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文档简介

灵敏练习与嬉戏教学目标认知目标：90%以上同学能够理解爬、跨、跳、绕等过障碍方式在生活中的实际意义；明确障碍跑在身心熬炼方面的重要价值。技能目标：通过学习，80%以上同学能够在跑动中运用障碍跑中跨、跳、爬、绕等过障碍方法顺当通过障碍，20%以上的同学能够做到动作敏捷、速度快。情感目标：培育同学克服困难、勇于拼搏坚韧的意志品质。重难点重点：爬过障碍的正确方式难点：过障碍的动作灵活、速度快教学过程准备部分常规体育整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、老师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。稍息、立正、看齐、报数等。要求：通过练习，培育同学高度的组织纪律性和留意力并留意平安。预备活动：绕篮球场并作动作跑三圈。徒手操：头部运动2、扩胸振臂运动3、腰部运动4、膝关节运动5、手腕踝关节运动6、正、侧压腿7、体前屈要求：留意力集中，活动充分嬉戏老师讲解嬉戏名称和规那么：嬉戏名称：听数抱团嬉戏规那么：听数抱团不得因人数不符而相互推撞人2、喊数后老师读秒以限制人员反响时间。3、全部同学围成一个圆圈慢跑当听到老师喊一个数时同学接近同学报成相应数的团体。没有准时抱团的或团数有误的同学接受“惩处〞。老师可以简洁算术式子或英文。嬉戏责罚：失败者俯卧撑2或蹲起5次嬉戏考前须知：抱团留意平安不要相互推撞。练习要求：同学仔细听老师讲解嬉戏规那么。2、与同伴亲密沟通，谈论战术要求：遵守嬉戏规那么2、跑动中留意平安3、见习同学乐观参加嬉戏，充当裁判基本部分趣味跑老师讲解练习要求。同学分成四组练习完成练习后竞赛同学穿过四个障碍物四个障碍为海绵垫、海绵垫〔立起〕、跨栏架〔倒置〕、绳子最终将跑动将篮中垒球球放入大篮子中再绕标志跑回将垒球放入小篮中直线跑回无需跳绳但必需过其它障碍物与下一个同学击掌连续。下一同学不能提前进入起跑线。参加练习并巡回指导。同学分成四小组2、各组在小组长带着下仔细完成练习任务。〔跳绳10、每个障碍物距离10左右米〕结束部分整理放松小结领做放松操本课总结讲评同学自我评估学习状况2．老师总结3．布置收还器材师生再见随老师做听音乐充分放松操二、1同学分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材师生再见要求：放松、调整呼吸估计负荷练习密度45%50%平均心率

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