运动健康指导3篇(优质)

第页共页最新运动安康指导3篇(优质)运动安康指导篇一我喜欢打篮球。记得8岁的时候，有一天我在学校篮球场上打篮球，用了好长时间，球一次也没投中。怎么样才能投中呢？我真的很想知道，所以我报了一个篮球班。教师教我们投球、运球的要领，如今，我每次训练都能投中三到五个球，我终于学会投球了。我喜欢打篮球还有一个重要的原因，教师说：“在打篮球的过程中，通过跑步、拉伸等动作，可以帮助长个子，增强免疫力，不容易生病。”我喜欢的运动还有跑步，我的速度很快，在我们班排前五名。我记得一年级的时候，有一次上体育课，举行跑步比赛，我跑了第二名，那时候真的开心极了。我还有一项喜欢的运动——骑自行车。5岁的时候，我和奶奶一起到菜园里收黄豆，奶奶让我想方法把收获的黄豆运回储藏室，这么多黄豆，怎么才能运回储藏室呢？有了，用自行车运！我骑着我的自行车开场运黄豆，奶奶把黄豆捆成了好几捆，我开场运，一共运了5趟，全部运到了储藏室里，真是有趣！我感觉自己终于长大了。我喜欢运动，运动不但让我锻炼了身体，增强了免疫力，还帮助家长做了力所能及的事情。在运动和劳动的过程中，还体会到了成长的快乐。我爱运动，我爱安康。运动安康指导篇二有句广告说得好：身体倍棒，吃嘛嘛香。我可以大声呐喊，我真安康！要问我的身体有多好，当然是——安康！哼！你不服气吧！那就来看看吧。你看你看！那一群在操场上奔跑的一群小学生，跑得多么的矫健呐！实不相瞒，其中一个就是我，看我那大汗淋漓的样子是不是像一个小小运发动呐。一会儿功夫，我就似箭一样的冲到了前面生命在于运动”，我喜欢运动，运动给我带来了极大的乐趣。小时候，我喜欢上了羽毛球，一向热爱羽毛球的妈妈当然不会放过这个教我的好时机。于是，当我还没有羽毛球拍高的时候，就拖着拍子在场地上开场了我的“运动生涯”。一开场，我指东打西，一点不会规那么，渐渐地，随着岁月的增长，我已经可以和妈妈pk了。看着羽毛球在空中像个快乐的小精灵跳跃，引得楼下的小朋友们都跃跃欲试。结果一个个都败下阵来，在运动中我享受到了无比的快乐！运动让我安康，快乐，更让我感受到了自信。在学校的运动会上，我被选为掷沙包和扔实心球的选手。热爱运动的我有着强壮有力的体质，当我使出全力创造那奇迹的一刻，运动场上沸腾起来了，我不仅得了第一名，而且破了学校记录。我非常冲动，比赛前的紧张心情一下消失到九霄云外。运动伴随我成长，nba的球星们成为我的偶像，篮球也成为我运动生涯中的最爱。放假了，我报了梦寐以求的篮球班，每天早晨，我和球友们聚到了篮球场上，站在被太阳烤得滚烫的大地上，一起跑步、蛙跳、带球变向跑、跨下运球……汗水湿透了衣服，汗水滴入了眼睛，我们的脸都糟蹋得跟花猫一样。我们一丝不苟地学着，一起分享着运动中的快乐，结下了浓重的友谊。我在学校里被荣耀地选为篮球队长，我和球友们在运动中同甘共苦，也要在学习上取长补短，共同进步。我爱运动，运动使我的生活变得丰富多彩，多一份快乐，多一份自信，多一份友谊。运动安康指导篇三从小我身体就不好，体弱多病。几乎一刮风我就感冒，妈妈总是给我增加衣服。到冬天，妈妈更是把我掩的严严实实，哥哥姐姐看到我就不禁笑道：“这是一只企鹅吗？”爸爸看到此景，劝我说：“你如今体质差，要多运动。”可我总是听不进去，左耳朵进右耳朵出，所以身体总是不好，甚至比以前还差，为此，我苦恼不已，妈妈更是心疼，难过。不过后来我觉得运动会给我带来安康的。记得有一次，我在马路上漫步，那时正是夏天黄昏，路上行人比拟多，我在人群中看到了这样的一个景象：几位老年人在马路上慢跑，他们在马路上并不显眼，可我仔细看来他们跑步的身影，是那么轻盈，根本不像一些老年人，而更像青年人。我不禁追上去问问，说：“爷爷，你们年龄这么高了，还出来做慢跑这样较剧烈的运动，就不怕伤到哪里吗？”他们中间一人说：“有什么好怕的，运动不仅带给我们安康，还让我们身体更强壮了，我们年龄有点高，但做点运动还是没事的，像你这么大的人更需要多运动才行啊，不然会使你的身体体质越来越差的。”听了他说的.，我觉得很有道理，便也跟着他们跑起来了。刚开场我跑的气喘吁吁，可是我看到他们跑步的身影，我还是坚持下来了，跑了一会儿，我汗流满面，但我发现，我并没有之前那么难跑了，我看了看他们的额头，一点汗也没有出，我想他们肯定是常做运动的。回到家里，我认真地考虑了一下那位老年人说的话，便制定了一个方案，这个方案上还写了几个大字：强身健体方案。我心里暗下决心，一定要按照方案上的内容进展。经过不懈的努力，我的体质比以前好多了，我也不再是一刮风就感冒的小孩，也不是冬天被哥