疾病是吃出来的

疾病是吃出来的疾病是吃出来的第1页人生最主要智慧是：

知道什么能吃什么不能吃

_____西方医学之父希波克拉底疾病是吃出来的第2页

“病从口入”

“病以食为源”疾病是吃出来的第3页吃五谷

生百病找医生疾病是吃出来的第4页医生以疾病和药品为导向

疾病是吃出来的第5页医生能给你带来健康吗？疾病是吃出来的第6页1、人为何会生病？2、钱能给人带来健康吗？3、处理了疾病等会恢复了健康吗？疾病是吃出来的第7页相声大师侯耀文、马季，小品演员高秀敏、演员古月，一代天王杰克逊，他们给咱们带来过多少欢笑和高兴，不过却早早结束了自己生命，试想一下，他们曾经缺医少药吗？他们身边没有名医高手吗？疾病是吃出来的第8页

那么，为何咱们餐桌文化是越来越丰富了，大家也越来越重视营养和卫生，可疾病却越来越多，这是为何呢？

疾病是吃出来疾病是吃出来的第9页疾病是吃出来疾病是吃出来的第10页据统计，咱们每个人一年平均饮食消费量达1吨之多，试想一下这么多东西被咱们吃进肚子里，会对咱们身体造成什么影响？疾病是吃出来疾病是吃出来的第11页以肥胖为中心“五病综合症”伴着生活条件改进正以文明形式驻入咱们体内。高血脂、高血压、高血糖、冠心病、脑血管疾病、脂肪肝等慢性非传染性疾病已越来越多。疾病是吃出来疾病是吃出来的第12页我国现在糖尿病约90％是2型糖尿病，原因首先来自肥胖。因为人体一旦肥胖、就会产生“胰岛素抵抗”，逐步诱发2型糖尿病。疾病是吃出来疾病是吃出来的第13页脂肪、胆固醇摄入量过高，而维生素、矿物质、纤维素等食入过少；各种营养素之间搭配百分比不合理，食物中偏重于肉食和高蛋白、高胆固醇、高脂肪食品，却罕见五谷杂粮身影；一日三餐热量分配不合理，饮食不规律、无节制，大吃大喝、暴饮暴食、食盐摄入量过高。这些不良习惯都会在咱们身体里埋下疾病“祸根”疾病是吃出来疾病是吃出来的第14页大家吃香喝辣，宁愿吃死也不愿馋死，结果是努力吃出疾病，努力吃出高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中。把营养均衡放到了一边。疾病是吃出来疾病是吃出来的第15页据相关资料表明，我国现有高血压患者达1.2亿人，在世界居于首位。除此之外，我国还有5000万人血压偏高，而且每年新发病人数约有200万。疾病是吃出来疾病是吃出来的第16页

暴食暴饮不但会使消化系统长久负荷过分，造成内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩热量还会引发体内脂肪沉积，使人肥胖。疾病是吃出来疾病是吃出来的第17页经常饱食，食物总是填满胃部，实际上就是取消了人消化系统这部机器应有保养，因为食物长时间滞留胃中，强迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，很轻易产生胃糜烂、胃溃疡，还能诱发胃癌。疾病是吃出来疾病是吃出来的第18页长久饱食会造成大脑早衰。吃得太饱，胃肠道循环血容量增加，供给大脑血液就相对降低，这不但使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引发冠心病、心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎等。疾病是吃出来疾病是吃出来的第19页腰带长，寿命短，一胖百病缠疾病是吃出来疾病是吃出来的第20页什么是亚健康？

按照医学界说法，亚健康是“介于健康与疾病之间一个生理功效低下状态”。实际上就是咱们常说“慢性疲劳综合征”。

疾病是吃出来的第21页亚健康危害亚健康是一个临界状态，亚健康状态人即使没有明确疾病，但却出现精神活力和适应能力下降，假如这种状态不能得到及时纠正，非常轻易引发心身疾病。包含：心理障碍、高血压、癌症、性功效下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、食欲不振、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死感觉等，然而体检并无器官上问题，所以主要是功效性问题。处于亚健康状态人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但假如碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很轻易出现猝死，就是“过劳死”。

疾病是吃出来的第22页生活中充满着食物陷阱，看起来美味诱人食品，其实可能包含着不为人知各种有害物质，从而成为危害大家健康超级杀手。疾病是吃出来疾病是吃出来的第23页从问题奶粉到苏丹红风波，从劣质火腿肠到各种方便食品，从瘦肉精到三聚氰氨，色素加盐酱油、染色瓜子、花生等，很多人造化学物质进入人类食物链，杀虫剂残留、激素食品、转基因食品、过量使用食品添加剂、抗生素食品、氢化油等等疾病是吃出来疾病是吃出来的第24页

