中华五禽操教案-高一上学期体育与健康人教版

“中华五禽操”教学设计一．教学价值和意义武术是中华民族在长期的生活实践中，逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产，武术的精髓注重内外兼修，形神兼备，被誉为中华民族的国粹。武术教材中的《中华五禽操》，以“健康第一”为指导思想，贯彻以“学生发展为中心”的教学理念，增进学生体质健康、提高运动技能、传承华夏民族养生文化、弘扬民族自信心，有助于充分发掘体育学科知识所蕴含的德育内涵，并在中华五禽操的技能教学中，潜移默化地引导学生形成体育学科的核心素养与正确价值观。有助于促进德育、智育、体育、美育的有机融合，增强学生的综合素质和民族凝聚力，为中华民族的伟大复兴和人类的文明进步做出贡献。教材分析《中华五禽操》是根据名医华佗的《五禽戏》改编的一套养生引导术，此操集民族性、文化性和科学性于一体，涉及教育学、历史学、心理学、生理学、生理学、社会学、运动生物力学等创作理念，配合音乐、吟诵、图片、视频等科学设计方案，依据初中年龄特点，创编出室内体育课《中华五禽操》。通过练习《中华五禽操》充分发掘体育学科知识所蕴含的德育内涵，可以达到强健身心的目的，这也是学校体育教育的首要任务。表现出人们对于健康的正向追求，渗透着人们越来越关注身心健康，也为社会主义文化强国做出浓厚的铺垫。学情分析高一年级（水平五）学生，好奇心强，精力旺盛，有一定的评价能力，该年龄段的学生正处于长身体、学习知识和掌握技能的阶段，该水平段的学生对《中华五禽操》的学习具有浓厚的兴趣，有利于振奋学生的精、气、神，增强全民族的精神纽带，铸就自立于世界民族之林的中国精神。但在动作定型、力量分配、动作形成路线等方面存在差距。通过学练中华五禽操和相关游戏相结合，有针对性地对学生德、智、体、美、劳等身心发展规律方面的提高。本单元有效避免单一性练习，采用生动的情境、师生的互动，有趣的游戏，朗朗上口的口诀与吟诵，环环紧扣，激发了学生的参与兴趣与学习热情。设计思路为“强化体育课和课外锻炼、促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，推进初中体育课堂教学改革与创新，不断提高教学质量，构建中华优秀传统文化教育，形成爱学习、爱劳动、爱祖国的有效形式和长效机制，以适应青少年身心特点和成长规律，深化未成年人思想道德建设，推动十八届三中全会进教材、进课堂、进学生头脑。丰富学校大课间、体育课、室内体育课、课外锻炼的形式和内容，创编了初中《中华五禽操》体育课教学。中华五禽操依据古代养生精华，以五禽——虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物形态为原型，进行仿生设计，模仿出此五种动物的典型动作与特征。“形神兼备”的五禽动作对练习者的身心具有良好的锻炼价值。从而培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。此外，在做中华五禽操的起势和收势中编入汉代基本礼仪——拱手礼。教与学的方式方法为使学生增进学生体质健康、掌握运动知识技能、传承华夏民族养生文化、创新思维，乐于学习中华五禽操，本课在教学设计上融入了提问、直观教学、分层教学、小组学习、学练展示、游戏、比赛等环节，提高教学效果。小组学习时通过让学生相互对照、图片示范等动作，可以养成良好的锻炼习惯、合作精神、增强学生信心、自信心和良好的道德素养，传承我国优秀文化。（1）分层教学法——根据学生的不同情况，给予表扬鼓励，尊重差异，因材施教，创造每个人的“最近发展区”。