第三讲生命之道下

第三讲生命之道下第1页，课件共50页，创作于2023年2月生命之道（下）一、女子的生命节律？二、男子的生命节律？三、我们应该做一个什么样的人？第2页，课件共50页，创作于2023年2月黄帝内经·上古天真论帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？“材”是指物质机制，“力”是指能量。

第3页，课件共50页，创作于2023年2月一、女子生命节律岐伯曰：女子七岁。肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。第4页，课件共50页，创作于2023年2月女子七岁，肾气盛，齿更发长中国人讲的几岁，一般是指虚岁。女子到实岁六岁的时候，会出现一个生理变化：她的肾精变成了肾气，开始推动生长发育。表现出来就是“齿更发长”。乳牙就开始掉了，换上了恒牙。所谓“发长”，头发由黄变黑。中医认为“肾其华在发”，肾精没有推动生长发育时，她就是一个黄毛丫头。但是，肾精一旦开始“行动”，她的头发就变成乌黑的了。如果你总是熬夜，或是淫乱过度的话，就会脱头发、白头发。“鹤发童颜”就是阴血不足，特别是肾精不足的表现。

第5页，课件共50页，创作于2023年2月二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下

“天癸至”？“天干、地支”里面有壬、癸，壬、癸在五行里面属水，是天赋的一种物质，这里相当于现在说的雌激素。女子到14岁的时候，这种激素就开始生发、运行，接着就有一些生理功能开始具备。比如任脉开始通畅，太冲脉也逐渐壮大，在这些力量的共同作用下，女孩子开始来例假了。一个女人是否健康，可以从她的例假周期看出来。一般为四周，即28天。

第6页，课件共50页，创作于2023年2月任脉、督脉、太冲脉

人的身体里面共有二十条经络，从中医角度来讲，这二十条经络分成两组：一组叫十二正经，联系的是脏腑，其中六条属于脏，六条属于腑。这里面行走的气叫后天之气。人体还有另外一套系统，走的是先天的元气，它是由肾精所化而成的元气在身体里面行走而形成的，走的路线、方向和十二正经完全不一样。它起于丹田，肾精在丹田里面化升，然后走到人体的体表，这个叫奇经八脉，一共有八条脉。这八条脉里面最重要的两条就是任脉和督脉。任脉走腹中，在人体之前，属阴；督脉属阳，它走在人体的阳面。

第7页，课件共50页，创作于2023年2月任脉、督脉、太冲脉“太冲脉”指的就是冲脉。任脉、督脉和冲脉都是从丹田，也就是从肾精化出来的，然后从会阴处分出来（会阴是在肛门和阴道中间，男子就是在肛门和睾丸中间）。督脉往后走，经过肛门，然后沿着尾骨、脊椎一直往上走，最后经过鼻子，止于上牙龈的正中间，口唇和牙龈交接处的一个穴位。这是督脉的主脉。它还有一些分支，比如说，督脉在命门处分出一支，走到前面的生殖器。它还可以从脖子和脑子连接处的风府穴进入脑子里面，或者从百会穴也就是头顶进入大脑。第8页，课件共50页，创作于2023年2月任脉、督脉、太冲脉任脉从会阴上来以后，沿着腹部正中线，经过肚脐，然后一直往上走。它的正面止于口唇的下方承浆穴处。它也有分支，环绕着口唇往上走，经过眼睛，最后进入脑子。太冲脉沿着任脉两侧往上走，走的就是十二正经里面肾经的路线。冲脉走到胸口，散布于胸中，所以，冲脉和女人的例假以及第二性征的发育有直接的关系。除了散布到胸中外，冲脉还往上走。它在任脉的两边，但它不是沿着口唇上下走，而是环绕口唇，在口唇的周围走。男人每个月不来例假，冲脉气血足，所以男人的冲脉冲到脸上就长胡子。

