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文档简介
财富美丽健康知识智慧选一选锻炼身体要注意1、运动前要做好准备2、运动要适量3、剧烈运动后不能大量喝白开水4、选择合适的运动鞋5、锻炼要持之以恒油炸类食品
腌制类食品
加工类肉食品
十大垃圾食品饼干类食品汽水、可乐类食品
方便面和膨化食品罐头类食品
话梅蜜饯类食品冷冻甜品类食品
烧烤类食品
※
1.经高温油炸的食品含有致癌物质，还会导致肥胖。
※2.可乐没有营养价值，含有最多的就是热量,容易发胖，还会导致脂肪肝、心脑血管疾病、糖尿病的发生；含有咖啡因，常喝上瘾。
※3.方便面里很多添加剂，这些添加剂需要很长时间才能从身体中代谢出去。健康食品鱼类蔬菜类奶类蘑菇类豆类水果类薯类十大健康食品蓝莓西红柿大蒜果仁西兰花燕麦三文鱼红葡萄酒菠菜绿茶健
康
歌
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