《我是谁？你是谁？》-自我探索心理团体辅导方案

《我是谁？你是谁？》——自我探索心理团体辅导方案课程来源：

自主开发课程

背景分析：

每一个人在成长的过程中都需要认清自己的优势和进展的方向，但是每个人在童年时期，人生脚本就已经确立，这一人生脚本在现实生活中会自然或不自然地成为我们内在的心理能量。在成长的过程中，他总是在影响着人的决策。在做打算的时候，这部分支配往往会躲过意识层面，不那么简单被我们自身觉察到，但又确的确实影响着我们所做的每一个打算。而今日就是通过这样一个主题，来熟悉到我们的这一心理能量，以便于更好的为我们作出某方面的打算时，供应更有力的支持和关心。

《我是谁？你是谁？》这一自我探究主题，采纳绘画生命树的方式绽开。之所以称他为生命树是因为在绘画艺术治疗中，树指个体与环境的关系，平衡状态，个体的生命意义，自我形象。树的根在地上，枝叶伸向天际，当人们画树的时候，从树中可以看出人的灵性和自我揭示，以及人格中的某些特质。树木从幼苗长成参天大树的过程，与一个人的成长过程特别相近，树干能表现个体生命成长的历程，过去个体所受的创伤或非常难受的事都会显现在树干上。

辅导时间：

50分钟

评价设计：

1.完成《我是谁？你是谁？》主题绘画评价表。

2.能清晰地表述所画的树的特点——与众不同之处。

3.能清晰地表述本人与所描画的树木相像的地方，能够说出熟悉到的自己的优点和不足，悦纳自己，找到努力方向。

辅导目标：

1.绘画者能从所描画的树种找到树木的特点，探究支持树木在成长历程中的支持性资源，熟悉到这是一课怎样的树。

2.绘画者在辅导老师的引导下，通过自己绘画的生命树，熟悉到潜意识中自己与这棵树的相像之处，从树木成长中的支持性资源中联系自己的生活，弄清晰自己的内在的、外在的支持性资源是什么，从而更加坚决、更加有方法地使用这一力气更好地成长。

教学时间：

一课时

教学预备：

1．相关课件、图片、文字资料（老师预备）。

2.画材：16k素描纸27张（学校预备），油画棒或彩铅（老师自备）

3.附件1：《自我探究》主题绘画评价表27张（老师预备）

教学过程：

活动一：破冰嬉戏

1.让我们在音乐声中，围成一个圆，把双手搭在前面老师的肩上，给他揉揉肩，捶捶背。揉肩、捶背的过程中请大家跟我一起说：“给你暖和，给你力气，给你才智，给你健康，给你慈祥，给你漂亮，给你……”大家还可以依据实际状况自由发挥，赐予对方想要的和自己能给的。

2.第一轮2分钟后，大家向后转，进行第二轮揉肩、捶背。

3.请你用对方可以接受的，你可以做出来的方式表达对对方的感谢。

活动二：放松冥想

1.请大家找个椅子，选择一个舒适的姿态坐下来，然后请大家根据我的要求来做。

2．闭上双眼，舒适地坐下后，开头想象放松，冥想。

呼吸、想象放松之后依据老师的描述绽开想象：假如我自己是一棵树，我会是一棵什么样的树？这棵树是什么外形？什么颜色？大小怎样？它现在生长在哪里？四周的都有什么呢？让这些画面在脑海中清楚地呈现出来，当它完全清楚地呈现出来的时候，你就可以渐渐睁开你的眼睛。

活动三：绘画生命树

在音乐中绘画自己的生命树：请大家在纸上画出脑海中呈现的画面。

活动四：共享生命树

1.报数分组。

2.介绍自己的生命树。

⑴请介绍你的画中都画了什么？这是一棵什么季节的树？

⑵这棵树已经生长多少年了？

⑶这棵树对于四周的事物而言，他存在的意义和价值是什么？

⑸四周的事物对于这棵树而言，他们存在的意义和价值是什么？

⑹假如画中的事物会说话，树木会对他们说什么？他们会对树说什么？

⑺这棵树的哪些特点、品质与你相像？

⑻这幅画给你今后的工作生活带来怎样的意义？

活动五：总结

生命是自然给人类去雕琢的宝石。凡是喜爱生命的人，即使身处逆境，也能爆发