第9页，课件共50页，创作于2023年2月任脉、督脉、太冲脉冲还有“气冲冲”的意思，女人一来例假脾气就大，心情还不好，必须要包容。另外，女孩子来例假前乳房胀痛，那也是因为冲脉散布于胸中而导致的。光污染和激素是导致女孩子月经过早来临的两大“元凶”。饮食对人的生理发育的影响特别大，再加上看一些爱情电影、电视，过早的激发了人的情欲。开着灯看电视，小孩子整天睡得晚，然后再加上熬夜，就会给身体一种错误的信号，从而使得肾精提前启动，提前消耗。早熟会直接影响到智和慧的发育。如果提前发育了生育功能，启智开慧的那个功能就会稍微弱一些。这对将来一生都会有影响。

第10页，课件共50页，创作于2023年2月三七，肾气平均，故真牙生而长极到21岁的时候，肾气开始推动人的生殖功能的发育。当生育功能发展到一定程度以后，还有余出的肾气就会匀给身体的其他肢体、器官去促进它们生长、发育，这叫“平均”。平均的一个表现是“真牙生”，“真牙”就是指智齿。长极，一个就是自然的身高，另外就是第二性征的发育。

第11页，课件共50页，创作于2023年2月三七，肾气平均，故真牙生而长极女孩14岁来例假，理论上可以怀孕了。但到21岁，生理发育才到极限。从养生的观点来讲，这个时候，她应该把自己的肾精“平均”到自己的身体里面，然后让自己的身体发育得非常好，而不是去繁衍后代。所以，21岁是女人最健康、最美丽的时候。也是最适合结婚的时候。中医的养生观点认为，21岁到28岁是女人最适宜结婚的年龄，这样的话，对女人和孩子都非常好。

第12页，课件共50页，创作于2023年2月现代社会问题但可惜的是，现在很多21岁到28岁还在盲目拼搏。这就涉及到这样一个问题：我们讲“各从其欲，皆得所愿”，现在的人们却疯狂地压制着自己与生俱来的欲望，然后为一种莫名其妙、后天灌输的思想去奋斗。奋斗了半天，目的也达到了，最后却发现自己活得很不快乐，这是我们现在社会的一大悲哀。第13页，课件共50页，创作于2023年2月受寒会导致痛经受寒后，寒气就从脚沿着腿的内侧到达了卵巢和子宫，“例假”就会不来或推迟，伴随着极度的痛经。这就是人为的把生理周期给破坏掉了，人为的制造了疾病。所以，中医治疗这种疾病只能采取去寒气、化淤血的办法。还有的女孩子是因为做人流伤了月经。不管是药物流产，还是人工流产，都要刮宫，这就会伤到你的丹田之气。

一个女人的丹田如果是温暖的、热的，她的第二性征会发育得很好，脸色也会非常好看。（注意穿着，不要受寒。）第14页，课件共50页，创作于2023年2月四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮到了21岁，女性就会停止长个了，但是，她的肾精和肾气仍然在往高处走。这些能量不是去增加你的高度，而是在不断地充实你的内脏组织和器官，外在的表现就是筋骨壮。筋就是我们讲的肌腱，是连接肌肉和骨头的物质。壮表现出来就是有力量、有弹性，能够反复伸缩。如果你一扭脖子就“嘎吱嘎吱”地响，身上还老有那种条索状的东西，那就是筋骨僵化了，有纤维化的东西了，这是一种病态。

