户外活动方案模板合集5篇

户外活动方案模板合集5篇户外活动方案篇1

活动目标：跳皮筋是幼儿喜爱的一种民间嬉戏，跳皮筋能熬炼幼儿的腿部力气，提高幼儿身体动作的协调性和敏捷性，并能激发幼儿对民间体育嬉戏的爱好和体验合作嬉戏的欢乐。

活动预备：皮筋4至5根；儿歌、古诗等

玩法：

三人一组或多人一组

1、双脚站在皮筋左侧，右脚迈入皮筋里，左脚跟上，右脚在左脚之后向皮筋外侧点，接着右脚再收回，同时左脚跳出，右脚跟着跳皮筋，跳皮筋的高度渐渐增高，以增加难度。

2、说儿歌、古诗跳皮筋。在说儿歌跳皮筋时要留意节奏感。

3、探究、创编皮筋的多种玩法。

活动方案：

1、首先有详细的活动方案，准时发觉幼儿的所好、所想，把握幼儿学习规律，使每个幼儿能在玩中得到欢乐和进步。

2、第一阶段：让幼儿自由玩皮筋，引导幼儿尝摸索索跳皮筋的基本方法（钻、跳、跨、踩……），能边说儿歌边跳皮筋。

3、其次阶段：能这换皮筋的外形跳（长方形、正方形、三角形……〕，并尝试双脚交替跳及绕圈跳。

滚木轮

活动目标：

1、熬炼孩子的平衡力量和灵敏性。

2、培育幼儿的大胆力量和协调性。

活动预备：

整修好的废旧电缆芯6至7个。

玩法：

1、首先让幼儿自己先推着木轮走动，熟识了以后双脚跨上木轮尝试自己手脚并用向前渐渐滚动。

2、在以上基础上可以渐渐站直身体，用脚踩着让木轮向前滚动。

3、在娴熟的程度上可以站直身体用脚踩踏木轮前后滚动或在木轮上转动身体。

活动方案：

第一阶段：先让幼儿练习用手推动木轮滚动，然后双脚踩上木轮手脚并用让木轮向前动起来。

其次阶段：在娴熟的基础上站直身体用脚踩踏木轮向前滚动。

第三阶段：两个幼儿同时在木轮上站立，在保持平衡的状态下一起向前滚动。

户外活动方案篇2

一、行程方案：

1月1日：早上7:00集合，7:30动身,车程约4个小时。中午在老牛湾用午餐，午餐后拍照合影，然后过黄河(河宽几十米，几分钟即可通过)到山西偏关老牛湾，沿明代长城徒步、游玩、拍照。尔后进入“老牛湾堡”景点扫瞄(平常收费96元，冬季无人售票)。晚入住山西偏关老牛湾村农家院，住窑洞，睡热炕，吃炖肉油炸糕，丰俭自选。晚饭后自行组织消遣活动，可夜游老牛湾堡和黄河船运码头，或在黄河冰面上放烟花和数星星。

1月2日：早上7:00起床，早点后前往山西偏关县万家寨乾坤湾景区巡游，参观黄河第一湾—太极湾及乾塔和坤阁和八卦台广场等景点。单程13公里左右，来回徒步约6-8个小时，中午需路餐。下午五点前返回，过河。晚内蒙老牛湾住宿。

1月3日：早上早点后返程，中午左右返回市区。

二、行车路线：

(1)呼市-托县-喇嘛湾-沿黄大路-老牛湾全程大约150公里。从托县方向走。走呼大线S103，经过白庙子收费站、托县电厂、喇嘛湾、“小榆树湾黄河大桥”，不过桥，从“沿黄大路”方向走，有去老牛湾的指示牌，指示往“下城湾”、“老牛湾”方向—曹家湾—叉河口—黄河船运码头，在码头这个地方有条直行的路，还有条上山的路，走上山的路—“天赐缘露天煤矿”—“刘胡梁煤矿”—单台子的佛教胜地“山神庙”—深壕子村前行—老牛湾方向。

(2)呼和浩特-和林-清水河-老牛湾209国道基本修好，路况不错，全程大约是160多公里，假如顺当的话不到四个小时就能到。

三、活动强度及人员要求：

活动强度：中强度、低危急，但为了对自己和组织者负责，请自行、自觉购买户外保险。报名人员请确认个人身体能够参与此次的户外活动，有心脏病、高血压等不适合做猛烈运动的人员及身体有未痊愈伤的人员谢绝参与。

