初中体育-耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思

初一体育与健康课时教案教材内容耐力跑课的任务1.通过练习，体会耐力跑的动作姿势、呼吸节奏，学习自测心率和控制强度的方法。2提高学生的心肺功能和有氧代谢水平，体验跑的乐趣。3.培养学生吃苦耐劳、互帮互助的集体主义精神，提高学生抗挫折能力和培养学生顽强拼搏的意志品质。结构时间次数教学内容师生活动与要求组织教法准备部分12分钟1分钟5分钟2分钟4分钟114*8各1次一、课堂常规贯彻常规内容，明确本课内容、任务与要求并安排见习生；整理服装。二、准备活动1、热身跑四列横队成二路纵队带领学生分别做蛇形跑、螺旋形跑、圆形跑等。2、徒手操充分活动全身各关节3、素质练习（1）慢跑（2）高抬腿跑（3）后踢腿跑（4）前踢腿跑1、师生问好1．做好课前准备要求：集合快静齐，精神饱满1、教师讲解跑动路线并带领学生进行热身。2、教师口令指挥并领做1、学生认真听讲明确跑动路线，步伐整齐统一2、动作伸展大方有力度1、教师讲解跑动路线并示范2语言提示学生进行练习要求：1、认真听讲，明确练习形式。2、排面整齐，动作尽量一致。组织形式：组织形式：组织形式：基本部分28分钟3分钟15分钟10分钟1211一、耐力跑（一）、1、耐力跑的作用：增加心肺功能2、呼吸方式：口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主3、呼吸节奏：两三步一呼，两三步一吸。（二）、辅助练习五人手握跳绳合作跑

五人单手握绳成纵队合作跑方法：每组前五人手握跳绳成纵队沿足球场边线逆时针方向跑一个三角形再回到起点，然后站在排头的第一人下来，排在第六位同学上，依次类推，先做完的队获胜（已跑过的同学可替换连续跑的同学）。二、匀速跑方法：分成四个小组分别站在足球场的边线上，沿着边线分别跑长方形、三角形、圆形等。教学重点：发展奔跑能力，培养创新意识和团队精神以及坚强的意志品质。难点：合理控制耐力跑节奏，掌握呼吸方法。1教师讲解耐久跑的特点、作用，以及练习形式。2、教师口令指挥学生进行呼吸练习。3、、教师讲解练习方法和规则4找学生共同示范，提出要求，强调安全。5引导评价要求：、认真听讲并模仿。2、清楚方法并遵守规则3、学生进行练习，团结互助，注意安全4、总结经验1、教师讲解练习方法及跑动路线。2、强调动作姿势和呼吸方法3、调控学生跑步的速度和间隔并提示，语言鼓励。要求：1、学生认真听讲练习方法并明确跑动路线。2、学生进行练习，认真体会动作要领。3、跑时动作轻松自然，互相帮助。组织形式：开拓思维，培养团结协助的精神组织队形：同上体会耐力跑的技术动作和呼吸节奏。提高学生耐力跑能力，培养顽强拼搏的意志品质。结束部分5分钟1、放松活动2、学生进行评价，教师小结本次课情况。

