锻炼自己。再好好学习，之后相信自己通过努力一定会找个好工作来

回报父母及其所有的老师的。别的没有什么奢求的，现在当然是把磨

练自己放在第一位。在这一两个月中，我学到了一些在学校学不到的

东西，即使都明白的事，可是刚开始有时还做不好。现在做事，不仅

要持有需心求教的态度，还要懂得取长补短，最重要的一点就是忍了

也就是坚持不懈。我工作的时间虽然不久，可是我发现自己真的变了

点，会比以前为人处事了。

人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。

在秘书这个职位上，技术性的劳动并不多，大多是些琐碎重复的工作，

因而秘书在工作中所会遇到的挫折主要可能发生在，与上司沟通不好;

上司给的某份工作感觉吃力，难以胜任;对琐碎重复的工作感到怨烦;

与上司发生争执;情感方面。

针对文员这个职位的特点，具体遇到挫折时，不妨从调整心态来

舒解压力，面对挫折。古曰天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其

筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。遇到

挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，

找出受挫的原因，采取有效的补救措施。树立一个辩证的挫折观，经

常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪

明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。学会自我宽慰，能容忍

挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强。善于化压力为动力，改变

内心的压抑状态，以求身心的轻松，重新争取成功，从而让目光面向

未来。复印、传真、公文处理等文秘工作我都基本熟练。文秘管理要

制发文件，处理文件和管理文件。在各种文件中，大部分具有不同程

度的保密性，而且各级秘书人员经常接近领导，看一些重要文件，参

加一些重要会议，所以，秘书人员在公共场合活动时要注意内外有别，

把握分寸，对什么应该说什么不应该说要心中有数。准确，是对工作

质量的要求。文秘管理的准确性是指正确体现政策，正确表达领导意

图，正确地办文办事，言行有分寸，文字能达意。它在一定程度上保

证领导工作的准备性。文秘管理的准确性，涉及的方面很多，简要地

说，就是：办文要准，办事要稳，情况要实，主意要慎。而要做到这

些，必须态度认真，作风过细，不能疏忽大意，不能马虎潦草。比如

说办理公文，就要保证文件的质量，用词要准确，材料要真实，抄写

要认真，校对要仔细，力求每一个环节都不发生差错。否则就会贻误

工作，甚至酿成难以弥补的损失。

总的来说我还是有一些感受的，具体比如自学能力，从未有过的

艰辛的，和与同事的相处。

在大学里学的不是知识，而是一种叫做自学的能力。参加工作后

才能深刻体会这句话的含义。除了英语和计算机操作外，课本上学的

理论知识用到的很少很少。我担任的是文员一职，平时在工作只是打

打电话处理文件，几乎没用上自己所学的专业知识。在这个信息爆炸

的时代，知识更新太快，靠原有的一点知识肯定是不行的。我们必须

在工作中勤于动手。在学校时，老师总强调我们要培养自己的自学

能力，参加工作后才能深刻体会到老师的良苦用心。我担任的是文员

一职，平时在工作只是打打电话处理文件，几乎没用上自己所学的专

业知识。在这个信息爆炸的时代，知识更新太快，靠原有的一点知识

肯定是不行的的。所以必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不

断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心

请教他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰

每日重复单调繁琐的工作，时间久了容易厌倦。像我就是每天就

是坐着对着电脑打打字，显得枯燥乏味。但是工作简单也不能马虎，

你一个小小的错误可能会给公司带来巨大的麻烦或损失，还是得认真

完成。而象同公司的推广员每天得打电话，口干舌燥先不说，还要受

气，忍受一些电话接听着不友好的语气有些甚至说要投诉。如果哪家

公司有意向的还得到处奔波去商谈。而事实上所有的业务并不是一次

就能交易成功的，他们必须具备坚韧不拔的个性，遭遇挫折时绝不能

就此放弃，犯错遭领导责骂时不能赌气就辞职。一直以来，我们都是

依靠父母的收入，而有些人则是大手大脚的花钱。也许工作以后，我

们才能体会父母挣钱的来之不易。而且要开始有意识地培养自己的理

财能力，我们刚毕业，工资水平普遍不高，除掉餐费和日常的开支，

有时候想留点钱给父母买点东西，我们常常所剩无几，一不留神可能

就入不敷出成为月光一族，但此时我们再也不好意思伸手向父母要，

因此很多时候我们要合理支配我们手中的这笔少的可怜的钱。

踏上社会，我们与形形色色的人打交道。由于存在着利益关系，

又工作繁忙，很多时候同事不会象同学一样对你嘘寒问暖。而有些同

事表面笑脸相迎，背地里却勾心斗角不择手段，踩着别人的肩膀不断

地往上爬，因此刚出校门的我们很多时候无法适应。但是环境往往会

影响一个人的工作态度。一个冷漠没有人情味的办公室，大家就会毫

无眷恋之情，有更好的机会他们肯定毫不犹豫的跳槽。他们情绪低落

导致工作效率不高，每天只是在等待着下班，早点回去陪家人。而

偶尔的为同事搞一个生日聚会，生病时的轻轻一句慰问，都有助于营

造一个齐乐融融的工作环境。心情好，大家工作开心，有利于公司的

发展。在电视上不止一次的看到职场的险恶，公司里同事之间的是非，

我想我能做的就是多工作，少闲话。不过还好，我很幸运，基本没怎

么遇到这样的事情!