第15页，课件共50页，创作于2023年2月四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮肾是主骨生髓的。肾强壮就表现在骨头坚硬，有韧性。另外，头发好也是肾强壮的一个表现。古人认为“身体发肤，受之父母”，不可轻易舍弃，也不要轻易毁伤，而要保有一个健全的身体。所谓“全”就是说自然赋予你所有生长的东西都是有用的。现在有些人，由于认识不到它的作用，就干一些蠢事：切阑尾，拿扁桃体，一听说胆结石，就把胆给切了。“发为血之余”，而血是由精化生而成的，所以我们称之为“精血”。只有当一个人精血足的时候，这个人的头发才长得特别浓密，特别长。如果精血不足，这个人的头发长着长着就开始分叉、枯黄，然后脱落，变白了。第16页，课件共50页，创作于2023年2月四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮女性到二十八岁的时候，她的身体就到了一种盛状，到了一个极点，这是最好的状况了。盛是“满”的意思。一个人化生成的精血来自于“精”，这个“精”在女性28岁之前它是满的。这就意味着你通过吃五谷杂粮，吃肉食，能够把它们转化成“精”，填补到你的骨髓里面去，这时候是积累大于消耗。过了28岁这个高峰，慢慢地就消耗大于积累了。女孩子最好在21岁到28岁之间生孩子，这时候生育对孩子好，对母亲也好。第17页，课件共50页，创作于2023年2月五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕从28岁开始，女性的身体就开始走下坡路了。阳明脉是十二正经中的一支，属于腑。六腑属阳，五脏属阴。六腑就是指胃、小肠、大肠、三焦、胆、膀胱。阳明是指两个腑，一个是足阳明胃；另一个是手阳明大肠。如果这两个腑的功能衰弱了，它本来是阳，应该动的，热的，结果它不动，不热了，在外面就表现为“面始焦”，就是说脸色变得灰暗，不滋润，也没有弹性了。到35岁的时候，女性的外在表现最明显的是“面始焦”。第18页，课件共50页，创作于2023年2月五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕阳明脉，特别是足阳明脉，它起于瞳孔的正下方，然后往下走到腮部，沿着面颊再往上走，直到额头。这条经络就是足阳明脉的一部分，它基本上覆盖了我们的整张脸。所以，胃功能衰弱以后，表现出来就是脸色变差，脸的形状也会出现变化。而手阳明大肠经从我们的上嘴唇交叉而过，止于鼻子的两侧。为什么女孩子爱吃冰？其实，当一个人的胃消化不好的时候，她的胃就停住不蠕动了。吃的东西不往下走，这时候她会觉得燥热，就会出现打嗝、脸上长包、口腔溃疡等症状。冰的东西吃下去，就好像在瞬间解除了那种发热不舒服的感觉。但是，这样会越吃越重。这是一种典型的“务快其心”。

第19页，课件共50页，创作于2023年2月五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕28岁的时候，女性精血足，头发又黑又长，还不分叉、不焦枯、不脱落。但是到了35岁你就会突然发现，早上一起来，枕头上全是头发；一洗澡，掉落的头发都能把下水道给堵了。脱发的原因就在于精血不足。精血富裕了，才会长头发；精血不足的时候，为了保证内脏的健康，它就舍弃这些末梢了。另外，“阳明脉衰”就是手阳明大肠也开始衰弱了。表现在很多女性身上就是到这个年龄开始出现便秘。第20页，课件共50页，创作于2023年2月五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕便秘其实就是大肠不蠕动，气不足了。反过来说，如果一个女人能够让自己的大肠保持一种良好的蠕动状态，就不会出现“面焦发堕”的现象。但现在很多人治便秘，都是用灌肠这个方法。有的人还吃泻药。这些都不是在通便，而是在泄气，泄大肠的气。而且，这些方法都会伤害大肠的功能，都是图一时之快。暂时大便是通了，但时间长了又没效了。真正要治疗这种便秘，要从身、心两方面去调整。不知大家有没有留意过动物。动物拉屎的时候是很讲究的，特别是猫，它必须找到一个特别安全的地方。拉完以后，还要掩埋起来。第21页，课件共50页，创作于2023年2月五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕要解决“阳明脉衰”这个问题，首先要解决内心的问题。中医讲心是“火”，肺和大肠是“金”，火克金。当一个人在忧愁、焦虑、紧张不安的状态下，肺和大肠就会受影响。脱发的人心火都比较旺，经常熬夜的人会出现什么状况？一个是生白发，一个是掉头发。

