你的船儿,你的海-大学生职业生涯规划

你的船儿

你的海

--大学生职业生涯心理辅导

常德职业技术学院陈平华

1一个人若看不到未来，就掌握不住现在一个人若掌握不住现在，就看不到未来人为自己设下目标，带出希望所有的行为将会凝聚在这个希望的周围活出意义来。——金树人2知道事物应该是什么样，说明你是聪明的人；知道事物实际是什么样，说明你是有经验的人；知道怎样使事物变得更好，说明你是有才能的人。……狄德罗诗情画意3大学时期并不漫长，却是人生道路上最为重要的一段，这段路，有人稳健，有人踉跄，有人还会跌倒，当然更多的人都经历了“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的境遇……而此时，你可能已经面临职业的选择！！！4近年中国高校大学生毕业人数2003年全国高校大学毕业生人数——212万2004年全国高校大学毕业生人数——280万2005年全国高校大学毕业生人数——340万2006年全国高校大学毕业生人数——410万2007年全国高校大学毕业生人数------559万2008年将达到700万5

678我不知道想要什么?9职业猜谜乐规则：分组进行，不能看书。每个职业有三个提示，这三个提示是跟这个职业相关的，在提示一就猜出答案的加三分，在提示二猜出答案的加两分，在提示三猜出答案的加一分。每组只能抢答一次，猜错则换别组。跃跃欲试101、不辞劳苦----大街小巷----绿衣天使（邮差）2、红色警诫--十万火急--水深火热----消防人员3、博古通今--谆谆教诲--有教无类----老师4、蛛丝马跡--明察秋豪--公正廉明----检察官11我的志愿……12男怕选错行，女怕嫁错郎古语：13通过职业才能实现自我14在职业生涯发展的道路上，重要的不是现在所处的位置，而是迈出下一步的方向。15你处在成功的巅峰，如果搞错方向，多走一步就是万丈深渊；走错走对16当你处在失败的谷底，如果找对方向，每走一步都有无限希望。找对方向17马上到来的假期打算去旅行，你会怎么做呢？18资金？时间？地点？跟团or自由行？交通工具？天气，食宿？……我要考虑的是？19大学乃至将来职业生涯这个人生重要的旅行，我们有多少人是没有经过任何筹划就上路了……20小S，女，23岁，

基本情况：高职中文专业

朋友评价：性格文静，善文字不善口头表达，不善于人沟通

希望职业方向：能够发挥自己文字特长的工作

工作经历：中学语文教师，两年工作经验

面临问题：

在两年的教学过程中发现自己并不适合做老师，虽具备相应的学历，但不具备老师应有的管理学生能力，课堂上调动学生积极性的能力亦不够，所带班级成绩并不理想，学校对其工作表现不是很满意，小S自己也很苦恼。但学校工作环境稳定，福利优厚。再者转其他行业的可行性有多大？应该转其他什么行业合适？

职业生涯规划案例你说我说21尽早进行合理的职业规划是相当重要啊!职业生涯规划合理成功职业生涯规划不合理近路远路22职业生涯规划对大学生成才发展的意义（一）增进自我了解（二）促进潜能开发（三）适应社会需要（四）实现个体价值23职业生涯

什么是职业生涯?

什么是职业生涯规划?

职业生涯规划的期限是什么?

心有灵犀24生涯舒伯(Super)1953年在《美国心理学家》杂志发表文章，提出“生涯”的概念。工作(job)：在某一行业中的具体职位。是有目的、有结果、需要投入时间和精力并持续一定长时间的活动。职业(occupation)：介于“工作”和“生涯”之间的概念。一系列的工作。生涯(career)：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称，即个人终身发展的历程。25职业生涯

个体职业发展的历程，一般是指一个人终生经历的所有职业发展的整个历程。职业生涯是贯穿一生职业历程的漫长过程。科学地将其划分为不同的阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，对更好地从事自己的职业，实现确立的人生目标，非常重要。

26职业生涯规划

个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标地职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。27所以：

生涯≠工作职业生涯规划≠找工作28职业生涯规划的期限

短期规划，为五年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。

中期规划，一般为五年至十年，规划三年至五年内的目标与任务。

长期规划，其规划时间是十至二十年以上，主要设定较长远的目标。

29职业生涯阶段1、成长阶段（从出生至14岁）。2、探索阶段（15至24岁）3、建立阶段（25至44岁）。4、维持阶段（45岁至65岁）。5、衰退阶段（65岁以上）。30

我到底怎么做？我到底想干什么？作为一个大学生31困扰的来源个人世界个人能力兴趣性格价值观外部需求职业岗位住房薪金学校信息XX双向选择职业选择如此复杂32大学生认识自我的五条途径通过与别人的比较来认识自己通过自我比较来认识自己通过分析他人对自己的评价来认识自己通过内省来认识自己通过心理测试法来认识自己教学内容33我是谁BEYOURSELF----做你自己（成为你自己）34职业生涯规划的意义（一）增进自我了解（二）促进潜能开发（三）适应社会需要（四）实现个体价值35大学生涯的阶段划分第一阶段：预备期

