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文档简介

国旗下讲话稿之预防冬季疾病，健康面对生活国旗下讲话稿之预防冬季疾病，健康面对生活

尊敬的老师，友爱的同学们

大家早上好！

今日我演讲的题目是《预防冬季疾病，健康面对生活》。

当寒冷的风凛洌地刮过脸庞，当同学们穿起一件件厚衣裳，我们不禁感叹，冬天，来了。

但是，在面对无情的北风时，我们同样也要留意到预防疾病，也是特别重要的。

首先，天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。

有些人每年都要经受几次慢性支气管炎、支气管哮喘。

比较常见的冬季传染包括流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血热等，都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。

气候的变化是对肌体免疫力的第一次考验，若平常不留意熬炼，再加上封闭的室内空气不常常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。

我们的对策是不要由于怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要成天缩在空调房里享受空调制造的暖和。

最好的方法就是让自己动起来，由于运动不仅能促进身体的血液循环，增加心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的熬炼。

当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的爱护。

另外，我们还要留意预防青光眼。

青光眼是一种致盲眼病，多在冬季最冷的月份发作。

其症状是眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头痛、恶心等症状。

平常肯定要保持稳定的心情，避开精神紧急的过度兴奋；留意起居规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压增高；在晴朗的天气下适度参与户外活动，由于这样可增加眼底血管氧气的供应，削减血液中二氧化碳的聚积，避开眼压上升；在气候寒冷的恶劣天气里昼削减外出，以削减对眼部的影响。

当然，最关键的一点，良好的生活习惯是强健身体的基础。

在冬天里，我们更要加强熬炼，留意保暖，预防感冒，早上上学晚上放学留意平安，养成良好的健康的生活习惯，千万别遗忘吃早餐。

补充分够的养分，更有利于增加反抗力。

寒风阵阵，吹不冷我们的心。

在寒冷的冬季，让我们英勇地和疾病作斗争吧。

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