水平二体育与健康《高矮与胖瘦》健康教育课件_第1页
水平二体育与健康《高矮与胖瘦》健康教育课件_第2页
水平二体育与健康《高矮与胖瘦》健康教育课件_第3页
水平二体育与健康《高矮与胖瘦》健康教育课件_第4页
水平二体育与健康《高矮与胖瘦》健康教育课件_第5页
已阅读5页，还剩14页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

高矮胖瘦与金鸡山小学周永恒影响身高的原因种族性别遗传营养体育锻炼小组讨论：产生肥胖的原因和危害是什么？产生肥胖的原因遗传饮食缺乏体育锻炼产生瘦弱的原因消化不良，没有食欲偏食、挑食、厌食、不按时就餐、吃零食户外活动少，缺乏体育锻炼大家来帮一帮他们吧！控制肥胖的方法控制饮食科学地、坚持不懈地进行体育锻炼控制瘦弱的方法养成良好饮食习惯，不挑食、厌食科学地、坚持不懈地进行体育锻炼什么样的身材最美、最健康？思考题下面老师教大家一个放松减肥操，同学们认真看清楚咯！请同学们看营养学家告诉我们什么：（1）食物多样，谷类为主，粗细搭配。（2）多吃蔬菜水果和薯类。（3）每天吃奶类、大豆或其制品。（4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。（5）减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。（6）三餐分配要合理，零食要适当。（7）每天足量饮水，合理选择饮料。（8）吃新鲜卫生的食物。（9）食不过量，天天运动，保持健康体重多吃营养的丰富水果、蔬菜多吃营养的丰富水果、蔬菜科学饮食小歌谣小学生，要记牢，科学饮食很重要。一日三餐巧搭配，定时定量要做到。五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能少。鸡鱼肉蛋宜适量，糖脂食物控制好。饮食且要讲卫生，身强体健学习好。课后作业：制定你的小周期锻炼计划，以及平

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 研究报告

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论