我在实习的过程中，既有收获的喜悦，也有一些遗憾。也许是实

习日子短和我并非文秘专业的关系，对文秘有些工作的认识仅仅停留

在表面，只是在看人做，听人讲如何做，未能够亲身感受、具体处理

一些工作，所以未能领会其精髓。但时通过实习，加深了我对文秘基

本知识的理解，丰富了我的实际管理知识，使我对日常文秘管理工作

有了一定的感性和理性认识。认识到要做好日常企业文秘管理工作，

既要注重管理理论知识的学习，更重要的是要把实践与理论两者紧密

相结合。

通过在职的一个多月里，我深感自己的不足，我会在以后的工作

学习中更加努力，取长补短，需心求教。相信自己会在以后的工作中

更加得心应手，表现更加出色!不管是在什么地方任职，都会努力!

个人实习总结篇8

翻开人生的扉页，实习生活绝对是短暂而精彩的一笔，它如划过

夜空的流星，如瞬间绽放的昙花，这刹那间的美丽却成为我记忆中的

永恒，它将是我宝贵的精神财富，永远珍藏于心间，细细品尝，久久

地回味，这8周的实习时间，我时刻牢记"艰苦奋斗，严谨治学，求

实创新，为人师表"的校训，用自己的言行去感染学生，给他们树立

好榜样！我在实践中学，在学中实践，认真开展教学工作和班主任实

习工作，认认真真、踏踏实实、勤勤恳恳、任劳任怨，付出总有收获！

从一开始的紧张、不注重细节，到后来的独立完成教学流程并获得赞

赏，这一切都见证着我的付出和收获：

9月17日，我们一行人来到潮阳一中，准备开始我们的实习生

活。

来到潮阳一中，感受到的，是潮汕人的热情友好。在这里，比我

想象的好了很多。环境很好，老师对我们很好，学生很有礼貌…

原本计划着20号就能见到实习指导老师，见到那些可爱的学生，

谁知，台风"凡亚比"却让我们提前放假。所有的行程都改到了9月

24日之后。

9月24日，和实习指导老师见面后，也就开始了我各个方面的

工作，其中主要是教学工作以及班主任工作。

9月25日的早读课，我和217的学生见了面，简单的自我介绍

完后，还和他们提出要求--该严肃的时候就要严肃，该玩的时候玩！

看着班里67个学生，我相信，我会和他们度过我人生中重要的一段

时光。

按照学校的要求，国庆前我们主要以听课为主。这样一来，我们

可以利用这段时间熟悉下周围的环境以及了解学生的基本情况；更重

要的，我们可以从不同的老师身上学到不同的教学技巧。

从高一到高三，每一个地理老师都有他们独特的教学方式，都有

我值得学习的地方。我知道，我还需要经过锻炼，还需要时间，去慢

慢形成自己的讲课风格。听课的时候，总会将老师的教学和自己的思

路进行对比，并及时记下课堂的重要环节。

我的指导老师是连斯琪老师，听师兄说，她是一个在教学上比较

严谨的老师，对自己、对学生的要求比较高，但在平时的交流上是没

什么大问题的。和连老师的第一次见面，是在9月25号，那一天，

高二没有地理课，她特地来学校和我见面。和她一番交流，我大致了

解高二地理的教学进度和教学安排，也在期待着自己真正登上讲台的

时刻。

在听课的过程中，我也在看课本、做习题，并准备我的第一节新

课("流域的综合治理与开发--以田纳西河为例)，我也向指导老师提

出我的想法，这也就意味着，国庆后，我将上这一节新课。

上一节课，要经过"备课(写教案)、试讲、上课、指导老师提出

意见、修改"等流程，看似简单，但对于我们这一群实习老师而言，

还是很容易忽略细节。

对于我的第一节课，我是独立备课的，按照自己的想法，结合人

教版和湘教版课本，以及网上的资料，我在国庆期间就把课件、简单

教案准备好，等着指导老师的意见加以修改。和连老师、陈老师(03

级师兄)聊过，我还需要修改--由于我实习的班级是文科班，对于田

纳西河的自然特征分析以及气候上的"冬春多雨"的原因，需要和学生

解释。

我的第一节课，连老师给我提出了很多修改意见。最大的问题就

是我自己讲太多了，没有更多地引导学生进行回答。还有很多细节上

的问题，我需要修改。就一节课，整整写了十几处地方要改进--虽然，

那都是很细小的问题，但，我会尽量修改！共3页，当前第1页123

实习个人总结--教学

那天下午，还有两个班，也就是重复课了。这一次，似乎感觉好

多了！学生不会那么地迷茫！(例如，他们会清楚，我是让他们看美

国的地