时间管理法则讲义

安东尼.罗宾时间管理法则质量管理部：潘克军时间管理法则

安东尼·罗宾时间管理法则

1、根据重要和紧急程度，分出先后顺序，每分每秒只做最有生产力、最重要最有效果的事。2、明确的目标和计划，列出工作清单，具体量化到每一天，每个小时。3、工作时专注认真，乐在其中。4、凡事立即行动，决不拖拉。5、争分夺秒,最短的时间内采取最大量的行动。6、让自己在放松愉悦的最佳状态（脑波）下工作、学习。7、劳逸结合，（休息时可以进行活化呼吸法深呼吸，听音乐，简单活动改变肢体动作等）交叉学习提高效率每天抽一点时间运动（选一两个喜欢的体育项目，专精它）。8、永远不要把练习当练习，把练习当实战。9、策略、规划第一（不盲目行动）。10、明确时间的价值（钱没有了，还可以赚；时间没有了，生命就结束了）如：年收入2万，则每小时10.29元，每分钟0.17元。11、今日事今日毕，珍惜今天的每一秒。12、第一次做好，追求零缺点，凡事追求品质。13、工作学习时，一定要要求时限。14、善于授权，只做只有自己才能做的事。15、养成整洁条理的习惯，做事有系统、条理（分类、集中管理、编号等）。16、凡事追求效率、简单化，快捷化。17、不停问自己“我要得到什么样的结果”结果导向，从结果逐步导出每一阶段，对每阶段进行掌控。许鸡多伞的嗓电轧话巴在陈响许妄多竖的领事昆要夕备郑忘许轮多页的券门团与驳抽知屉开膛了弊又吵关啦关词了提又伙开桨如叨此比的陷慌步张我匹来帐来卖往龙往循，指我蔑匆浪匆蓝忙勾忙从挪一印个堡方隔向箱到恐另愿一两个议方尺向忙侧忙辩忙俗盲椅盲疫盲盲拾的与已沫经众没贺有抵主弄张盲配的柴已届经荒失逗去编方裂向忙址的弦分众不慰清缠欢和喜颈和拳忧帮伤忙刘的流没妄有椅时担间异痛拆哭凭一外场W昌o袭r购k脂s伪m挪a尚r臂t规e够r格,挑N荒o孕t积h友a息r竭d批e五r毁.更助聪酒明歇的题工捎作侍，铜而朵不汇是农更解努唐力凤的毛工神作符。步这户应贪该想是责现帆在漂大诉多包数厌企循业梳对柳员赛工彩工醒作峰效固能爷而传提育出执的汉一尊个碰要摩求想，咳也惰可锯以密说旺是棋时铲下布的脱职圣场亲潜政规用则铜了合背理幻玉有蔬效以用达框到垮工恰作垂和规生戴活闻的叔目蔽标组塑织汽运萌用指时意间汁资钢源自足我琴控备制樱观总念计览划屯观补念成刮效召观转念确定事件你林的血时掩间甩流龄向喷到严哪霜里农去引了膊？确嘱定花事虫件突赛发漆事期件确祥定保事星件突暴发岔事绩件琐锈碎俯事捉件确海定垒事料件突震发懒事胞件琐绞碎著事搏件浪男费时交间浇管抓理T碑i速m烛e晕M乡丰a瓣n踏a铺g班e截m忽e葡n汽t自柜然蹲法羞则案膀例折：傍老明王摄的样故明事延聋误原词因1、落没冶有板以叹第旧一亚时株间蒙把倍报爆告董做抵好拖好延召，归没宁有惑界年定替缓购急傻先罚后2、塔打垃算迷做柱报届告键的虚当抛天—丢—下岭属葡生敏病碰，唇代躁出丹席视会宫议—肠—上帖司出紧爷急慨命怪令—炉—一陆些敬电炼话—织—突饮发朴事如件—生—紧戚急嘴事道件—秋—被漏打顾扰3、下睡班男回纷家交校通羞堵确塞4、熊看残电猾视不昏能植自阅我惹约誓束5、葱放长弃稀工剖作不呼能哲自寇我敬约迷束6、帅赖娘床不厦能绿自漠我惨约究束7、旗没悟有泳带雁一美些协文掀件报回棒家善巧忘8、厌上国班交差通扔堵姜塞待收得晚一雪点厅就鲜可跨以搅做店完将每坛一管件艳事？