第22页，课件共50页，创作于2023年2月六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白在阴和阳里面，又可以分成三个层次。属于阳但又特别热的，我们叫“太阳”；处于中间的我们叫“少阳”；一般热的，我们叫“阳明”。当“阳明脉衰于上”的时候，人的胃和大肠就开始衰弱了。到了四十二岁，女人所有六腑的功能都有点衰退，其他两个阳也衰了。这两个“阳”包括手太阳小肠和足太阳膀胱，还有一个就是少阳经，包括胆和三焦。这三阳脉都衰了，所以，女性表现出来就是脸发黑、发黄，还有头发干枯，出现了白头发。到这个年龄段，女性就一定要照顾好自己的消化和吸收功能，也就是六腑的功能。第23页，课件共50页，创作于2023年2月六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白“消”是一种物理变化。比如说冰雪消融。大块的固体冰消成水了，所以，它还是水。然后，水加热变成了汽，虽然形状变了，但它也是水。比如说吃猪肉，肉吃到嘴里，在口腔内嚼碎，然后经过胃把它磨成乳糜状，但它还是猪肉，这也叫“消”。从整体上来说，胃只是负责“消”的。它分泌胃酸，把这些纤维状的东西磨碎。所谓的“化”是指质的变化，就是说从性质上完全改变了，这个过程是在小肠里面完成的。《黄帝内经》讲“小肠者，受盛之官，化物出焉”。第24页，课件共50页，创作于2023年2月六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白

“化”的过程要靠消化酶来完成，我们现在把消化酶叫做催化剂。酶是由胆和三焦来分泌的。它对温度特别敏感，温度一低，酶就不工作了。所以，当一个人的小肠温度低的时候，吃很多东西就不“化”，或者是对食物过敏。比如说，有些人吃海鲜、吃大闸蟹的时候，皮肤会痒，身上会起疹子，这都是不“化”导致的。这是因为那些异体蛋白如果没有消化完全就会变成过敏原，被你吸收到体内就会出现过敏。第25页，课件共50页，创作于2023年2月六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白

人们经常说心肠要热，这是因为小肠温度一低，人体“化”的功能就完成不了。女性“面皆焦”，脸上长黑斑，都是因为胃肠的温度太低了。为什么古代的女性都穿肚兜，肚兜的作用就是用来保护自己的身体的，尤其是保护腹部这个地方，让它暖和一点。女性本身属“阴”，所以就更应该照顾好六腑，让胃热乎点，让小肠热乎点，这样就能让六腑的功能不衰。第26页，课件共50页，创作于2023年2月七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

活到49岁，女性会不能生育，一个是因为任脉虚。任脉虚的原因是肾精不足，化升不了“元气”。“元气”进入大脑后能推动人体产生“天癸”，所以，任脉一虚，“元气”化升不了，“天癸”就枯竭了；第二个原因是太冲脉也开始衰弱了。女性来“例假”就像是波浪、潮汐一样，有固定的周期。太冲脉衰弱以后，例假本该定时来的，结果开始出现紊乱，到最后干脆就没了，这是正常的自然生理现象。第27页，课件共50页，创作于2023年2月七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。现在有很多人出现了早衰现象，36岁、37岁就闭经了。还有的女孩子因为学习或感情、婚姻的问题，导致精神上受到了创伤，然后月经就出现了紊乱。“精”是“神”的物质基础。但“精”也是经过“神”推动元气而产生的。所以，当一个人的精神受到很大的刺激以后，他的“神”就会受伤，然后，“精”就不足了。第28页，课件共50页，创作于2023年2月七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。女人到了更年期以后容易出现几个状况：一是更年期出现抑郁，觉得活着没劲，有想自杀的欲望，这是更年期的人最容易犯的毛病；另外就是狂躁、易怒。有的人更年期还表现为睡不着觉，喜欢折腾。中医认为，之所以会出现红热、盗汗、易怒，还有一些疼痛、抑郁的症状，主要是因为人体内含有淤血，却没有排干净的缘故。对于这样的状况，中医一般用一些中药，比如藏红花，先去邪气，然后再用活血化淤的药，让病人把恶血、淤血排出来。第29页，课件共50页，创作于2023年2月第30页，课件共50页，创作于2023年2月二、男子生命节律丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能写。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。第31页，课件共50页，创作于2023年2月丈夫八岁，肾气实，发长齿更“丈”本身是一个度量单位。在甲骨文中，“丈”的写法是底下一个“又”字，象征一只手，上面一个“十”字，象征一把尺子，所以，“丈”的意思就是手里拿着尺子。而“丈夫”就是手里拿着尺子在丈量东西的人，这就是男人。尺子是用来量横长竖直的，叫“矩”，而用来画圆圈的叫“规”。我们经常说“不依规矩不能成方圆”。依着“规”，能画圆圈；依着“矩”，就能画方正了。“男”字上面是“田”，下面是“力”，指的是在田里干活出力的那个人。掌权的人是掌握度量的人。所以，男人是在田里干活的，而且是掌握规划土地的人。