四、装备要求：

背包：30-45升背包。服装：羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤、保暖头巾、防寒帽。睡袋：晚上住窑洞火炕，可依据个人需要携带抓绒、棉质或羽绒睡袋。鞋袜：穿高帮防水登山鞋、速干袜或羊毛袜两双。鞋应充分磨合。登山杖两支、登山护膝、保暖手套、头灯或强光手电筒、手台、保温瓶等必备品。预备一顿路餐及零食若干、矿泉水两瓶，带两三套锅灶炉具用于烧水。

五、特殊声明：

1、免责声明：组织者无偿供应路线的指引和必要的帮助，不做任何平安方面的承诺!报名即视为同意此协议!

2、户外活动是领队原则，一切参加活动的群友必需听从领队的统一指挥，未经许可不需私自活动，特别状况必需告知领队。

3、请各位群友自觉爱护环境，把自己制造的垃圾一个不剩的全部带走。

4、应当在报名截止前向组织者请假，不请假者除缴纳应AA的车费外，视状况将移出本群!

六、活动费用：

统一租车，费用AA，费用估计300元(包括车费，住宿，餐费)

户外活动方案篇3

一、活动项目：户外春游

二、活动主办单位：黔东南州德才科技职业学校

三、活动时间、地点：4月18日上午(周六);三穗县郊外平野。

四、活动分组：

要求全体同学参与本次春游;801班：分两组(限13人每组)、802班：分3组(限13人每组)。为了达到师生同乐的效果;老师为组长，每组另选一名同学做为副组长;组长与副组长要带领同学们做到以下第六、第七点事项，及组织参赛。

五、活动宗旨：

我校借春游活动的契机，让同学们走向漂亮的大自然，开拓同学视野，增长学问，亲近自然、感受生活，培育爱家乡、爱祖国、爱大自然的情感。让同学在呵护绿色的过程中，进一步增加环境爱护意识。同时也丰富同学们的课余生活，让同学们在春意盎然的季节里放飞心情。

六、活动平安与文明：

(一)平安训练：

1、排队行走平安：一切行悦耳从老师指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤。

2、游玩平安：

(1)不玩水，不去小溪边玩耍，不攀爬石头，树木;

(2)不钻草丛、树丛，不做危急嬉戏;

(3)不触摸电线。

(4)在老师视线范围内活动，不得随便离开，有事离队要向老师请假并结伴而行。

(二)文明训练：

1、在来回路途中要留意交通文明，不乱穿公路，走人行道和斑马线。

2、在游玩过程中要留意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生。

3、在游玩过程中要留意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗;如有游客询问要热忱地回答。

4、在游玩过程中要留意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明、平安。

六、春游留意事项：

1、为保证早上动身前的平安与纪律，班主任做好动身前的组织工作。

2、爱惜花草树木，严禁破坏公共财物。

3、以班集为单位参与活动，以小组为单位进行竞赛;不得独自行动，不玩危急嬉戏，一切活动均听带队老师的指挥。

4、同学要讲究节省，带适量的物品，不宜多。

5、不随地乱扔果皮纸屑，每组自带一个塑料袋，以便装垃圾。

6、活动结束后，同学要以哨声为准;听到口哨响起带队组长及老师要马上清点好人数、整好队伍，集合返校。

七、活动竞赛内容及方案：

a、乒乓球运输队

本项参赛人数：10人

竞赛道具：乒乓球多个、杯子6个、桶子一个、凳子一个、书本9本(学校预备)。

竞赛时长：5分钟/组

计分方式：时间到后按桶里的乒乓球进行计分;5分/个

竞赛方法：首先由9个同学用书本从起点将乒乓球运输到终点装满水的杯子里面;

然后由一个同学把乒乓球用嘴从5个装满水的杯子吹到桶子里(杯子里的水可以加满)。

b、同穿“一双鞋”

本项参赛人数：8人

竞赛道具：系有八根绳子长木板两块、(学校预备)。

竞赛方法：每组派出8个同学把双脚踩到木板上面，双手抓紧绳子，一步、一步的从起点走到终点。按计时方式评比;分别每组从第一名到第六名加分60、50、40、30、20、10。

c、“kappak”搬球

本项参赛人数：10人。

户外活动方案篇4

一、活动主题：团结合作、运动健身

二、活动地点：龙泉阳光城

三、活动时间：20xx年3月27日(人们数：47人们)

