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文档简介

第四单元

健康生活第4课时身体的“总指挥”身体的“总指挥”游戏：我说你做

1位同学说口令，其他同学做出相应动作。若是正口令，则做与口令相同的动作；若是反口令，则做与口令相反的动作。1.在刚刚的游戏中，我们为什么能够根据口令做出相同或相反的动作？

2.身体的哪些部位参与了？

3.是谁在指挥这一切？脑脑的结构点击播放视频

脑位于颅腔内，包括大脑、小脑和脑干等部分。脑的结构

脑和脊髓相连，脑和脊髓联系着的神经分布到身体的各个部分。大脑是人体的控制中心，包括左右两个大脑半球，脑的不同区域控制着我们身体的各个部分。活动：探究脑的功能思考：我们的脑都能做什么？把你知道的脑的功能填写在记录单上。

脑能做什么1.2.3.4.5.脑干负责调解许多基本的生命活动，如呼吸、心跳等。小脑具有协调运动和维持身体平衡的作用。大脑控制着人体的大部分生命活动现象，如运动、语言、视觉、记忆、思维、情绪等。脑的功能记忆力大比拼

第一关：文字记忆

纸、盘子、杯子、胡萝卜、醋、椅子、呕吐、地板、灰尘、小卵石、牛奶、骆驼

规则：用30秒的时间，记住屏幕上的12个词汇。一分钟后，在纸上默写出来。你能默写出几个？

规则：用30秒的时间，记住屏幕上的物体。1分钟后，在纸上写出你所看到的物品。第二关：视觉记忆

你能写出几个？在刚刚的游戏中，你有什么收获？◆同一个人，脑不同的功能的强弱也是不同的。◆不同的人，脑相同功能的强弱是不同的。

在平时生活中，应该怎么保护我们的大脑？1.保护头部不要受到撞击，避免外部伤害。保护脑的健康

2.养成良好睡眠习惯。3.保持乐观情绪。4.合理饮食，摄入足够营养。5.积极锻炼身体。

脑对我们的学习和生活有什么意义？交流：小新的作息时间安排是否合理？为什么？第四单元

健康生活第6课时学会管理和控制自己猜一猜：每一个表情后面都会有怎样的故事？

在生活中，我们都体会过喜怒哀乐这些不同的情绪，我们应该如何管理它们？学会管理和控制自己

交流：当你感到有压力的时候，身体会出现什么反应？人在长期压力下的反应点击播放视频抑郁压力损害身体健康伤害他人暴力破坏情绪狂躁焦虑

长期的心理压力会对人产生的影响：

案例里的主人公处理的方法是否正确？如果你遇到下面的情况，你会如何处理？管理压力和冲突案例一：过两天有个重要的考试，可是小红还没有开始复习，她想到考试晚上都睡不着觉，感觉到压力大，而且心情焦虑。案例二：小明在篮球场上和其他同学因为场地问题而起了争执时，心里非常愤怒，还和对方动起了手，因此还受到了老师的批评。管理压力和冲突压力容易引发焦虑、抑郁、愤怒、暴躁等不良情绪和行为表现。我们应该如何管理压力？体育锻炼、和朋友倾述、听歌……管理愤怒

通过刚刚的案例分析和探讨，我们知道要管理压力和冲突。那当我们感到愤怒时，我们可以怎么做呢？1.立即停止说话或做事，确保你不会说出让自己后悔的话，做出让自己后悔的事。2.让自己冷静下来，可以尝试做几次深呼吸。3.思考如何反应。4.想好了再行动。当自己愤怒时应该怎么做？

1.如果有人和你起冲突

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