学校足球训练方案学校足球队训练方案及规划

学校足球训练方案学校足球队训练方案及规划2、提高队员的配合能力和团队合作精神。(二)战术训练的主要内容1、基本战术的训练，如传接球、组织进攻、防守等。2、根据比赛情况和对手特点，进行相应的战术训练和针对性的应对策略。四、比赛安排根据学校赛事安排，参加各项足球比赛，提高队员的比赛经验和应变能力。同时，也可以通过比赛的形式，促进队员之间的交流和合作，增强团队凝聚力。五、总结通过本次足球训练计划，我们旨在提高学生的身体素质和足球技能，同时也培养他们的集体主义精神和团队合作能力。希望通过持续的训练和比赛，足球运动能够成为我校的特色项目之一，为学生的全面发展和健康成长做出贡献。在足球训练中，培养防守和阻击方法是非常重要的。战术训练的主要内容包括以下几点：一、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。同时，还要学习基本的护球和盯人战术。在小型对抗中，要体会什么叫“二过一”，并在训练中练习这种战术。二、游戏和比赛的目的是提高学生参加足球训练的兴趣，同时培养学生的对抗意识。比赛方法可以包括一对一、二对二的传接球比赛，三对三、五对五的有门踢球比赛，以及“五人制”训练比赛。在第二阶段的身体训练中，主要目的是培养学生的灵敏、速度和跑的能力。主要内容包括学做简单的专项准备活动，以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。跳的训练可以包括蛙跳和单足跳。同时也要进行游戏比赛。足球技术训练的目的是继续培养学生对足球运动的兴趣，提高带球能力和运球的技术，以及用各种手段学习传接球技术。主要内容包括以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术，初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术，学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术，以及学习移动时的传接球。守门员的训练包括接球手型和倒地接球的护球方法，接射门练习，上手球和下手球的接球方法，以及踢手抛球和定位球。足球战术训练的目的是培养接球、传球的集体进攻意识，增强集体防守意识，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。主要内容包括学习二人一球传接球和移动传接球的方法，学习有障碍的接球后带球过人及射门技术，练习盯人、堵截和补位，以及在训练中学习三人一组的“二过一”战术。2、二对二和四对二传抢球游戏比赛，以及有门的“五人制”比赛。3、举办本校的“七人制”比赛和校间友谊比赛，以提高学生的比赛技能和对抗意识。第三阶段：身体训练(一)身体训练的目的1、通过节奏操训练，促进学生四肢协调能力和准确性，提高节奏感。2、在跑动中提高跑动姿势的正确性。(二)身体训练的主要内容1、练习节奏操，可根据学生实际情况自编内容。2、加强短跑和米训练，包括折回跑、直线跑和曲线跑训练。3、进行耐力跑练习，每周一次，每次跑200米至400米。4、进行下肢韧带练习和训练结束后的身体放松练习。二、足球技术训练(一)技术训练的目的1、通过带球和带球变化，提高学生的带球和运球节奏。2、在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，培养学生开阔视野。3、通过对墙踢球和射门训练，让学生掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。(二)技术训练的主要内容1、进行有节奏的快速带球训练。2、练习快速带球时的球向变化和继续带球。3、开展人一球传接球活动。4、进行对墙踢球和射门训练，重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。5、掌握一人一球的自控球动作。6、学习接自抛球的七个动作，包括脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。三、足球战术训练(一)战术训练的目的使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。(二)战术训练的主要内容1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。2、学习个人突破战术。3、学习二人一组传切射门战术。4、练习沉底传中和包抄战术。5、进行掷界外球战术练习。6、学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。四、游戏和比赛(一)游戏和比赛的目的1、通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。2、通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。3、举办本校的“七人制”比赛和校间友谊比赛，以提高学生的比赛技能和对抗意识。(二)游戏和比赛的内容和方法1、进行一对一射门游戏。2、开展二对二和四对二传抢球游戏比赛，以及有门的“五人制”比赛。3、举办本校的“七人制”比赛和校间友谊比赛，以提高学生的比赛技能和对抗意识。进球得分：进球应该是足球比赛中最重要的部分，只有当球整体从球门柱间及横梁下越过球门线时，才算有效进球。如果是攻方队员用手掷入、带入，或者故意用手或臂推入球门，这些情况都将被视为犯规，而攻方队员将会被罚一球。犯规和不正当行为：在足球比赛中，以下情况将被视为犯规和不正当行为：①踢或企业踢对方队员②绊摔或企图绊摔对方队员③跳向对方队员④冲撞对方队员⑤打或企图打对方队员⑥推对方队员⑦抢截对方队员所控制的球时，在触球前触到对方队员⑧拉扯对方队员⑨向对方队员吐唾沫⑩故意手球。如果发生以上10种情况中的任何一种，将会被判罚犯规，并由犯规队的对方踢直接任意球。如果在本方罚球区出现上述10种情况中的任何一种，应被判罚球点球。除此之外，如果动作具有危险性、阻碍对方进攻或者阻挡守门员从其手中发球，这些情况也将被判由对方踢间接任意球。如果守门员在本方罚球区内出现下列情况中的任何一种，也将被判由对方踢间接任意球：①在发出球之后未经其他队员触及，再次用手触及②用手触及同队队员故意踢给他的球。学校足球队招新策划书：为了筹备好我校一年一度的足球院际杯，提高我院的足球水平，扩大院际杯在同学们中的影响力，我们特制定了招新方案。本次活动由信息工程学院团委和学生会共同主办，信息工程学院团委和学生会文体部承办。足球院际杯是我校体育部组织的年度体育盛事，由于我学院刚刚成立，需要提前组建新球队，选拔出能代表我院参赛的高水平选手。招新工作将由文体部负责宣传工作，包括通知各年级文体委员收集报名名单并上交学院文体部，以及张贴宣传单等。对于入选院队的同学，将获得聘书等奖励。选拔工作将由足球队男、女队长负责，文体部协助。选拔时间为x月31日下午17：00-18:30，选拔地点在学校足球场，选拔对象为信息工程学院09、10、xx级学生。如果天气或特殊情况影响，选