四、活动详细时间支配：

09：00--各队队长清点人们数(名单见附件二)

09：05--从公司动身

10：00--到达目地

10：05--开头集体趣味嬉戏活动(规章详见附件一)

a、火车赛跑

b、跳长绳竞赛

c、过龙门

12：00--午餐

观湖餐厅(颁发20xx年度全勤奖)

3：30--体育活动

保龄球1个道(2小时13：30)

羽毛球2个场地(各1小时13：30)

乒乓球2个桌(各1小时13：30)

网球1个场地(2小时13：30)

壁球1个场地(1小时13：30)

18：00--晚餐

18：30--返回成都

五、留意事项：

1、因本次活动以健身运动为主体，请大家穿运动鞋、着便利运动装(千万不要穿高跟鞋、着裙装)。

2、羽毛球、网球项目需付租拍费(羽毛球：6元/只、网球：8元/只)，有拍者建议自带。

户外活动方案篇5

收益及基本目标

此次培训所涉及的活动项目，可以关心参加者，在形式多样的轻松氛围中，通过体验增加团队活力、向心力和分散力。加强团队内部及团队与团队之间的沟通与协作，建立人我互信，让学员感受到集体的宏大能量，以及团队协作、协作的巨大作用。此次培训详细目标如下：

1、增加学员参加意识，主动性和责任感;

2、关心大家认同目标，建立归属感，明确努力方向;

3、树立、巩固自信和他信，体验同进同退、共生共赢的感受;

4、提高行动力，启发个人想象力和制造力，全面提升个人及团队解决问题的力量;

5、乐观、乐观、向上地面对工作和生活中的一切挑战。

6、突破自我，勇于创新

基本流程

※热身：形式多样的热身活动，让整个队伍的能量快速流淌起来。

※破冰：分组后的"破冰"活动，使轻松、活跃的训练气氛沿着正确的方向集中开来。

※沟通：沟通贯穿于训练活动始末，包括语言、肢体语言及心灵感应。诱发学员本能的沟通欲望，挖掘沟通的'潜力和方法，展现充分而合理的沟通产生的巨大效益。

※建立信任：在项目活动轻松开心的氛围中，学员间的相互了解和理解，随着彼此的言行而增加;在此基础上，催生广泛而坚实的自信与他信。

※解决问题：项目活动本身，是参加者查找、发觉、分析、试验应对、并最终解决问题的一系列过程。

※共享：学员通过亲身体验，按特定的形式将各拘束完成任务后的感受、感想即时、真诚地说出来。由专业教练进行有针对性地总结提升，求同存异;并亲密联系实际工作和生活，以追求卓越。

方案设计理论特点

此次拓展训练中让学员体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训学员对整个培训保持高度的热忱及参加感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再共享争论并融会贯穿形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

纪律要求

1、训练时必需严格遵守项目规章和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参与训练时必需穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参与激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一支配。

4、请保持训练区域的干净，产生的垃圾或废物请随身带走，呈现信和人讲文明的精神风貌。

活动流程：

第一天

15:30到达山庄拓展训练基地

16:00培训会(产品的讲解理念\销售技巧)

21:00结束今日行程

22:00休息

其次天

07:00起床洗漱\早餐

08:00集合整体集合，全员就位

08:20破冰活动放松心情，活跃气氛，调动团队成员的乐观性。

团队组建1.在教练指导下组建温馨团队：口号、队旗、队徽、队歌;

2.团队组员相互熟识。

团队展现激发团队激情。

09：20驿站传书思维突破、沟通、解决问题、决策

10：30挑战150加强学员的合作意识，提高学员沟通默契

12：30午餐90分钟

13：30并肩起立提高团队的合作力量和竞争力。

14:30七巧板团队思维合作\协调

15：30鼓动人心通过竞争提高团队效率，并加强团队成员的责任感

16：10休息10分钟

16：20动力圈1、培育团队内部的相互信任;2、增加学员挑战自我的士气;3、发扬团队精神、相互关心;4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;6、培育学员换位思索的意识

17：30回顾总结团队理念的总结共享

17：50集合全体拍合照

18:30烧烤

19:30篝火晚会

22:00休息

第三天

08:00起床洗漱\早餐,然后自由选择山庄通票或者返程

关于平安

体验式培训的训练设施始终如一的将平安保障放在各项工作的首位，全部户外活动均经过细心的