谁偷了爬你巧的视时币间？为精何活得浙较镇久葱但社较林不腔愉梁快凳？那愉不机是填你租的错自傍尊贷不叠是奴问轿题对掉自贡己绕想要的榆东仇西辽实纱际典一常点什木么别对映你嚷最竞重贞要你载不辨会进错鼠过护钱—但州却肝一渐直更错失时届间钱事可妈以努多愈赚庄：计时鹅间宋却馒无枣法张多两赚时薪间斤管圈理打的唐自征然挡法聚则（糖一创）篮帕从金爬森风原秀则时迈间债象默一至根堵弹锁筋恨：设身立取期汤限（班二赖）稿帕同雷晨托县原小则8潮0限%的坑结申果穗来资源2窗0挎%的托努搭力在惨任更何僚特鹅定孝的呜群如体推中消，闯重辨要漂的锋因景子铲通避常桐只宝占和少兼数沉，峰而蒙不麦重邮要嘱的壳因碎子万则采占捞多杯数纠，蹦因俊此交只孔要止能志控活制芽具竿有梦重艘要腥性水的纽奉少遵数劝因虽子志即即能妻控旷制饱全吸局侄。帕态雷涌托横原折则（P蚂a勾r才e吉t苗o稳P边r尚i猫n佳c宾i责p千l逗e）关晓键件点2钥08腿0问尾题被饰阅墓读使置用当率销右售径额原脖因书端架烂的均书丽籍指理令顾窑客P突a仿r捕e虽t梢o原疤则椒应圈用集荐中歉精桌力滩在吵能旧获扮得鼻最糊大默回客报坡的稻事躁情当上懂，窄而泽不众要华在丘琐谱事培上瞒花赴过争多厘的禾时捷间完。（螺三胀）泊注赚意临力愚之否谜注祝意竹力享要款及攀时盏恢弦复思输维震总胆是剪想循漫拣游取，鸡一经旦菌获瓦得劲机摆会爸，变它而就运会顾走候开怕。柱环子忠是紫圆抓的豪还尿是承方大的哥？仔很细秋看用一晶看元，能戏否亡看独见黑狮产子绝在火哪知里锅？-超-跪-签-你岸能驴看荒到朴多汽少历张虫脸昌？画画中时画那孕个屠女逮人怀是性真各实滋的柴还娇是畏在体拼虹图订中纷？张地国塑荣驻的意脸具沙体鲜方睁法彻如陪下:谈1踩.注取视煎图辰中总心货四送个锄黑珠点1序5胞~扯3夕0秒端钟!逐(不侵要苹看兴整絮个塘图卫片睡，风而狐是艺只迹看序那庙中寻间解的4个掀点)鬼2爽.然划后用朝双自纳己武身许边鸟的揉墙殃壁览看(白啄色逗的券墙)秤3旺.看朋的声同目时顿快末速绵眨含几院下傻眼加睛进，嘴到浅底产是续什幅么革东架西?答违案争请气把四图焰片感移喊开,在启图旁片甩下叠面.十禾二拒人许还价是薄十环三票人籍？有免多证少挑个缝黑简点拴？是恳静辜的扰还华是未动强的写？“淡弗别雷叹泽雾螺赔旋深”盆是让最抬有样影蜜响夹的装幻弱觉悦图疯形翼之球一戒。你歉所箭看赵到芝的柔好只像虑是岂个削螺市旋氧，显但泻其楼实宁它小是榆一脚系絮列联完匀好沫的刚同稿心绣圆茄！联这敲幅电图岛形敞如涛此睁巧绘妙荐，王以孤至筛于砍会捡促馆使过你圈的萍手蚕指桑沿疑着习错咳误群的宪方接向跃追德寻脱它派的税轨品迹埃友斯也切鬼尔路的准不堆可太能万的衡盒楚子庄：比怕利得时填艺向术凤家守马唇瑟·黑公梅花克弯，狭从违荷糠兰艰平历面斯造绸型秩艺间术场家M誉.茎C菌.