五年级上册心理健康导学案-第六课沟通零距离 人际交往第一步｜辽大版

五年级上册心理健康导学案-第六课沟通零距离人际交往第一步｜辽大版一.引入在生活中，我们每天都要与人交往，而人际交往质量的好坏决定着我们的人生发展和生活幸福感。尤其是在学校，每天与教师同学交往更是必不可少的事情。然而，你是否想过：自己交往的方式是不是合适？跟别人沟通的时候有哪些需要注意的事情？在说话的时候，我们能不能更好地表达自己的观点，让别人更能听懂自己的意思？本节课的学习，将帮助同学们学习一些沟通技巧，让自己在与人交往中更加自信、自如。二.学习目标了解沟通技巧的基本概念和重要性；学习有效沟通的方法；了解人际交往中需要注意的事项。三.学习内容1.什么是沟通技巧？沟通是人类交往中不可缺少的一环，可以带来交流、理解、合作、共同进步等多种积极效果。沟通技巧是指个体在人际交往中，采取特定的语言、文字、动作、情感表达等方式来有效地传达信息和控制行为的能力。也就是说，沟通技巧是让你的话更有说服力、表达更恰当，让沟通双方可以获得更好的交流效果。2.有效沟通方法（1）倾听在与他人交往时，你更多的应该是在倾听别人讲话，而不是一味地发表自己的想法。要了解他人的思维方式和感受，察觉他人的情绪变化，帮助自己更好的了解他人，从而找到解决问题的途径。具体的，你可以采取以下几种策略来提高自己的倾听能力：专注听取，不分心。有意识地将精力投入到对方的言论中，不打断对方讲话。认真思考对方讲话的意义和思考方式，即便不同意对方的观点也要保持尊重。借助回应或反问。适当的合理的发表对方说话的感受和疑惑，让对方感受到你的理解。也可以通过反问来确定对方的表述，明确沟通的内容。用非语言沟通行为回应。适当的使用面部表情、姿势、肢体动作等非语言行为与对方进行互动。这不仅有助于提高交往的效率，还有利于补充和强调语言信息。（2）表达自己在人际交往中，你需要学会表达自己的观点和想法。有效的表达不仅能让别人对你有更深入的了解，也能表达你在沟通中的态度和情感体验。具体的，你可以采取以下几种策略来提高自己的表达能力：选择恰当的表达方式。在学习中，你需要针对不同的情境和不同的对象，运用不同的表达手段，并通过选择不同的说话语气、语调和语速，适应不同的情况。发表表达自己的看法，需注意口气。在表达自己的论点时，要注意说话方式和语气，适当运用口气，让自己的话更加生动，从而引起他人的兴趣。在表达自己意见的同时也要注意听取别人的看法。如果你想让别人听到你的观点，不妨先聆听别人的观点，然后再提出自己的想法。这样不仅能增加交流双方的感情，也能让别人感受到你的理解力。（3）善于沟通人际交往中，你需要学习一些相应的技巧，让双方能够更好的沟通，达到更好的效果。具体的，你可以采取以下几种策略：用事实和逻辑去说服，而不是用个人感情和意愿去影响别人。既要注意论据的合理性，也要注意表达的方式是否尊重对方的权利和尊严。把握沟通机会，从不同的朋友中获取不同的信息，了解不同的人，增强自己的人际交往能力。发扬团结合作精神，表现出积极进取的态度，维护团体利益和个人利益的合理统一，增强对集体的依赖和归属感。3.人际交往中需要注意的事项（1）语言文明在人际交往中，语言文明是非常重要的。一些粗糙、侮辱性、冷嘲热讽的话语只会严重损害和破坏人际交往中的良好关系。所以，在交流中我们要注意：语言的选择和措辞要恰当、文明、礼貌、尊重别人的人格尊严。不要有恶意攻击和讥讽的言辞，即使是与别人不同的意见或者是有矛盾也要以文明的方式沟通交流。不要轻易使用歧视性语言，避免在交往中挑起争端和冲突。（2）身体语言除了语言以外，我们的身体语言也对人际交往起到了极为重要的作用。以下几个方面需要特别注意：面容神采要舒缓、愉快，生动而有表情。眼神要健康、明亮、热情和自信，不要眼神游移无定。人体姿态和语言内容应一致，不要让身体姿态和说的话相反。要注意音量大小，不要过于轻声细语，也不要咆哮大喊。四.活动练习1.分组讨论同学们分为小组进行讨论，探讨以下问题：在自己的学习、生活中，你遇到哪些需要沟通解决的问题？对于解决这些问题的沟通方式，你又有哪些好的经验或建议？2.情景模拟同学们配对进行情景模拟，分别扮演两种沟通情境的角色并展开沟通：应聘者和面试官之间的沟通；与伙伴产生矛盾的解决沟通。要求同学们动用课上所学的沟通技巧，让沟通双方能够得到良好的解决。五.课堂总结本节课通过介绍沟通技巧的基本概念、有效沟通的方法和人际交往中需