第32页，课件共50页，创作于2023年2月丈夫八岁，肾气实，发长齿更古代留下了很多壁画或者丝绸的帛画，它们里面都有伏羲和女娲的像：底部是两条蛇一样的东西缠绕在一起，上面是分开的两个人，一个男人和一个女人。男的有胡子，手里拿的是尺子，女人手里拿的是圆规。上天给男人定的天职就是在田里出力干活。而母性具有一些包容的特征，代表的符号就是圆。

第33页，课件共50页，创作于2023年2月丈夫八岁，肾气实，发长齿更男人精血充足的一个表现就是头发生长速度特别快。而男人谢顶、脱发、发鬓颁白，其实都是精血弱的一个表现。到八岁以后，男孩子的乳牙开始脱落，换成新牙。但是，有些肾气比较弱的孩子，乳牙有时候就换不全，有些该掉的牙没掉，这是肾气或者肾的精血不足的表现。还有一些小男孩喜欢尿床，这也是肾气虚的表现。肾主藏，肾气“虚”就憋不住尿了，有的人稍微一咳嗽、一笑，尿就出来了。第34页，课件共50页，创作于2023年2月二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子

男子从8岁到16岁这个过程，肾气就开始由“实”变得特别的盛大充盈。16岁时，第二性征开始发育。男人肾气盛主要表现在长喉结、变声、长胡须，骨骼会变得非常粗壮，开始长个子，发育也趋于成熟。男人的冲脉分布在口唇周围。由于肾气非常旺盛，就开始长胡须。“肾气盛”之后，男人除了会出现第二性征的变化外，最主要的变化是出现失精、遗精现象。溢和泻不一样，溢是满了，从上面溢出来的；如果是有意识地开闸放水，叫泻。第35页，课件共50页，创作于2023年2月二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子这时候，生理成熟了，“阴阳和，故能有子。”女孩子在14岁的时候身体成熟了，男孩子则是在16岁的时候成熟。理论上讲，这时候人可以生孩子了。但是，《黄帝内经》建议不要这样去做，因为如果此时你能把这些“精”和“气”省下来供自己生长发育的话，身体会发育得很好，长得很壮。而且，包括“智力”和“慧力”都会得到很大的发展。人最佳的结婚、生育年龄，女孩子应该在21岁以后，因为那时候她的身体发展到了极限，而男人到24岁才“长极”。第36页，课件共50页，创作于2023年2月三八肾气平均，筋骨劲强，

故真牙生而长极

从16岁到24岁，男人的肾气除了支撑他的生育功能外，剩余的部分就分布到全身的各个部位。“真牙”就是我们说的智齿。长智齿是肾气比较足的表现。所谓“长极”就是说男人到了24岁，就别指望再长高了。第37页，课件共50页，创作于2023年2月简易补肾方法古代流下来的补肾方法有很多，第一，小便时要咬牙；另外一个方法就是提肛，古人叫做“撮谷道”。什么叫提肛呢？就是有意识地把肛门括约肌提起。古人把排便的地方叫做“谷道”，撒尿的地方叫做“水道”。中医有个理论叫“肾司二便”。就是说，肾负责排大便和小便的功能。所以大家要有意识地去练习“撮谷道”。包括你站桩时必须“舌添上颚搭鹊桥”，然后，底下要“提肛”。第38页，课件共50页，创作于2023年2月四八筋骨隆盛，肌肉满壮

