《技巧：前滚翻》（教案）-2022-2023学年体育与健康一年级上册 人教版_第1页
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文档简介

技巧：前滚翻教学目标理解前滚翻动作的基本要素、动作特点及其应用；学会正确的前滚翻基本技巧；培养学生的协调性、平衡能力和勇气精神。教学内容一、前置知识概述1.前置知识在学习前滚翻之前，学生需要具备以下技能：前手翻（头前翻）基本动作；双手支撑下翻；身体肌肉和关节得到良好的热身。2.知识概述前滚翻是一种利用身体的重心和动量进行翻滚的技巧。此技巧的基本要素包括身体重心前移、肚脐顶地、头部下压等动作。前滚翻可用于体育竞技、运动训练等各种场合。二、学习前滚翻技巧1.基本姿势前滚翻的起始姿势是“蛙跳起立法”，即双脚并拢，双手绷直抬至头顶。手臂、身体、大腿形成九十度的直角。放松全身，呼吸调整到正常的状态。2.前滚翻技巧步骤小步飞跳，在空中挺直肚脐，并将身体重心向前推进。同步双手往下放，只到双手紧贴大腿。从此时，将双手向后压，将顶端向下，使身体靠地。此时进入半弓步，重心逐渐转移到手指上。将头和身体往后顶起，并且把头紧贴地面，顺势直起上半身，落在右侧肩膀上。双手抬起，抬头看前方，转身回原位，完成一次前滚翻。3.注意事项前滚翻时需要保持良好的协调性和平衡感，以避免跌倒和受伤。学生应经过充分的热身和训练，以使身体肌肉和关节能够充分准备。在学习的过程中，老师可以逐步提高难度，从而让学生逐步掌握前滚翻的技巧。学生应仔细听从老师的教导，遵守安全卫生规定，以避免身体受到伤害。教学评价通过本次训练，我们可以评价学生的学习情况。具体评价方式如下：观察学生的实际表演和技巧练习情况；对学生的滚翻技巧进行评估，包括技巧的难度、准确度等方面；给学生在技巧方法、动作技术和时间规律等方面进行指导和建议，以帮助学生进一步提高。教学反思本次前滚翻的教学让学生掌握了此项技巧的基本技术，也促进了学生的协调性、平衡能力和勇气精神的提高。但是，此项技巧造成的危险性较大，学生在初期学习时一定要有老师的指导和陪伴，避免在训练过程中受伤。在今后的课堂教

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