教师心灵成长

教师心灵成长第1页，课件共28页，创作于2023年2月

身体的成长其实是自然发展的，同其他生物一样，只要有吃有喝，加上基本的活动，就可以成长。谁都做得到的。因此，心灵的成长才是一个人之所以为人，特别明确的部分。第2页，课件共28页，创作于2023年2月

Corey明确表示：“我深信，如果教师师无法打开自己内心的门窗，就无法协助学生打开他们内心的门窗；如果我们不敢面对自己，又怎么协助别人检视其生活？如果我们的视野受限，又怎能扩大学生的视野，让他了解还有很多选择？”第3页，课件共28页，创作于2023年2月

在提升教师的专业成长时，最根本有效的方式其实就是增进教师本身这个“人”的成长。

自我完善和个人成长就是教师“心灵的天窗”，只有打开她，让理性的阳光照亮前程，让感性的雨露滋润生命，才能够拥有一颗不倦怠枯竭的心灵。

第4页，课件共28页，创作于2023年2月一、教师心理成长的意义二、教师心理成长包含哪些三、怎样能够促进教师心理成长第5页，课件共28页，创作于2023年2月一、教师心理成长的意义

心理咨询行内有一句话“咨询师走得多远就能带领求助者走多远”。把它用在教师与学生的关系也是如此。因此，教师个人的特质成为教育教学的重要影响因素；也为此，教师的个人成长应该成为教师的必修课。第6页，课件共28页，创作于2023年2月1.教师心理健康会直接影响学生身心健康的发展2.教师心理健康也会直接影响教师本人的健康与幸福3.教师心理健康还会给学校教育教学管理工作带来良好的影响第7页，课件共28页，创作于2023年2月幸福是什么?肖川:

幸福到底是什么。母亲的关怀、丰收的喜悦、平静的温馨、神秘的巧克力、林间的小路、远离尘嚣的静土、自由的跳跃、温柔的抚摸、安祥、不经易间的感动、重温听潮的时刻、开满的鲜花、一生的信仰、更多的时间、美妙的梦、丰富的想象、寄托在纸上的希望、自己的感觉、勇于攀登、独立的梦想、下一步的愿望、朋友的关怀......幸福无处不在。第8页，课件共28页，创作于2023年2月

身为心理咨询师和作家的毕淑敏09年5月在杭州做了一场都市快报读书会。来之前，毕淑敏先给读者出了一道题目：谁是世界上最幸福的人？选出里面最幸福的三条。最终，以下三条入选：1.“我是一名在校的大学生，我认为当一位常年在外的儿子回家时，喊着：妈妈，我回来了，这个时候，母亲是世界上最幸福的人。”2.“年老的时候，能和所爱的人一起背靠背地赏星看月，同读一首诗，同听一首歌是最幸福的人。”3.“在晚霞下，执子之手。”

毕淑敏动情地说：“这些胜出的答案，甚至包括所有的答案，都无关金钱，没有说，中了500万最幸福，也没有人说，住进了200平方米的房子最幸福。因为没有一样物质的东西直接等于幸福。第9页，课件共28页，创作于2023年2月

教师的心理健康了，教师团队的凝聚力就提升，学校的教学一致性提高，教学管理高效、便捷。减少内耗等等。第10页，课件共28页，创作于2023年2月

教师的心理健康问题更值得关注：

1.对学生产生影响

2.对其他教师产生影响

3.对学校校园气氛产生影响

4.对自己健康产生影响因此，教师的心理成长更为重要，是学生的榜样。如同咨询师是求助者的榜样一样第11页，课件共28页，创作于2023年2月二、小学教师心理成长包含哪些自我认识自我定位自我成长成为自己第12页，课件共28页，创作于2023年2月

认知过程—感知觉、记忆、思维、想象、注意等心理过程情感过程—情绪、情感等意志过程心理现象个性倾向性—需要、动机、兴趣、信念和世界观等个性个性心理特征—能力、气质、性格自我意识每一个人在这些方面都有自己的特点，都有自己的优势和不足，我们觉察了吗？

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自我觉察就是对自己心理活动的认识和了解，包括自我本身的，自我与他人之间的，自我与环境之间的。人此时此刻的心理活动、离不开过去的生活环境、生命历程，所以人的心理世界在时空维度上来说是浩瀚无边的，自我觉察也就成为终身的自我探索活动。似乎说，人是不可能完全觉察自己，那自我觉察还有必要吗？自我觉察总是在让我们能更多地觉察自己，走向更完善的自己，就像我们永远也无法让自己吃饱，但每一顿都能够让我们继续活下去一样。第14页，课件共28页，创作于2023年2月举几个例子来看自我成长的内容：比如，我们都知道情绪：想一想自己情绪上有什么特点？