（2）评价教学法——采用自评、互评、师评等平等、公正的评价方法，促进学生的学习热情，激发学生潜质，同时及时纠错。（3）讲解示范法——在动作的学习之初，通过讲解和示范，建立初步的表象，学习正确技能，明确练习的方法和要求。（4）游戏法——根据目标和学生的身心特点，重组、创设游戏，使学生在游戏活动中达到素质练习的目的。将技能教学分解为若干相关联的趣味游戏，技能教学游戏化。提高学生身体素质、培养健康活泼的个性、努力形成社会主义的新型人才。也使技能教学更有趣味。更符合水平四的学生的身心特点。（5）竞赛法——在游戏的活动中融入竞赛的方法和手段，激发学习的主动性，增强自信心，提高学生的兴趣。强大价值体现、振奋学生的精气神、积极培育和践行价值观，铸就自立于世界民族之林的体育精神。如：利用板凳，单脚支撑起蹲、仰卧撑、连续仰卧、往返接力、击鼓传花、摇骰子、子弹飞等。六．教学目标1、了解中华民族优秀文化与中华五禽操健身养生意义，传承优秀文化2、通过练习知道中华五禽操动作要领，掌握五禽操技术动作。3、提高学生灵敏性、协调，培养学生展现自我、勇于挑战以及培养学生发展的核心素养。七．安全措施1、课前教师认真检查学生服装，有无尖锐东西等2、仔细巡查上课场地，消除安全隐患3、安排见习生（一）汉礼汉礼，即汉代礼法，也叫汉民族礼仪。汉礼讲求“诚信”。这是汉代特有的语言习惯，“一诺千金”即源自汉代。为了丰富学生文化气息，继承华夏民族的传统文化，弘扬华夏民族的优良传女男统，在操的起势和收势中编入了汉代基本礼仪——子子拱手礼。（二）吟诵本文特色采用吟诵词，在教授中华五禽操时采用边吟诵边操化动作学练，让枯燥无味的动作学习变成最具有趣味的学习。以提升文化产品的思想品格和艺术品位，传递积极人生追求、传承优秀文化。在练习中使用吟诵，也符合青少年的思维特征，语言特征，全文押韵，朗朗上口，易记易诵。中华五禽操吟诵词天地氤，万物醇；天人合，万象新。五禽操，法天人；学熊经，习鸟伸。仿五禽，意随形；心澄明，四海平。猛虎出山有虎始离穴，熊罴安敢当。猛气吞赤豹，雄威慑封狼。鹿食野苹呦呦鹿鸣，食野之苹。我有嘉宾，鼓瑟吹笙。熊嬉林茵晚景入深林，有熊戏碧茵。踯躅复摇晃，憨态自可人。仙猿望月秋浦多白猿，超腾若飞雪。牵引条上儿，饮弄水中月。有鹤来仪舞鹤傍池边，水清毛羽鲜。立如依岸雪，飞似向池泉。五禽操。勤习练；心抱朴，归本原。修其身，养其心；兴家国，圣贤风。编写说明：（1）突出中华传统文化的传承与创新（2）每节吟诵词在于创设情境，传承经典（3）诗歌词调平仄、朗朗上口、易学易记（三）独特手型：虎爪、鹿指、熊爪、猿勾、鹤翅虎爪：虎口撑圆，五指张开，五指第一、二关节弯曲内扣。鹿指：大拇指伸直并外张。食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。熊爪：大拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲。猿勾：五指指尖捏拢，屈腕。鹤翅：有两种。一种为五指自然伸直，大拇指张开，虎口撑圆，其余四指伸直并拢。另外一种为五指伸直，大拇指、食指向上翘起，无名指、中指并拢向下，小指与无名指分开向下。虎爪鹿指熊爪猿勾鸟翅(四)基本步型：开立步、弓步、虚步、马步、半马步、跪步开立步：两脚分开，约与肩同宽，两脚平行，松静站立，重心在两脚之间。弓步：两腿前后分开，前腿屈膝前弓，膝与脚尖上下相对，脚尖微内扣；后腿自然伸直，脚掌蹬地，脚尖稍内扣，全脚掌着地，重心前七后三。虚步：一脚前出，脚跟着地、脚尖上跷，或脚尖虚点地，膝微屈；另一腿屈膝，全脚掌着地，脚尖斜向前方，脚跟与臀部上下相对，重心落于后腿。马步：开步站立，两脚间间距