面对再寻常不过一日三餐，使咱们越来越没有信心也越来越无奈于一个疑问：咱们身边还有安全食品吗？疾病是吃出来疾病是吃出来的第25页疾病是吃出来世界卫生组织公布了十大垃圾食品及其危害：一、油炸食品：造成心血管疾病，含致癌物，破坏维生素，使蛋白质变性。二、腌制类食品：造成高血压，使肾负担过重，造成鼻咽癌，使粘膜发炎，易得胃溃疡。三、加工类肉食品：有三大致癌物质之一（亚硝酸盐），含有大量防腐剂，增加肝脏负担。四、饼干类食品：食用香精和色素过多对肝脏功效造成损伤，严重破坏维生素，热量过多、营养成份低。五、汽水可乐类食品：含磷酸、碳酸，它会带走人体内大量钙，含糖量过高，喝后有饱腹感，影响正餐。六、方便类食品：盐分过高，含大量防腐剂损伤肝脏，只有热量没有营养。七、罐头类食品：破坏维生素，使蛋白质变性，热量过多、营养成份低。八、话梅蜜饯类食品：含有三大致癌物质之一亚硝酸盐，并含有防腐剂香精等，损伤肝脏。九、冷冻甜品类食品：含有奶油，极易引发肥胖，含糖量过高，影响正餐。十、烧烤类食品：含有大量“三笨四丙吡”是三大致癌物之一，造成蛋白质碳化变性，加重肾脏肝脏负担。疾病是吃出来的第26页一只烤鸡腿是60支香烟毒性疾病是吃出来的第27页健康并不是偶然，而是一个选择，选择健康是咱们每一个人对个人生命责任。疾病是吃出来的第28页你健康源泉——人体细胞再生系统细胞再生需要足够原材料——营养人体本身是人体最好医生。临床医学是亡羊补牢。就健康而言，咱们更需要是营养学和预防医学。人体修复全部是人体本身完成，假如想咱们身体去完成这个事情，请你给身体提供足够原材料——营养！疾病是吃出来的第29页人体七大营养素蛋白质（25%）维生素矿物质（4%—5%）水（生命能源65%）碳水化合物（能量起源）脂类（营养起源）膳食纤维（不被人利用多糖）疾病是吃出来的第30页什么是氨基酸是组成蛋白质基础单位，是组成咱们身体主要成份，人体中共有22种氨基酸，其中属于必需氨基酸有8种，8种氨基酸均衡情况决定该食物质量和可用性。（细胞要靠消耗氨基酸来存活）疾病是吃出来的第31页氨基酸功效对帮助和制造激素（如胰岛素）、神经元、各种体液和启感人体功效酶。用于治疗心脏病，高血压，提升免疫力尤为显著心脏功效：大量集中在细胞肉毒碱（类似氨基酸一个物质）-----能加强心脏功效，增加心动力，肉毒碱参加脂肪代谢，从而到达降低甘油三酯和胆固醇目标疾病是吃出来的第32页

对高血压功效：氨基酸中精氨酸能够降低血小板在血管内壁黏连，而精氨酸能够降低脂质沉积，从而到达降压作用，降低因高血压引发中风和心脏病。为何说精氨酸对胆固醇过高人尤其有益??疾病是吃出来的第33页氨基酸对健康营养身体各个别组织都能充分吸收并利用食物时，自然就能保持健康，相反，假如营养不良，就会日渐衰老。因为身体内最主要营养元素是蛋白质所组成，如蛋白质摄入不足就会加速衰老。当咱们吃下蛋白质时消化系统将它分解成氨基酸，在经过血液传到全身组织。细胞各自选择所需氨基酸，方便制造生命组织，比如抗体、激素、酶、血球等疾病是吃出来的第34页

氨基酸维持健康机理

细胞中蛋白质不停被酶所分解，要维持健康，必须有足够氨基酸加以补充。细胞中营养成份主要是蛋白质，而氨基酸是组成蛋白质基础单位。众所周知人体细胞是不停更迭，氨基酸假如供给充分，就能够常保健康疾病是吃出来的第35页氨基酸缺乏症主要原因饮食不妥，人体吸收不平衡也是诱因之一。营养师经常以验血方式来测定氨基酸是否缺乏氨基酸不足是易引发：毛发稀少、两眼充血或者白内障、三高心脑血管、女性青春早逝若服用任何一个氨基酸超出一个月，应与各类氨基酸食物一起服用，要确保摄取平衡疾病是吃出来的第36页疾病是吃出来的第37页疾病是吃出来的第38页

1、维生素和矿物质是人体所必需营养素；维生素A能促进糖蛋白合成，细胞膜表面蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今城市人不愿意吃猪肝，而它含有丰富维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，经常轻易患病。

疾病是吃出来的第39页2、人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为主要，所以天天应适当地补充多维元素片；除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等各种元素都与人体非特异性免疫功效相关。3、调整心理状态并保持主动、乐观；广泛兴趣兴趣，会使人受益无穷，不但能够修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。善待压力，把压力看作是生活不可分割一个别，学会适度减压，以确保健康、良好心境。

疾病是吃出来的第40页感激疾病！疾病已经是人体失去健康一个结果了！疾病是咱们身体在反抗侵入身体病菌时一个反应；疾病是咱们身体丧失一些功效一个表现。疾病让咱们知道咱们身体出了问题，让咱们有机会去修复咱们身体，让咱们有时间在咱们离开人世之前往争取能多活几年。疾病是吃出来的第41页中国居民膳食10条“膳食经典”

1、食物多样，谷类为主，粗细搭配；2、多吃蔬菜水果和薯类；3、天天吃奶类、大豆或其制品；4、常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉；5、降低烹调油用量，吃清淡少盐膳食；6、食不过量，天天运动，保持健康体重；7、三餐分配要合理，零食要适当；8、天天足量饮水，合理选择饮料；9、如饮酒应限量；10、吃新鲜卫生食物。疾病是吃出来的第42页饮食与健康－食物金字塔均衡饮食

=饮食中包含不一样种类食物

+份量和百分比配搭适宜

+三餐定时定量疾病是吃出来的第43页疾病是吃出来的第44页