《旭日东升武术操第五节侧展运动》（教案）-2022-2023学年体育与健康二年级上册-人教版_第1页
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文档简介

旭日东升武术操第五节侧展运动本教案适用于2022-2023学年体育与健康二年级上册，人教版教材。教学目标了解旭日东升武术操的基本动作和注意事项。掌握侧展运动的正确姿势及注意事项。提高学生的身体灵活性和协调性。增强学生的体质和意志力。教学重点侧展运动的正确姿势及注意事项。学生身体协调性和灵活性的提高。教学难点学生在侧展运动中身体的平衡感和稳定性。挑战学生的身体极限，增强意志力。教学准备学生穿好体育服装，准备好体育器材。教师准备好音响设备，播放音乐。保证教室或场地安全并备有急救设备。教学内容1.旭日东升武术操旭日东升武术操是一套融合了中国武术和现代健身操的运动方式。该运动不仅能锻炼身体，还能提高意志力，增强信心和自信心。旭日东升武术操主要包括以下动作：握拳张开手臂交叉手臂刀手运动缩腹跳2.侧展运动侧展运动是一种旨在通过慢慢拉伸并延伸侧腰部和背部的运动方式。在做侧展运动时，要注意以下几点：保持身体平衡和稳定。每次拉伸时要呼气。缓慢地拉伸，避免用力过猛。切勿过度拉伸，以免引起肌肉拉伤。3.侧展运动的展示在侧展运动中，学生需要掌握正确的姿势和操作方法。让学生如下展示和练习该动作：站立，双脚分开与肩同宽，保持身体平稳；右手向上伸直，左手放于身体左侧；收腹挺胸，缓慢向左侧倾斜身体；保持姿势15秒钟；右手慢慢放下，恢复站立姿势；换左手重复以上动作。4.组合展示将旭日东升武术操的多种动作与侧展运动结合起来展示：握拳张开手臂交叉手臂刀手运动缩腹跳侧展运动（左侧）握拳张开手臂交叉手臂刀手运动缩腹跳侧展运动（右侧）总结反思通过整堂课的学习和训练，学生们的身体协调性和灵活性得到了很好的提高。通过旭日东升武术操的练习，学生的意志力得到了锻炼和加强。侧展运动恰到好处地帮助学生舒展肌

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