3、归还器材，师生再见。1、教师引导学生进行意念放松2、总结学生的评价情况要求：1、身心放松，精神愉悦。2、认真听讲，自我总结。场地器材足球场半场跳绳4根平均心率：130-140次/分练习密度：35-40%最高心率：150次/分学情分析本课教学对象为初一的学生。初一学生身心发展逐渐成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。游戏是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个游戏的学习并不满足，而对学习对抗性和趣味游戏比较感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。效果分析学生能够在教师的指导下认真参与游戏和各个练习，课堂气氛活跃。大部分学生都能基本掌握正确的呼吸方法。预计课的练习密度为35-40%左右，最高心律为150次/分，平均心律为130-140次/分。教学反思耐力跑，是中学《体育与健身》教材基本内容之一，是衡量和发展学生耐力素质的主要锻炼方式，贯穿了整个中学阶段。然而，在教育教学的过程中，耐力跑的内容教授和锻炼方式，也是令体育教师感到较为棘手的难点之一。因为在学生练习的过程中，机体会因运动负荷的增强，逐渐出现酸软无力、呼吸困难、头晕恶心等生理反应，学生会因这些生理反应的出现而停止运动，导致耐力素质的发展一直受到限制，而不能得到进一步的提高。所以，每次提及耐力跑，学生便首先产生抵触心理，显得极不情愿，在练习的过程中主动性很差。在确定好教材内容后，按照运动项目的特点，和初一年级学生机体生理发展的特点规律，结合学校自身场地的特点，安排设置了热身活动的内容，和耐力跑呼吸调控、跑速调控跑等基本内容。其目标是学习耐力跑跑速的调整、速度与口鼻呼吸相协调的技术。在我宣布这节课的内容是耐力跑时，几乎所有的学生都发出“啊”的声音，从语调中立刻感觉到他们对耐力跑的抵触心理。为缓和他们的这种心理，我将耐力跑过程中机体出现的生理反应的困难感受表达了出来，同时设置了一个问题抛向他们：有谁知道耐力跑如何跑，我们为什么要学习耐力跑？有同学说“是为了发展身体素质”，我追问“如何发展的身体素质，主要发展了机体哪部分的素质？”有学生答“肺部……”我接着问“发展了这些身体素质有什么意义或作用”？学生沉默了。看到学生被我的问题所吸引，却不知道如何回答时，我便将这节课学习的第一个内容“耐力跑口鼻呼吸”的方式讲解出来，并告知他们，问题的答案在练习的过程中会一一得到。在我的带领下，学生们在原地做“三步或两步一吸，三步或两步一呼”的摆臂跑动练习。同时，我将耐力跑过程中呼吸的重要性及其产生的影响讲解给他们听，让他们认识到为什么这样做的原因。接着通过绕障碍跑走交替来熟练耐力跑过程中呼吸的节奏与跑速的结合。练习的过程中，我通过不停的提示，让他们逐渐去体会并熟悉三步或两步一吸气，三步或两步一呼气，并为下面的跑速调控练习做好机体的适应。回顾这节课的学习过程和最终结果，孩子们淳朴的思想和渴知的学习精神让我赞赏，反思自己的教学过程，肯定与不足之处相并存，同时也让我对“教”与“学”的兴趣性产生了几点思考。在“教”与“学”的过程中，经常会听到“兴趣”这个词。经常听到的就是“如果学生有兴趣，那么注意力就会集中，对知识的学习就会积极主动”，“教师应该如何启发学生的兴趣”等等。显然，历史的实践经验总结“兴趣性”在“教”与“学”的过程中起到重要的作用。无可否认。但是，是不是学生没有感到或感到没“兴趣”的知识就不去学习了呢？学习的过程中，是不是感觉困难、枯燥而不想去做的事情就轻言放弃呢？什么是兴趣？普通心理学这样解释，兴趣是指一个人经常趋向于认识、掌握某种事物，力求参与某项活动，并且有积极情绪色彩的心理倾向。也就是说，兴趣是对于事物特殊的认识倾向，是一种心理活动。但是，兴趣不只是对事物的表面的关心，任何一种兴趣都是由于获得这方面的知识或参与这种活动而使人体验到情绪上的满足而产生的。如果一个人对某项事物没有认识，也就不会产生情感，因而也就不会对它发生兴趣。相反，认识越深刻，情感越丰富，兴趣也就越深厚。学生对学习的内容如果没有兴趣，是不是因为学生对所学知识的认识不足呢？但本次课程内容的耐力跑，学生似乎已经对此很熟悉了，并且自身有着一定的真实体验，甚至产生了一定的情绪，只是这种情绪是抵触性的。这种对耐力跑有了一定的认识，并参与其中产生情绪，却为什么没有引起学生积极主动参与耐力跑锻炼的兴趣呢？儿童青少年的生长发育是机体与外界、遗传性与适应性的对立统一过程。遗传因素决定机体发育的可能性，环境条件影响着发育的进程。营养，疾病，气候和季节，社会因素，遗传因素和体育锻炼等诸多因素作用于生长发育的过程，营养成为其物质基础，而体力活动成其源泉。体育运动和体力劳动是促进身体发育和增进体质的最有利因素。在遗传自然和营养充足的前提下，体育锻炼作为自觉的有目的的自身改造手段，可以充分发挥机体的生长潜能，有效利用各种营养物质，促进代谢过程加强，全面提高人体形态和功能的发育水平，并且可以提高细胞免疫活性及体内非特异性免疫水平。中学生的年龄阶段处于青少年期，而该时期的体育运动通过调节机体的新陈代谢及神经内分泌系统的作用机制，对机体形态发育产生不同程度的影响。耐力跑运动，就是综合发展机体的运动系统、呼吸系统、循环系统和内分泌系统等主要的生理功能，来提高机体的各种生理指标和形态学指标。所以，中学阶段的耐力跑内容，显得意义非凡。既然学生对耐力跑没有产生兴趣，分析其原因后，又该如何正确引导学生对耐力跑产生兴趣呢？首先，教师应积极引导学生对所学知识的认识，认识的深度，认识的意义，认识的兴趣，都会对学习的过程产生重要的影响。认识肤浅，人云亦云，只会产生表里不一，虚浮不实的感受，产生错误的辨析能力；对认知的意义不了解，对认知的过程中出现的任何一点困难或障碍，便轻易退却或放弃，使思想的积极性和主动性逐渐湮灭。进而发展，兴趣没了，甚至产生抵触或敌意的情绪，导致学习的过程似乎是被压迫、被强制的奴役过程。其次，在今后的“教”与“学”的过程中，应该多设置一些对“教”和“学”的自问或他问，让学生对知识和作用有着深入的认识和理解，使学生由思想的被动接受转变为主动积极。在学习的过程中如何设置引导兴趣启发性的问题？教师在教学的过程中，是不是应该多设置一些能引导学生产生兴趣，并能揭示学习内容的原理的一些问题？在设置这些问题的时候，是不是应该让学生明白，他们学习这些知识的意义所在？如果能将学生引导到探究学习知识的原理，了解其意义所在，也许学生的学习兴趣就会增加，学习的主动性也会增强。同时，在这个过程中，也逐渐培养了学生克服困难，勇敢进取，顽强拼搏，不轻易放弃的精神。而这种精神兴趣的培养，不正是教育的更高目的所在吗？最后，感谢教研组各位教师给于本次的指导、评价和帮助。教材分析耐久跑是中学体育课教学中的基本内容之一，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解。

