《婴幼儿睡眠百科全书》读书笔记模板

读书笔记模板婴幼儿睡眠百科全书01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图婴幼儿百科全书孩子建议睡眠时期新生儿睡眠孩子宝宝问题妈妈情况障碍小睡儿童习惯月父母本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要《婴幼儿睡眠百科全书》针对0～6岁婴幼儿的睡眠特征和常见睡眠问题都给予了详细的指导性建议，旨在教新爸妈们如何用温和的方式从新生儿时期就开始培养孩子的睡眠习惯，翻开本书，按照书中介绍的方法去做，不仅孩子的睡眠就能大大改善，也能免去许多家庭经年累月要忍耐的睡眠不足之苦。读书笔记读书笔记全面但还是感觉缺少一些深度，不过对新手爸妈培养孩子睡眠可以有一定的启发和认知。比较基础的婴幼儿睡眠知识，涵盖面广，家长碰到的睡眠问题从中应该都可以找到，但每个方面都不太深入。这书有点名不副实，写的太浅了，每个年龄段适用的部分还没有一篇长。宝宝面临睡眠问题，全家很烦恼，读了这本书有点启发，不过还是不算很有帮助，依旧有些迷茫，还在努力摸索中。非常好，意外知道了很多知识，比如小月龄婴儿某个时段比较暴躁，母乳喂养的孩子容易出现睡眠问题，还容易贫血，双胞胎，二胎等等也会出现更复杂的睡眠问题等，多了更多角度理解孩子。看了三分之一，看不下去了。感觉都是写的比较大年龄孩子的睡眠问题，我宝宝现在1岁，好像看完此书，没有得到很好的解决方案，还是想了解小月龄宝宝的睡眠。文中举了很多实用的例子，至少个人觉得比较适用。对于一个新手妈妈来说这本书还是很有用的，我之前没有了解过睡眠对宝宝的重要性，这本书及时的填充了我育儿知识的空缺～。精彩摘录精彩摘录宝宝白天小睡时间越长，对事物集中注意力的时间也相应地要长，而且学习新事物的速度也会更快。明白了这些道理，父母不妨多站在孩子的角度，先要自我保持冷静，然后轻轻拍打或抚摸宝宝，用温柔的声音对他说：“宝宝不怕，妈妈在，你是在做梦，看到的不是真的，爸爸妈妈都会在你身边保护你。”妈妈温柔的唤醒可以让宝宝意识到梦境是虚假的，帮助他们恢复情绪，快速进入下一阶段的睡眠。出生3周以后的宝宝：开始表现出夜里睡觉、白天觉醒的行为。3个月的宝宝：建立昼夜分明的生物钟规律。1～2岁的宝宝：这一阶段宝宝的睡眠时间由14～15个小时逐渐减少至13～14个小时，大多可以分辨出白天和夜晚，大脑皮层不再需要过长的休息时间便可恢复功能。2～3岁的宝宝：睡眠时间继续减少，缩短为12～13个小时，这说明宝宝的脑功能得到了进一步调整。3～6岁的宝宝：到了这个年龄段，大部分的孩子在白天已不再睡觉了。如果他们偶尔睡午觉的话，晚上的睡眠时间就会减少。他们一般会在晚上睡10～12个小时。比如成年人睡眠中快速眼动期只占20%～25%，而婴儿快速眼动期占睡眠总长的50%以上，这也是为什么宝宝总是睡得很浅，并且容易醒来的原因。当孩子长到3～4岁的时候，才能建立和成年人基本相似的睡眠模式。千万不要等到孩子看上去困了再让他睡觉。在孩子过度疲劳之前就让他睡觉，他往往会睡得更久、更香。所以，当你看到宝宝已经打呵欠、揉眼睛了，那很可能意味着你的行动已经有一点点迟延了。目录分析第一章一起来了解宝宝的睡眠第三章把小睡问题扼杀在萌芽状态第二章你的宝宝存在睡眠问题吗PART1睡眠对宝宝来说有多重要第一章一起来了解宝宝的睡眠所谓的“睡眠”究竟是什么按正常生物钟作息到底有多重要睡眠时到底发生了什么——REM睡眠和NREM睡眠宝宝和成人的睡眠一样吗如果宝宝睡眠不足，会发生什么第二章你的宝宝存在睡眠问题吗你的宝宝有睡眠问题吗容易引起宝宝睡眠问题的6种原因判断宝宝睡眠是否健康的5个标准孩子的睡眠模式与其智商和学习能力有关吗宝宝每天需要睡多长时间小宝宝也做梦吗极端哭闹、缠人孩子的睡眠问题第三章把小睡问题扼杀在萌芽状态小睡和夜间睡眠一样重要当两次小睡变成一次小睡当宝宝不再需要小睡让宝宝快乐地小睡——请这样进行午睡训练常见的小睡障碍及改善方法问与答：关于小睡的常见问题第四章0～3个月：小婴儿的甜美睡眠第六章1～6岁：安排正确的睡眠训练第五章4～12个月：完成睡眠习惯的阶段PART2健康的睡眠习惯如何养成第四章0～3个月：小婴儿的甜美睡眠新生儿的正常睡眠情况2个月宝宝的正常睡眠情况3个月宝宝的正常睡眠情况宝宝到底应该睡在哪里与孩子同床睡，还是分床睡如何哄宝宝睡觉开始培养宝宝的睡眠习惯关于宝宝睡眠的普遍误解（0～3个月）问与答：关于宝宝睡眠的常见问题（0～3个月）第五章4～12个月：完成睡眠习惯的阶段4～8个月宝宝的正常睡眠情况9个月宝宝的正常睡眠情况10～12个月宝宝的正常睡眠情况还是有睡眠问题？该采取行动了喝出优质睡眠关于宝宝睡眠的普遍误解（4～12个月）问与答：关于宝宝睡眠的常见问题（4～12个月）第六章1～6岁：安排正确的睡眠训练13～15个月宝宝的正常睡眠情况16～24个月宝宝的正常睡眠情况25～36个月宝宝的正常睡眠情况3～6岁孩子的正常睡眠情况要不要换到儿童床上建立一套优质的睡前程序帮助孩子整夜安睡关于宝宝睡眠的普遍误解（1～6岁）问与答：关于宝宝睡眠的常见问题（1～6岁）第七章妈妈们最关心的11个睡眠问题第九章关于睡眠，你需要了解的其他问题第八章红色警报及特殊情况的应对PART3每个孩子都能好好睡觉第七章妈妈们最关心的11个睡眠问题每晚上演睡眠大战：“我不要睡觉！”非要大人陪着才能入睡：“妈妈，别走！”半夜还要吃奶：“我的孩子什么时候才不用喂夜间奶？”噩梦：“妈妈，我怕！”吓人的儿童夜惊：如何让孩子睡得安稳半夜找妈妈：喜欢赖在父母身边，怎么办夜间恐惧：“屋子好黑，会不会有怪物？”尿床：孩子又尿床了，如何是好梦游、梦呓：孩子半夜说梦话、乱走，发生了什么第八章红色警报及特殊情况的应对打鼾——哦……不那么好玩了过敏、感冒和鼻窦感染——让睡眠变得更加困难哮喘——偷走孩子睡眠的“地雷”夜间惊厥——永远不会结束的故事多动症到底是怎么回事发作性嗜睡症——不可抗拒的睡眠困扰季节性情感障碍——鲜为人知的睡眠障碍第九章关于睡眠，你需要了解的其他问题母乳喂养对睡眠有特殊影响吗做善良的妈妈，还是优秀的妈妈经常生病的孩子的睡眠问题SOHO族父母，孩子的睡眠该如何安排