《发展奔跑能力的练习和游戏》（教学设计）-2022-2023学年《体育与健康》（水平二）四年级上册-人教版

发展奔跑能力的练习和游戏一、教学目标知识目标理解奔跑在生活中的重要性；掌握奔跑基本技能：快速起步、快速加速、跑步姿势等；熟悉奔跑技能的运用，加强奔跑能力的训练；了解并体验奔跑相关的游戏，以提高学生的主动参与与团队协作意识。能力目标提高学生掌握和运用体育运动技巧的能力；发展学生身体协调性和平衡性；促进学生积极参与体育运动的意识和习惯，增强其身体素质和体能水平；培养学生对奔跑运动的兴趣，发展其团队意识和协作能力。情感目标培养学生的合作意识和团队协作精神；提高学生互相尊重、信任、支持和关心的意识和能力；培养学生讲究个人卫生、注意安全、尊重规则的良好习惯和自律意识；提高学生的文化素养和人文关怀意识，培养健康向上的人生态度。二、教学内容1.基本技能训练（1）快速起步要素：（1）起步动作要快，一出发就要全力冲刺；（2）起步时重心位于前脚掌，膝关节弯曲，肢体微微向前倾；（3）起步后上体微微向前，劲往前推，另一腿同步向前迈出。练习方法：运动员两脚并拢，保持身体前倾，快速弯曲双脚，然后伸直双腿，身体向前快速推进。（2）快速加速要素：（1）加速时要用足第一步，迅速推进身体；（2）加速时双臂高高挥起，膝盖抬高，腿部肌肉爆发力最大；（3）加速时身体前倾，使身体的重心位于脚掌前部，增强爆发力。练习方法：运动员用速度不变的奔跑，到达一定地点后，进行加速奔跑，并逐渐加大速度。（3）正确的跑步姿势要素：（1）首先要保持一定的身体前倾幅度，大腿与小腿成90度角，身体重心位于前半身；（2）蹬地时要用足前脚掌，另一只脚肘关节屈起，提起膝盖，保持姿势稳定，重心不要左右摇晃；（3）在奔跑过程中，上肢和下肢协调运动，双臂自然摆动，不要过度用力；练习方法：空中跑练习，模拟跑步姿势移动，逐渐熟悉正确的跑步姿势。2.游戏体验（1）抢旗游戏游戏规则：游戏区域分成两个部分，每个队伍在自己的区域内放置一面旗帜；两队通过互相抢夺旗帜来进行得分，并尝试将旗帜带回自己的区域。抢到对方旗帜且带回己方区域的队伍得1分，旗帜失而复得者也得奖励分，比赛时间根据实际情况而定，以比赛完为止为上限。游戏目的：提高学生的团队协作精神，促进学生的互相支持、鼓励、信任和合作意识，加强体能训练，提升肌肉耐力和爆发力。（2）循环接力跑游戏规则：比赛场地画出一个较长的圆形跑道，每队有5名学生站在相同位置，代表5个位置，每个学生抽签决定冲刺的次序。当第一个人跑完一圈后，在终点站后，下一名选手开始跑步，如此循环下去，直到所有人完成一周。规定重心位置，不得踩到外侧线，不得揣手。以所用时间的短少为胜。游戏目的：这是一个非常受学生欢迎的游戏。通过“传棒赛”的形式，锻炼了学生奔跑技能的综合素质，如速度、爆发力、身体协调性、耐力和团队协作等。并激发了学生积极参与、拼搏奋进的精神。三、教学重、难点1.教学重点（1）对奔跑基本技能进行详细介绍，包括正确的起步姿势、加速和跑步技巧；（2）运用丰富的游戏形式，增加学生的参与度和体验度，并且锻炼学生团队协作精神。2.教学难点（1）正确引导学生从基本奔跑技能入手，逐渐提高其训练水平和技术含量；（2）组织游戏过程中，注重学生成长，促进学生体验的同时，避免出现过度激烈的情况，保护学生身心健康。四、教学方法采用讲授、示范和实践相结合的教学方法。1.讲授通过概念解释和图表说明，介绍奔跑的基本技能及其训练方法和技巧；讲解奔跑运动对学生身心发展的促进作用，2.示例以教师或优秀学生为例，生动形象展示奔跑基本技能的训练过程和正确姿势，激发学生学习的积极性；3.实践在体育课上，设置针对性的奔跑训练项目，让学生亲自上手练习，学习基本技能，提高技能水平，并在游戏体验中加深对奔跑的理解。五、教学评价与作业1.教学评价（1）观察学生在训练项目和游戏中的表现，并及时予以肯定和矫正；（2）听取学生对奔跑训练和游戏过程中的体验和感悟，指导学生总结个人的不足之处，为进一步提高奔跑技能水平奠定基础。2.作业对训练和游戏过程中所涉及到的知识和技能进行总结和归纳，并根据自身的情况，设计个人的训练计划和改进方案。六、教学时数建议在8课时左右完成。七、教学反思通过本次教学，我对于如何有效地发展学生的奔跑能力有了更深刻的认识。在教学中，需要充分发挥学生的主观能动性，让学