本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。评测练习耐久跑课评价，要做到即时评价与阶段评价相结合、教师评价与学生自我评价相结合、过程性评价与终结性评价相结合的方式。评价内容：（1）运动参与程度、学生学习热情（2）学生体能测评（3）与以前相比进步情况（4）教师评价（5）学生自我评价

评价方式：1、运动参与、学生学习热情评价主要依据各班级出勤记录册出勤情况，以及个体在锻炼习惯养成、学习态度、努力程度拼搏情况、学习活动参与情况、健康行为等情况进行评价。2、技能技术测评，主要依据《国家学生体质健康标准》的达成情况以及每堂课完成动作技术情况，评价采用计时检测和教师课堂口头评价的等级方式。3、进步程度评价，主要依据原始成绩与学习后测试成绩的变化情况，采用对比学习前后的进步情况，绝对评价与相对评价结合划分等级。4、教师评价，主要根据学生在平时体育学习或体育课外活动中的表现，如，学习态度、学习活动参与情况、拼搏精神、与人合作、课余参与锻炼次数等作出评价。对学生进行发展性评价。对学生评价要用鼓励性语言，激励学生去努力去拼搏。蹲下去和学生进行平等交流。绝对不能用责怪与谩骂侮辱性语言，要用自己的魅力感召学生，要让学生信任你喜欢你喜欢你的课，这样学生愿意去学，老师的课才好上。5、学生自我评价，学生学会相互评价，这样既能让自己的能力得到提升，同时又能看到自己的不足，这样为学生的终身评价能力奠定基础。课标分析新课标强调要通过体育与健康课程的学习，培养学生参与体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。本案例将定向运动引入到课堂，进行耐久跑的教学，改变跑的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，拓展体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。本案例教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，通过充分利用场地、器材的变化，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境、以境乐练，真正体验了运动的乐趣，又激活