2023高考注意事项温馨提示(必看)

精品文档-下载后可编辑高考注意事项温馨提示(必看)高考前注意事项有哪些

一、心理调适

心理调适是高考备考的基础。高考考试前，考生心态一定要平稳，不能过于焦虑和紧张。考生因此应该保持良好的心态、积极、乐观、自信的心态，转移焦虑的注意力，具体来说可以通过适度的身体训练减轻体力敏感度，睡前进行深呼吸放松心情，如能足够地缓解自己的压力，一定能够取得好的成绩。

二、复习备考

高考前，复习是必不可少的。但复习不是简单的重复学习，考生应注重理解和巩固。可以通过模拟考试和查缺补漏的方法来调整自己的复习计划。即对自己已掌握的知识点做适当的巩固，对未掌握的新知识点进行深入理解和实践。

三、考前规划

在考试前，考生需要制定自己的准备计划，包括考场前的复习计划和具体闲暇时间的填充卡。其中考场运作储备食品的填充卡、备忘单、饮料、能量棒等的准备至关重要。此外，对于考试时间的安排，要到考场查看考试时间、考场号和报到时间，以便提早到达考场，避免因迟到而耽误考试。

四、保持良好睡眠

良好的睡眠对考试十分重要。睡眠不仅可以帮助调整身体状态，提高注意力和学习能力，还可以帮助恢复身体的疲劳。因此，考生应确保每天有充足的睡眠时间，睡眠质量足够，减少深夜熬夜的时间。

五、参加考前鸣锣行动

考前鸣锣行动是考生和家长了解考试安排、准确掌握考试内容、考试时间的重要渠道。通过参加考前行动，考生可以更好地了解即将到来的考试情况，消除不必要的紧张和焦虑，为考试做好充分的准备。同时，参加考前鸣锣行动可以帮助考生更好地了解如何应对考试。

六、保持健康

保持健康是高考备考的关键，因为健康的身体才是健康的大脑的基础，保持健康的身体才能有良好的学习状态和良好的考试表现。因此，考生应该注意饮食，多吃营养丰富的食物，同时减少饮酒和辛辣食物的摄入。

七、心态调整

考生的心态调整在复习中也是相当重要的一点，应该尽量避免试场考试时产生“招架不住”、“考不过”的情绪反应。“招架不住”的心态是指把考题当作对自己的不公批评，容易使考生把考场上遇到的任何问题视为一场灾难，从而将负面情绪进一步放大，反而干扰了自己的思路。

高考前应该注意以上各方面的问题，同时制定科学合理的的考试计划，注重心理调适和健康锻炼等方面的问题。这些方面的关注可以提高考生的复习效率，帮助考生保持良好的心态和健康状态，并且大幅提升考生的考试成绩。

高考考前温馨提醒

考前准备要做好

1.“双证”文具都要带

双证：准考证和身份证;允许携带的文具：只准携带2B铅笔(质量要过关，以防影响答题卡的扫描)、0.5毫米黑色墨水的签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、小刀、空白垫纸板和透明笔袋进入考场。

注意：如果是准考证丢失，请联系市、县(市、区)招办补办;如果是身份证遗失，请联系公安部门开具带照片的身份证明。

严禁携带规定以外的物品进入考场。特别是手机等具有发送或者接收信息功能的设备，凡携带者，考前如不交出，开考后无论是否使用，一律按作弊论处。

2.考场情况提前看

如果考点是不熟悉的学校，建议提前了解考场位置、熟悉周边的交通环境，保证第二天考试不迟到。

3.吃好睡好放轻松

饮食宜清淡，尽量在家吃，合理搭配，不食生冷食品。

适当放松，即使失眠也不用担心，因为在考场高度紧张的情况下，答题效率不会受到影响。

考试当天守规则

1.进场时间有规定

语文、外语科目考试考生进场时间为开考前30分钟，其他科目考生进考场时间为开考前25分钟。

外语科目开考前15分钟起，迟到考生禁止入场;其他科目开考15分钟后，迟到考生禁止入场。

注意：尽量不要穿戴含有金属饰物的服饰，这样可以节省检查时间。

2.答题要求看仔细

作答选择题时，必须用2B铅笔在答题卡上按照填涂示例将对应的选项涂满、涂黑;作答非选择题时，必须使用0.5毫米黑色墨水的签字笔在答题卡规定的区域内答题;作图时，用2B铅笔绘、写清楚，线条及符号等须加黑、加粗。

注意：不要在答题卡规定区域外作答，不要在答题卡上做任何标记，否则答题无效。

3.突发情况问老师

在考场上，如果遇到突发情况，如草稿纸用完、试卷折损、文具没有带全……请举手示意监考老师，他们会视具体情况处理。严禁擅自向其他考生借用。

诚信考试最重要!

对于考试违规行为，将依据《国家教育考试违规处理办法》等有关规定严肃处理，同时将违规事实记入国家教育考试诚信档案;如果是组织作弊、替考或帮助他人作弊等行为，根据《教育法》、《刑法》相关规定，还要承担刑事责任哦!

所以，重要的事情说三遍：诚信考试最重要!诚信考试最重要!诚信考试最重要!

高考考场的注意事项

(1)不携带各类具有发送或者接收信息功能的设备(如手机、对讲机等)和电子存储记忆录放设备进入考点、考场。如无意中携带了禁带物品，应在进场前送交送考人员，或放在考场外的“物品摆放处”，考点对此不负保管责任。

(2)不带金属首饰，最好不要穿有金属钮扣或饰品的衣服和鞋子，以免探测器报警影响进场速度。

(3)将考试所需的文具装在透明的笔袋里，以便监考教师检查。

(4)主动配合监考教师进行检查。如在检查过程中出现报警声，监考人员会询问考生并要求考生出示相关金属物品，并对原检查部位再次复检，确定无禁带物品后，考生须进行身份验证。

(5)考生身份验证后入座，如在考前或考试中离开考场，或从书包内取拿物品，回到考场时，监考人员会对考生再次进行检查。因此考生应做好考前各项准备，尽可能避免上述情况的发生。