时间从第一学期至第二学期结束，即第一学年第二阶段：分化期

时间从第三学期开始至第六学期结束第三阶段：求职期

时间从大四开始到签约结束

第四阶段：过渡期

时间从签约到离校，基本上是第八学期教学内容36大学生涯阶段的任务（一）预备期

（二）分化期（三）求职期（四）过渡期传统任务：完成中学生向大学生角色的转变公共课程和基础课程的学习部分专业基础课的学习拓宽知识面决定是否考研新任务（基于生涯规划）：培养生涯规划意识掌握生涯规划方法进行自我评估：了解自我进行环境评估：了解工作世界选定职业或缩小职业范围分析专业—职业匹配度：如匹配则确认，如不匹配争取调换专业传统任务：基础课课程学习专业基础课学习专业课学习决定是否考研或备考新任务：选择辅修专业选择选修课自学课程参加商业课程（需要的话）个性化实践考证（需要的话）决定所报考的研究生专业（如果准备考研的话）试着制定长期规划传统任务：专业课学习实践课程学习备考研究生（考研同学）求职新任务：继续上一阶段没有完成的计划收集并分析当时的就业形势、就业政策和就业工作程序。有针对地搜集和分析求职信息（根据第一阶段所选择的职业）准备求职材料，训练求职信息有针对性应聘必要时调整短期职业方向传统任务：专业课学习实践课程学习新任务：根据签约单位的文化和将任职岗位对任职者的具体期待，有针对性地进行知识、技能等补充和训练调整长期规划37大学生职业生涯规划的主要步骤认识自己，了解自己，接纳自己确定短期、中期和长期目标充分认识与了解相关的环境职业定位制定实现职业生涯目标的行动方案评估与调整38

职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：（一）自我评价

也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。

39艺术型人的特点自我表达富有想象力、创造力追求美感价值

编辑、作家工艺美术工作者56社会型人的特点对人感兴趣良好的人际沟通技能社会服务取向教师护士学校辅导员57管理型的特点追寻领导与社会影响有抱负言语说服能力销售管理58常规型人的特点讲求实际可以被控制保守喜欢结构性、程序化的工作职员会计59

1、你学习了什么。

2、你曾经做过什么。

3、最成功的事情是什么。

1、性格的弱点。2、经验或经历中所欠缺的方面。

我的弱势我的优势60

职业倾向测试

测试目的：看你对哪种职业的工作有极大的倾向值或有潜力，以便帮助你选择和确定自己的最佳职业。

测试方法：以下前十题为A组，后十题为B组。每组各题你认为“是”的打1分，“不是”的打0分，然后，比较两组答案分值。

61若A组分值比B组高，则表明你是个精深的人，适合从事具有耐心、谨慎和研究等琐细的工作，诸如医生、律师、科学家、机械师、修理人员、编辑、哲学家、工程师等。

若B组分值高于A组，则表明你是广博的人，最大的长处在于成功地与人交往，你喜欢有人来实现你的想法。适合做人事、顾问、运动教练、服务员、演员、广告宣传员、推销员等工作。

若A、B两组分值大体相等，就表明你不但能处理琐碎细事，也能维持良好的人缘关系。适合工作包括护士、教师、秘书、商人、美容师、艺术家、图书管理员、政治家等。测试分析：62A组—是得1分，不是得0分1、当你正在看一本有关谋杀案的小说时，你是否常常能在作者未交代结果之前知道作品中哪个人物是罪犯？2、你是否很少写错别字？3、你是否宁可参加音乐会而不愿意呆在家里闲聊？4、墙上的画挂歪了，你是否想去扶正？5、你是否常论及自己看过或听过的事物？63A组—是得1分，不是得0分6、你是否宁可读一些散文和小品文而不愿看小说？7、你是否宁愿少做几件事一定要做好，而不想多做几件事但马马虎虎？8、你是否喜欢打牌或下棋？9、你是否对自己的消费预算有控制？10、你是否喜欢学习钟、开关、马达等的工作原理？64B组—是得1分，不是得0分11、你是否很想改变一下日常生活中的一些惯例，使自己多一些充裕时间？12、闲暇时，是否较喜欢参加一些运动，而不愿意看书？13、你是否认为数学不难？14、你是否喜欢与比你年轻的人在一起？15、你能列出五个你认为够朋友的人吗？65B组—是得1分，不是得0分16、对于你能办到的事情别人求你时，你是乐于助人而是怕麻烦？17、你是否不喜欢太细碎的工作？18、你看书是否很快？19、你是否相信“小心谨慎，稳扎稳打”的至理名言？20、你是否喜欢新朋友、新地方和新东西？6667案例：刘迪三年前毕业于某著名大学，除计算机专业知识外还写得一手漂亮的文章，他认为自己很清楚人生应该做的事，对自己应过的优雅、浪漫和尊贵的生活方式也订了具体的目标。但刘迪毕业三年后换了三、四家公司，作过秘书、证券、编辑，都不能实现自己的生活目标，因此感觉气馁。请问：刘迪对自己的生涯规划属于哪类模式？应如何修正？案例分析68我的职业生涯规划书放飞心灵69设计范例我是21世纪职业技术学院的一名学生，所学专业为生物制药，为了在瞬息万变和竞争激烈的社会中能立足并有所成就，特对自己的职业生涯作出规划和设计70一、认识自己报考根据自身条件：学习中等，家庭困难性格：既活泼开朗又沉着稳重，能独立思考，考虑问题比较客观，做事努力，对工作踏实肯干。能力：有管理能力，善于影响监督他人71二、确立目标所选择的职业，要求从业者具备以下条件1、人文素养：职业道德2、知识结构：考取毕业证和岗位技能证，英语四、六级及计算机、普通话等级证3、学历要求：大专、本科、研究生72三、规划发展—第1阶段目标是能顺利大学毕业的基础上多去接触、了解社会，增长专业知识，为走上岗位做前期准备；1、努力学习，并且拿奖学金2、合理利用课余时间，积累更多专业知识3、积极参加课外活动，提高综合能力4、树立考取双证（毕业证和岗位技能证）5、利用假期参与社会实践6、通过各种途径了解就业形势，争取找