足球社团活动记录

足球社团活动记录动内容本次训练主要是针对脚内侧传球进行练习。①两名队员相距10米，互相传球，要求传球准确，接球后立即回传。②在10米的距离内，三名队员一起练习，传球顺序为A→B→C→A，要求传球准确，接球后立即回传。③在15米的距离内，四名队员一起练习，传球顺序为A→B→C→D→A，要求传球准确，接球后立即回传。在练习过程中，要注意传球的力度和方向，避免传球过于用力或者方向不准确。同时，接球的队员也要做好准备，随时准备接球并回传。通过这些练习，队员们的传球技术得到了提高。小纪汗中心小学足球社团活动记录时间：第五周参加人员：足球社团成员指导教师：任恒活动内容：在训练前，需要进行热身活动。先沿草坪跑两圈，然后进行基本活动，小型热身，不要球大运动量，活动筋骨。接下来，进行传接球练习。练习脚内侧互相传球和脚外侧互相传球。随后，进行小组传球练习。这是圆圈抢球的基本练习形式。5-8人一组，围成一圈，1-2名队员在圈中防守，周围的队员相互传球，圈内的队员阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界，被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方式，因为传球需要适宜的力量和准确性才能到达目的。时间：第六周参加人员：足球社团成员指导教师：任恒活动内容：在训练前，需要进行热身活动。先沿草坪跑两圈，然后进行基本活动，小型热身，不要球大运动量，活动筋骨。接下来，进行传接球练习。练习脚内侧互相传球和脚外侧互相传球。随后，复习小组传球练习。最后，进行攻防练习。主要练习每名队员在场上的位置感，最好的方法就是通过两队攻防演练而形成。我们队现在的队员位置感不是很强，而且阵型很容易脱节，这样也消耗了队员们的体力。首先，每名队员要明白自己的位置，进展攻防演练。在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友，进展沟通。时间：第七周参加人员：足球社团成员指导教师：任恒活动内容：在训练前，需要进行热身活动。先沿草坪跑两圈，然后进行基本活动，小型热身，不要球大运动量，活动筋骨。接下来，进行传接球练习。练习脚内侧互相传球和脚外侧互相传球。随后，进行足球根本技术及练习。踢球是足球运动的主要根本技术。在比赛中的传球及射门都要靠踢球技术。踢球脚稍抬起，以脚背正面击球，踢球腿摆幅大，脚触球的面积比脚背内侧踢球还大些，出球准确、有力。踢定位球时，踢球脚踢出球后，要迅速跟上，以备接应队友传球或抢回落点球。练习时考前须知：〔1〕踢球腿的摆幅要大，脚背正面尽量贴近球面，以增加出球力量。〔2〕踢球腿的摆动要快，踢球脚要用力，以保证出球的准确性和力量。小纪汗中心小学足球社团活动记录时间参加人员第十周地点草坪足球社团成员指导教师任恒一、训练前需要热身活动“先沿草坪跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要球大运动量〔活动筋骨〕。四、练习脚背内侧踢球和脚背正面踢球五、练习射门及守门员基本动作〔四〕脚背外侧踢球：脚背外侧踢球的特点是踢球时脚背外侧接触球面，出球方向多变，适合过人和突破。动作要领：一般先向传球方向助跑，支撑脚踏的膝稍屈，上体稍前倾，踢球脚稍抬起，以髋关节为轴腿有脚内转，然后小腿加速前摆，踢球脚脚背外侧击球。踢球后，踢球脚随球前摆，为下一个动作做好准备。练习时考前须知：〔1〕踢球时，要掌握好大腿内旋和脚尖内转的动作。踝关节要紧张用力。〔2〕支撑脚踏地位置要适宜。如靠前，出球偏低而无力；靠后，容易把球踢高。〔3〕可反复做原地或走动中髋关节内旋动作。小纪汗中心小学足球社团活动记录时间参加人员第十一周地点草坪足球社团成员指导教师任恒一、训练前需要热身活动“先沿草坪跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要球大运动量〔活动筋骨〕。