从内容上说你的情绪方面、什么样的情绪多一点、什么样的情绪少一点？满足、快乐、欢喜、感动、骄傲、抑郁、焦虑、担心、痛苦、愤怒、嫉妒……

多的就是你的情绪基调。再想一想有没有缺少的情绪？

第15页，课件共28页，创作于2023年2月觉察情绪（活动）1.今天起床到现在，你都产生过哪些情绪？请写下来！2.选择其中最强烈的一个，想一想它是怎样产生的？3.再想一想，产生这个情绪后，你做了什么？说了什么？你的行为产生了什么后果？4.再想一想，这个后果是建设性的（有益健康、工作、人际关系），还是破坏性的（有害健康、工作、人际关系）？（15分钟）的觉察并记录第16页，课件共28页，创作于2023年2月这个活动给你什么感受和启示？第17页，课件共28页，创作于2023年2月除了对自我情绪的自我觉察。还有：认知的觉察（范围宽广）能力的觉察（可以知道自己的优势和限制）性格的觉察（可以知道自己的色彩）兴趣的觉察（让自己生活更有趣味）需要的觉察（让自己更满意自己）价值观的觉察（接纳自己、区分别人）生理的觉察（使自己更多点健康）

第18页，课件共28页，创作于2023年2月格式塔关于自我觉察自我觉察是完形治疗的核心。完形治疗学派认为个体有自我调整的功能，个体若能充分觉察，必然改变；也就是觉察本身即具有治疗的效果。自我觉察：做了以下说明：完形治疗强调觉察、现在，觉察乃是专注与注意的能力。思考并不是觉察，感觉、感受也不是觉察，觉察乃是接触、了解我正在想什么、感觉、感受到什么……如果我不能觉察我正在做的，我即是对我所做没有反应。第19页，课件共28页，创作于2023年2月觉察是指去发现某些事情，让个体接触到或者感觉到自己正在做什么？感觉到自己的思考、动作、身体姿势等。在觉察的过程中，个体与环境有良好的接触，以经验内在的冲突，统整其人格的分歧与对立，借着觉察，个体发现真实的自我，重新整合自己。觉察是一种提供选择的工具，它意味着改变的可能。因为觉察，你知道你可以不这样做，你知道可以改变，也知道你可以不改变。你觉察的越多，可做的选择也就越多，当你选择以后，就必须为自己的选择负责任。第20页，课件共28页，创作于2023年2月三、怎样能够促进中小学教师心理成长第21页，课件共28页，创作于2023年2月具体的方法和内容很多：（沧海一粟）改变自己认知的包括对人性的认识、自我的认识、人类关系的认识、对事物看法的认识等。这些认识需要给予自己空间，需要和自己独处。思想需要经验的累积，灵感需要感受的沉淀，最细致的体验需要最宁静透彻的观照。累积、沉淀、宁静观照，哪一样可以在忙碌中产生呢？奔忙，使作家无法写作，音乐家无法谱曲，画家无法作画，学者无法著述。奔忙，使思想家变成名嘴，使名嘴变成娱乐家，使娱乐家变成聒噪小丑。第22页，课件共28页，创作于2023年2月改变认识需要：游历：世界如此之大，个人如此之小读书：原来生命可以这样、那样地展开体验：有了新的感受，有了感受的知晓是饱满的、有生命力的。古人曰：行万里路、读万卷书（尤其是传统文化的书籍）能提升自己的内涵、魅力、对人性的领悟、丰富自己的生命第23页，课件共28页，创作于2023年2月发现自身、身边的资源和美丽认识了自我,我到底想成为怎样的人?许多人回答:我也不知道。这个时候可以问自己二个问题：什么事让我感动?---接纳自己、满意自己2.什么人让我羡慕?---你的目标，要成为的自己第24页，课件共28页，创作于2023年2月运用团体辅导的方法和技术获得：安全感、信任感建立亲密关系互助、合作

只要有安全、信任的环境，人就有向上成长的力量，一切潜能就有可能被展现。

第25页，课件共28页，创作于2023年2月

同理心：对自己同理。比如，我之所以这样是有原因的，今天我发展到这样一个程度，并不是我不够努力，而是我的生命开展到此的表现，我会继续成长的更好。尊重：不管我的年龄、阶级、性别、种族等