如何化解职场“更年期危机”

如何化解职场“更年期危机”

面对残酷与机遇并存的职场，有越来越多的在职场打拼12年以上的白领剧烈地意识到自己的职场生存危机即将来临：随着就业竞争激烈程度的日趋白炽化和他们自身健康的退化。35岁的职场人士已经迈入了职场的更年期，潜意识里这些35岁的职场"老人'存在着巨大的生存压力，他们不得不面对35岁这个高高的职场门槛。所以有人说，35岁已经成了职场年轻和年轻的分水岭。

现象：危机四伏的职场更年期

宋女士所在的公司是一家跨上海、南京、武汉三座城市的一家大型广告公司。不管是业务力量还是团队精神，她都得到了公司上下的全都认可，算得上是公司的"元老'级人物了。刚刚过完35岁的生日，办公室里就新聘请来了一批高校生，他们就像一股清爽的海风，给公司带来了蓬勃的生气和旺盛的生命力。特殊是他们极富共性的新锐思想和前卫理念，运用在工作设计中，堪称完善，总能让人眼前一亮。短短两个月的时间，公司的业务量就呈直线上升的趋势，这一点连宋女士都自叹不如。

在公司业绩被这几个年轻人带动得蒸蒸日上的时候，他们的待遇也跟着上了一个新的台阶，而作为公司元老级的宋女士却还始终在"原地踏步走'。更为要命的是，以前职场几尽疯狂的打拼在她的健康上留下了深深的印记，宋女士的腰、背、肩、颈时常开头突发性地酸痛，身体上的某些器官功能已经渐渐退化了。在工作上，用老板的话说："做我们这一行需要新潮而年轻的思想，要永久走在时代的最前沿，站在新潮时尚的浪尖'，而她现在这个年龄早就已经不属于年轻和时尚，有时候设计一个创意也是费了九牛二虎之力，面对年轻而朝气的下属，她感到了一种前所未有的力不从心，患得患失。办公室里传出风声要提拔一批年轻人，这让宋女士的心都提到了嗓子眼上。一个月后，总经理正式对她说，她的职位将会由办公室里新来的王小姐代替，他的解释是35岁已经没有什么进展潜力了，为了公司的长远利益还是早点让贤好。

对策：如何化解"更年期危机'

职场要完成新老更迭，就势必会消失一批精干的年轻者，他们精彩的表现在潜意识里给这些35岁的职场人造成了肯定的生存压力。莫非35岁的职场人就真的老了吗?他们就真的需要退出职场的历史舞台吗?面对这一课题，人力资源专家们给出了"加、减、乘、除'四法来化解35岁职场危机。

加强与职场新人的沟通磨合

越是有危机感、压力感，就越是应当主动学习。职场没有永久的仇人，只有永久的榜样。所以35岁的职场"老人'应当主动与职场"新人'沟通磨合，这不仅能给对方留下平易近人的良好印象，而且自己也能很快地融入他们的精神团队，糊涂地意识到自己的缺陷，学习到35岁职场人所欠缺的东西。

这个世界变化得太快，作为已经35岁的年龄光景，他们已经没有时间和精力去适应了。而作为职场新人的年轻一代，与生俱来的种种特性使他们时刻走在社会潮流的前沿。假如这些35岁的职场"老人'不主动与他们接洽沟通，就等于把自己推向了落伍的盲流。

削减对工作待遇的期望值

假如自己明白35岁是一个正在走下坡路的年龄，我们是不是应当降低对工作的期望值呢?比如说与公司新来的一个25岁的硕士生同事相比，我们为什么非得要求自己的薪水待遇比人家高呢?这是一个待遇期望值的问题。许多35岁的职场人都不能摆正自己的位置，全不权衡一下自己的重量，一味地要求自己各方面的待遇非要比其他人高，否则就觉得颜面无存。这是一种非常危急的想法，古语云"量力而行'，而且现代社会的酬劳安排规章一向追求"对号入座'，假如35岁的职场人把自己的待遇一概定位在25岁，那么将势必破坏社会的这种潜规章，最终受害的还将是自己。

保持上乘的体力和精力毋庸置疑的是，人一旦步入35岁这个年龄门槛后，自己的工作热忱会有所消退，而且更重要的是身体健康状况也会明显地消失问题，自己在工作的同时也会清晰地感到力不从心。在国外，一些高级白领都非常注意自己的健康状况，他们有自己的私人健康顾问，针对他们的工作特性和身体特征，给出针对性很强的养分建议和健身规划。"身体是革命的本钱'，想要在工作中表现得更好，就必需拥有一个健康的体魄和旺盛的精力。所以35岁的职场"老人'想要保持上乘的工作热忱和体力精力，就必需从现在开头留意自己的身体健康，本着为自己负责的态度，加强体育熬炼，制定相关的健身方案。只有这样他们才能有与年轻人相抗衡的本钱。

除去"倚老卖老'的心态

许多的35岁职场人都算得上是公司的元老级人物了，正是由于早期他们辛辛苦苦的奋斗打拼，才有了公司现在的成就和辉煌。所以有很多的职场人都有一种剧烈的优越感，认为自己在公司的作用至关重要，理应得到公司特别的优待和特殊的敬重，尤其是那些刚来的新同事更应当对自己礼让三分。这是一种特别典型的"倚老卖老'的心态，在职场中这其实是行不通的，你假如每天都抱着"我是元老我怕谁'的思想来与同事相处，时间长了难免会让人生厌，给他们留下盛气凌人的不良印象。这对与自己正处于35岁的职场危机期来说是非常不利的，所以要彻底除去。

支招：教你5招乐观应对"更年期'

1、乐观社交无论是选择与网友谈天或与客户共进午餐，还是参与一些志愿者社团的活动，都有助于开拓你的视野和思维。千万不要把自己关在家里为工作的事苦恼。乐观社交你才能对职场和人生都有一个更深刻的了解。

2、与你相信的人约会与你最相信的亲朋好友联系，告知他们你的感受，尤其是工作上遇到的挫败、焦虑或者忧愁。把你的心事告知他们，然后专心倾听他们的回应。

3、休假事实上，当你对工作产生了厌倦心情时，你的工作效率就会大大降低。而当工作进展特别缓慢时，最好的方法就是把它停下来，把工作抛在脑后，让你的大脑稍作休息，然后它才可以重新启动。选择在家看书、听碟或是出门旅游，这些都可以关心你的大脑恢复活力，并且恢复对工作的爱好。

4、记日记不要一味压抑你的坏心情，把你对工作的埋怨都写在日记里，这是一个情感疏导的好方法。同时，你在写日记时其实也是在思索，或许当你写完一个月的日记后，你就会对自己是否