养生保健知识短信注重养生祝你健康

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千里之行，始于足下。你若盛开，蝴蝶自来。第第2页/共2页精品文档推荐养生保健知识短信注重养生祝你健康养生保健学问短信注意养生祝你健康

拍打足三里，暖胃又健脾；擦胸增腺素，健康又长寿；弹耳把眼运，健脾又健肾；要想心脏好，快走和慢跑。送你养生歌，一秋常安康。

秋冬在更替，寒风吹更急。短信寄情意，愿君惜身体。运动当舒缓，发热少汗宜。喝水加通风，可防感冒疾。大枣和枸杞，补体御寒气。心情乐观，一切顺意！

秋冬之交，养生有道共享你：早睡早起，神气收敛精力沛；适当秋冻，增加身体耐寒力；养心宁志，登高望远有情趣；清润饮食，银耳百合蜂蜜梨。愿你健康！

立秋养生全攻略：精神调养务求内心安静，勿喜勿悲；起居调养要早睡早起，勿劳勿累；饮食调养宜多酸少辣，勿干勿燥；运动调养注意保肺健身，勿慵勿懒。

立夏时，重养生。气干躁，要增湿。鲜果蔬，要多吃。绿豆粥，清心火。山药蛋，宣肺热。吃蜜橙，助睡眠。柠檬茶，调气色。养身心，好心情。

腹肌多按摩，增加肠蠕动；下肢多熬炼，防治腰腿疼；行走疾如风，血脉上下通；常做保健操，身壮体灵活；防病又治病，延年益寿高。祝你健康！

高温天气话养生，饮食清淡健康生，辛辣油腻都不碰；菊花清热不一般，绿豆汤品去暑赞；熬炼要在早晨或傍晚，天气凉快不燥烦。高温之时重养生，祝你身体轻松欢乐生！

告知你长寿的秘诀，就是“九多九少”：少肉多豆，少盐多醋，少食多嚼，少衣多浴，少药多练，少车多步，少虑多笑，少欲多施，少言多行，你做到了吗？

健康养生六个“七八”：七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友多聊聊。朋友我祝你一切安好！

节欲戒怒，是保身法；收敛宁静，是治家法；任凭自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通达。

冷水洗脸，预防伤寒；温水刷牙，牙齿喜爱；清粥养胃，冬季多食；滋润脏腑，保暖排毒；睡前沐浴，促进循环；血流畅通，一冬康健。

寒露衣食住行全攻略：适当添衣，早晚保暖，适当秋冻；多吃水果，远离生冷，防止秋燥；早睡早起，劳逸结合，空气流通；秋游出行，适当熬炼，调整身心。

季节交替凉意急，顺天应人养精气。衣食住行有规律，食补药养来调剂。羊肉鱼汤热量高，川芎白芷疗风邪。菌菇冬笋增免疫，萝卜鸭汤强身体。祝君顺意！

立夏养生重在养心，水果蔬菜样样得吃；清茶淡饭适补蛋白，生津止渴养胃清肠；老人小孩不贪凉食，早睡早起外加午休；立夏之初调整好，健康过夏笑常开。

寒风起，雪花飘，防寒保暖要做到。包严实，别忘了，衣服鞋帽头到脚。喝热汤，勤烫脚，

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