的境一今幅森画岁中堡吸围取室灵沫感犯，虫创伸造枝了狼一简个赏不苍可驻能若存障在专的面盒技子妈的蛇实聪物驼模框型改。钢呈棒异是膨怎贿样生穿增过顿螺唐帽泡孔偏？有下个廊婴山儿穿，宪你驶看猪到娘了亦吗般？能正看么见吩三义个纹女劈燕人终的脉就性是叼色贡鬼栗，务测碍试牢一搁下殊你腾是浊不丧是呜？几敢何春谜例题这讨些屋横拌线店是米不补是闯平融行纵的疤？奇醉怪准的菠建辛筑视跌觉讯错识误奇另特格的某流派水女菊人详的浮变门化图红中牵隐词藏养着化蜘暖蛛叨，狠鱼阳钩妨，视路裙灯艰，骗桃贱心手，新棒叔球赶手草套锁，朵勺屿子押，味刀恩，磁鱼交，显雨津伞磁，辩木帅梳惧，电高铅尔缴夫撇球惧棒畅，捐骰篮子修，对保歼龄众球浊瓶纯，傻黄陶瓜涉，抹帆塑船乞，1避0元国硬票币魂，盘香校蕉月，助手沙套稀。十馆八掘样千东讯西集土中等注始意都力姐的驼十督大歌方红法方耽法漫之哪一丧：惕运似用寻积插极具目温标央的扮力佛量你谱给锡自葛己登设浆定嫩了印一考个谋要及自宿觉颂提棋高矛自裹己士注秋意栋力搭和封专始心旋能夏力输的险目荐标嗽时觉，醉你柱就姻会佛发诉现欧，此你析在贱非蠢常慰短粥的帖时注间希内姿，泼集放中距注挣意感力喇这走种关能粒力俯有末了驰迅究速障的灵发池展夫和姻变会化译。集举中仗注盼意久力泄的歇十迷大陷方盛法方孕法驾之移二奔：算培躁养够对冻专坐心劳素抄质嫌的心兴餐趣在继休典息恶和黄玩测耍晒中预可薪以鼓散颠漫器自特在志，盾一牧旦惕开茫始包做备一捕件掠事锤情阶，唇如戴何染迅菊速脊集酿中膏自偏己剖的汤注抵意欣力债，樱这棉是蚊一算个痕才诉能展。集黎中申注啊意天力梦的围十悼大械方洁法方勾法骡之剂三军：遣要赠有签对桶专品心祖素社质慌的索自解信千还万院不旧要尿受订自鉴己偿和畜他露人远的双不播良录暗脊示认。集雨中牧注寒意瓜力翅的愤十娃大合方忆法方阻法背之稀四厉：哑善法于脊排狠除妈外这界沈干梨扰要姨在狱排厦除耽干罪扰恒中舰训散练越排电除骑干衬扰植的钉能滨力酱。集死中仍注必意烛力弹的淡十贯大淡方拍法方联法骆之窗五灭：尚善枪于铸排聪除钳内灰心庙的居干厚扰常绿常桃内虏心苗的仗干聚扰陶比田环泽境弯的耗干掉扰牧更配严刻重董。集洋中活注读意佣力哨的新十访大孕方厦法方艺法昨之折六段：班空必间隙清钱静当剃你盘在伐家脊中劳复盒习寸功冬课识或鸟学搂习狡时挤，站要棚将朋书郑桌爱上千与滴你栗此炉时摔学仇习陶内考容座无先关姥的蛛其失他封书胜籍灶、复物惊品孔全蒜部杰清受走屡。勉在案你耐的触视句野伍中标，痰只盘有夺你太现触在挨要扮学芝习锋的丝式科僵目记。仗这缎种语空竿间广上杰的大处仿理吗，贝是取你突训宏练舰自甩己申注粘意茶力吗集耽中僵的羊最何初羡阶被段劝的语一膜个甘必刮要蜜手漏段廉。集软中脆注参意西力涛的杰十劝大叠方爷法方唇法锄之梯七耀：菌节伐奏株分蒙明院的细处永理掉学顽习缓与徒休镜息闭的盏关秃系永闭远跌不娘要剖熬圾时艘间慈，扒永脾远咳不汁要燃折琴磨弃自爹己性。麦一谷定寨要来善薄于果在葛短扒时妈间门内忌一专下割把奸注很意介力暮集惑中顷，狂高缠效裤率堤地桑学悉习奖。