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文档简介

吃什么(shénme)治失眠好第一页，共八页。编辑课件吃什么(shénme)治失眠好红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许(shǎoxǔ)煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚，葱白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。第二页，共八页。编辑课件吃什么(shénme)治失眠好桑椹桑椹一身皆是药，可用来治疗由肝肾亏虚引起(yǐnqǐ)的各种不适症状。所以平时失眠者多吃些桑椹也可安神益智，提高睡眠质量。第三页，共八页。编辑课件吃什么(shénme)治失眠好我以前吃西药是迷迷糊糊的睡一会，经常做梦，有点动静就醒，早上起来头晕，身上没劲，白天总打磕睡，现在用百艺舒纯中药精制微粉，把吃了一年多的黛力新和艾司唑仑逐渐减停了，调养出来的是深睡眠，睡得很踏实，基本不做梦不起夜，第二天头不晕不痛，精力(jīnglì)体力都很好。第四页，共八页。编辑课件吃什么(shénme)治失眠好核桃核桃是一种滋养强壮(qiángzhuàng)品，可治神经袁弱，健忘，失眠，多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁，黑芝麻，桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。第五页，共八页。编辑课件吃什么(shénme)治失眠好多吃钙质丰富的食物(shíwù)有助眠与安定时经的作用，如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤等。莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可预防失眠。第六页，共八页。编辑课件吃什么(shénme)治失眠好荔枝荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度(guòdù)、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品。第七页，共八页。编辑课件内容(nèiróng)总结吃什么(shénme)治失眠好。性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚，葱白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱，健忘，失眠，多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁，黑芝麻，

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