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文档简介

任务二考虑工作——享受自在职场

上帝常常把祝福包装成一个问题送给我们。

——西方谚语主要内容一积极情绪培养二

快乐工作方法三压力管理策略一、积极情绪培养1.学会情绪管理2.学会培养积极情绪

能力目标（三）积极情绪的培养1.放声大笑2.助人为乐3.积极对待生活，培养乐观态度4.保持希望5.向情绪乐观的人学习6.积极参加集体活动一、积极情绪培养

笑着哭一、积极情绪培养任务二考虑工作——享受自在职场

上帝常常把祝福包装成一个问题送给我们。

——西方谚语主要内容一积极情绪培养二

快乐工作方法三压力管理策略一、积极情绪培养1.学会情绪管理2.学会培养积极情绪

能力目标（一）认识情绪1.情绪的含义：

每一个人都有喜、怒、哀、乐，还伴随着相应的表情和心理体验，这就是人的情绪，又叫情感活动。一、积极情绪培养2.情绪的分类3.情绪的影响（1）积极的情绪可以提高人的免疫能力（2）消极的情绪破坏人的身体健康（3）情绪会影响人的思维和行动（4）情绪的失控导致异常恐怖的后果一、积极情绪培养情绪树一、积极情绪培养

Too（二）自我情绪管理1.觉察情绪2.管理情绪

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