六、练习头球技术七、练习配合进攻和防守〔五〕脚尖踢球：脚尖踢球的特点是踢球时脚尖接触球的面积小，出球速度快，适合快速传递和突破。动作要领：一般先向传球方向助跑，支撑脚踏的膝稍屈，上体稍前倾，踢球脚稍抬起，以髋关节为轴腿有脚尖下压，然后小腿加速前摆，踢球脚脚尖接触球。踢球后，踢球脚随球前摆，为下一个动作做好准备。练习时考前须知：〔1〕踢球时，要掌握好脚尖下压的动作，以增加出球速度。〔2〕支撑脚踏地位置要适宜。如靠前，出球偏低而无力；靠后，容易把球踢高。〔3〕可反复做原地或走动中脚尖下压的动作。在踢球前，先要站稳支撑脚，脚尖正对出球方向，膝关节微屈。踢球腿向后摆起，上体稍前倾。当踢球腿前摆到一定高度时，脚背外侧用力击球。踢球后，身体随势向前移动。练习时要注意：1.踢球时，要正确判断来球落点，踏好支撑脚的位置。2.学生可多做两人互抛互踢的练习，加强配合能力。小纪汗中心小学足球社团活动记录：时间：第十周参加人员：足球社团成员地点：草坪活动内容：1.热身活动：先沿草坪跑2圈，进行根本活动小型热身，不要进行大运动量。2.根本功传接球练习：练习脚内侧互相传球、脚外侧互相传球和小组传球练习。3.脚背正面踢反弹球练习：练习踢球时正确判断来球落点，踏好支撑脚的位置，保持脚背及地面垂直，用脚背正面击球的后中部。时间：第十一周参加人员：足球社团成员地点：草坪活动内容：1.热身活动：先沿草坪跑2圈，进行根本活动小型热身，不要进行大运动量。2.根本功传接球练习：复习小组传球练习。3.攻防练习：进行攻防练习，加强配合能力。4.脚背外侧踢球练习：练习脚背外侧踢球，注意正确站稳支撑脚，踢球腿向后摆起，脚背外侧用力击球。根据文章内容进行修改：根据脚背正面踢球的动作要领，踢球腿的膝关节和踢球脚脚尖向内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧触球的后中部。当踢弧线球时，支撑脚踏在球侧，离球约20厘米的地方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球侧前方，同时脚腕用力切削球。踢球后，踢球腿向侧前上方摆出，以加大球的旋转力量。在练习时，要注意以下事项：①踢球脚触球时，不要勾脚尖，否则踢出的球既高又转。②要踢球的后中部，如果触球部位不正确，踢出的球只旋转而无力。小纪汗中心小学足球社团活动记录时间：第十二周参加人员：足球社团成员指导教师：任恒一、训练前需要进行热身活动。先沿草坪跑两圈，然后进行基本活动，小型热身，不要过度运动。二、根本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。三、复习小组传球练习。四、复习攻防练习。五、复习脚背外侧踢球练习。六、脚尖踢球：脚尖踢球时，脚触球的面积小，准确性差。但这种踢球法具有出球突然、快速、有力等特点，一般只在场地泥泞、球过重或几个人同时争抢时使用。在练习时，要注意以下事项：①踢球时，要用脚尖触球的后中部，否则会出球偏转。②初学者可先踢实心球，借以体会动作要领。小纪汗中心小学足球社团活动记录时间：第十三周参加人员：足球社团成员指导教师：任恒一、训练前需要进行热身活动。先沿草坪跑两圈，然后进行基本活动，小型热身，不要过度运动。二、根本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。三、复习小组传球练习。四、复习攻防练习。五、练习踢球的运用。〔一〕传球：传球是足球运动的重要技术，在比赛中运用的次数最多。传球和接球、跑位等动作构成了进攻的战术配合。为了适应比赛的复杂情况和不同变化，要求足球运动员必须全面、准确的传球时机。①直传、斜传、横传和回传的传球练习。②练习距离短传〔5-10米〕；中距离传球〔15-30米〕；长传〔30米以上〕。小纪汗中心小学足球社团活动记录时间：第十四周参加人员：足球社团成员一、训练前需要进行热身活动。先沿草坪跑两圈，然后进行基本活动，小型热身，不要过度运动。二、各种传球的练习：直传、斜传、横