等到四八这个阶段，男人虽然不长个了，但是，剩下的那些精气会充实到身体的各个部位。这时候，男人的身体会变宽、变厚，体重也稍微会有所增加，而生理发育也会达到一个高峰。肌和肉是两个完全不一样的概念。肌和肉描写的是同一个物质，但这个物质它其实是处于不同的状态的。当它处于放松的状态时，叫肉。可当它发力绷起来的时候，叫做肌。男人过了三十二岁以后，生理机能就开始慢慢地走向衰落了。第39页，课件共50页，创作于2023年2月五八，肾气衰，发堕齿槁男子八岁的时候叫“发长齿更”，到了40岁就“发堕齿槁”了。很多男人在40岁的时候，开始出现脱发、谢顶。有的甚至在40岁的时候，牙齿就开始松动、脱落了。但是懂得养生，平时注意照顾自己的人，是不会出现这样的问题的。他的头发不会掉得那么厉害，他也不会掉牙齿。很多人到八九十岁的时候还有一口好牙，就是因为他懂得养生的缘故。第40页，课件共50页，创作于2023年2月六八，阳气衰竭于上，

面焦，发鬓颁白脸是六腑功能的“晴雨表”。男人到48岁时，阳气到不了脸上，就会变得焦黑、长皱纹。阳气的生发之地是我们的六腑，即胃、大肠、小肠、膀胱、三焦、胆。当六腑的消化功能弱了之后，它就没有额外的力量将阳气送达到脸上了。人的整个脸全是被六条阳经覆盖的。额头和眉毛中间对应的是膀胱经，眼角对应的是胆经和三焦经，鼻子两边对应的是大肠经，而颧骨对应小肠经，另外，还有足阳明胃经覆盖了整张脸。第41页，课件共50页，创作于2023年2月六八，阳气衰竭于上，

面焦，发鬓颁白为什么发鬓是从两角开始泛白呢？在人的头顶经过的是督脉，两边是膀胱经，而鬓角这里走的是三焦经和胆经，它们两个的功能是主化。肾属水，肝属木，而水生木，所以，当人的肾气、肾精衰竭了以后，第一个表现就是肝脏的气不足了。胆是少阳，是肾的孩子。肾精足，人的胆子就大。等到他老了，知道轻重了，知道要考虑的时候，就意味着他的肾气开始衰弱了。另外，胆还主决断。人在年轻的时候，都是说干就干，不计后果冲上去。到了六八四十八岁这个年龄段，胆气就开始衰竭，人就变得优柔寡断。

第42页，课件共50页，创作于2023年2月七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极到了五十六岁这个年龄段，肝功能就会出现衰退。“筋不能动”，意思就是说连接骨骼和肌肉的肌腱失去了弹性。人到五十六岁这个年龄阶段的时候，除了筋没有弹性之外，还容易骨折。筋，是固定骨骼的位置。这个年龄容易椎间盘突出，原因是椎间盘其实是个软骨，它介于筋和骨之间，是固定腰椎边上的肌腱的。一旦它失去了弹性，就无法适应人的各种剧烈的动作，就出来了。筋不能动，很容易就会伤到骨头。第43页，课件共50页，创作于2023年2月八八，则齿发去肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能写。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。男人到了64岁就“齿发去”了，是因为我们的肾原本藏了很多的精髓，“肾主封藏”，多年慢慢地消耗光了，就会出现这么一系列的症状。你如果节约用“水”的话，就不会出现这些问题。

第44页，课件共50页，创作于2023年2月上古天真论帝曰：有其年已老而有子者何也。岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。此虽有子，男不过尽八八，女不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。帝曰：夫道者年皆百数，能有子乎。岐伯曰：夫道者能却老而全形，身年虽寿，能生子也。第45页，课件共50页，创作于2023年2月三、我们应该做一个什么样的人？黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世