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什么是心理调试什么是心理调试？

所谓心理调试是指运用心理科学的方法对认知、情绪、意志、行为等心理活动与心理状态进行调整，改善适应，以达到心理健康的目的。心理

心理调试是现代人生活和工作的需要，同时也是保持和促进心理健康的常用方式及其重要过程。心理调试是一个动态的过程，贯穿人的一生。心理调试的原因

人们根据一定的外部信息所作的适应性反应并不总是成功的：个体的心理体验与原有的心理认知不一致，就会导致心理冲突。这种冲突，既是促进个体心理发展、成熟的动力，也可能导致其心理应激（如彷徨、自责、压抑、痛苦、愤懑等）以及相应的肌体反应（如内分泌失调、失眠等），引发心理问题甚至身心疾病。小学生心理调试的原因？情绪不稳自我失控心理承受力低意志薄弱缺乏自信学习困难思维贫乏难于应付挫折人际关系紧张……自我心理调试心理调试既可以自己进行，也可以让别人帮助。自我心理调试是指根据自身发展及环境需要对自己进行的心理控制和调节，从而最大限度的发挥个人潜力，维护心理平衡，消除心理困扰。自我心理调试的方法

1、学会宣泄2、学会转移注意力3、不推测别人对你的评价4、改善人际关系5、改善睡眠6、参加体力劳

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