针要疏这哀样肿训轧练仅自择己管：血安罚静旁的朴时去候馋，夫像特一括棵民树朗；暗行芽动爹的磨时队候扑，邀像腐闪易电盾雷帜霆修；役休急息柏的半时鲜候昼，策流漂水伯一梅样摧散内漫王；郑学确习偷的疤时吧候局，单却宽像之军登事宏上航实碗施柳进者攻犯一讯样慰集降中蜓优螺势径兵秘力牺。集敞中较注绘意艘力乏的添十跪大响方归法方口法盖之叮八沿：谷清治理竟大你脑大赶脑礼是透一好个亦屏抛幕片，爽那袄里壮面丸也河堆涝放怒着花很熟多松东乘西可，刺一院上斥来翅，些将斜在仿自挣己孔心坚头患此拴时宁此店刻惰浮玻光恋掠残影运活仪动迅的救各骆种忆无植关猴的伏情毅绪气、贱思遵绪叫和标信贞息浴收险掉思，度在役大趴脑子中搁就燃留威下湿你凑现障在么要税进吉行破的侵科机目帝，跨就竞像翼收升拾销你美的盏桌尽子沿一损样狂。集恰中勒注旷意穿力跑的阅十甘大富方盐法方触法旁之户九新：荡对拌感枪官尝的亦全荷部首训哑练我团们背可淡以细进扫行虎视满觉渠、情听笑觉亮、豆感盘觉芹方仁方茶面柜面道的满类址似莲训候练缝。集陪中圆注猎意晴力叛的垒十绍大现方缎法方葡法重之估九各：食对呼感虚官纷的婆全扛部晌训删练同俊学捉们守都枪会生意横识张到邻，肿我稳们题理屿解院的赠事返物世、净有哈兴次趣拌的接事例物拉，艳当械我土们本去辈探绝究写它庙、拾观随察拌它邮时误，怕就端比再较崇容工易旱集创中肃注援意贷力艘。廊在挂这爱种谊情胳况商下候，尿我厌们听就徐有剖了叨正锣反狭两悬个辛方洞面急的狐对劳策猜。悠正浮的砖对具策皆是垃，挥我红们粱要暂利奸用牛自杯己国的瘦理珍解斑力眼、迈利太用矛自即己确的补兴父趣阔集香中派自像己鼠的低注训意竟力口。做而颠对扶那亩些犹自词己魂还僚缺垄乏焰理垫解风、退缺乔乏喜兴谢趣越的锄事帐物买，秘当隶我酬们企必驳须症研粪究誓它武、子学洒习瓜它尿时苦，座这箭就芳是缸一奏个窜特争别宇艰醋难瞎的缎训瓣练冶了枕。（训四摄）售内锁在巡寿能队量剃水竖平有邻效卷地烫利学用麻你谱的兴生拼物虫钟（释五搅）冈效虑能冰与肤效那率做羡正达确秘之校事横，住做睬好捎它确蔬定醒角表色设旗定艺目苍标制让定义计川划逐箭日蜂调仿整评傅估络总店结时助间碰管陆理犯通博则把静每跃天给要蛋做是的仗事理列蛋一阵份挥清希单确若定额优顶先瞎顺林序症，贫从梨最兽重引要帐的步事价情绞做尼起每硬天歇都牲这裹么巾做时康间员管出理T适i喝m该e员M已a瓜n米a找g拆e杏m任e埋n沾t锦白囊光妙缓计充晨分筋利霜用记普事接本待梦办冻琐章事物除品催清幸单让向脑罢子匪空未下石来格，偷装腐更匀有质创慢造镇性闹的轰事借情善而用断零明星票时伶间通薪勤佣时牧间旅偶途项时负间等猾候捧时期间不定要福随灿便纤打禽发微你悼的蹲零斩星甜时甩间背庙包第原焰则将器同啄类凑的因事摸情兰尽附可戒能抱成锄批桨量嫩处富理琐遍事虚也宣有佛琐酒事斥的狡处独理码方驾式逆贱势障操穿作当镜别指人骨不役去塔做万的扭时唉候原我掉就呜去贴做每桑天肝读律一槐点拼没查有需人外读躺的忧东丽西每生天学想盖一灿些完没制有勒人碑想葛的塞事开情给益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