情绪探索与压力调适课件

敘事取向的情緒工作坊黃素菲陽明大學通識教育中心sfhuang@.tw敘事取向的情緒工作坊黃素菲1Narrative的字源Narrate是拉丁文narrare原本是「去告訴」（totell）的意思。與另一個拉丁字gnarus屬於同源，它的意思是「知道，得到，專精於」（knowing,beingacquaintedwith,expertin）。兩者都是印歐語系「知道」（know）的字根。這些字底下龐大的字系家族是由拉丁字「cognoscere」而來，這字包含有「認知」（cognition）的本意，又同時是名詞和代名詞，「gnosis」是由希臘字「gignoskein」而來，現代英文中的「know」是由古代英文中的「gecnawan」而來。而Narrative這個字似乎比know這個字更加足以反映所有上述自古以來此字的傳承性和意義性

JohnMcLeod（2002）NarrativeandPsychotherapy.SAGEpublishedLtdNarrative的字源Narrate是拉丁文narrar2進行敘事治療前

有幾件事是必須思考的：什麼是事實治療者和案主的關係人的概念心理治療的知識基礎進行敘事治療前

有幾件事是必須思考的：3什麼是事實

*人的世界只有主觀真實沒有客觀真實*自我認同是社會建構（construction）出來*人的心理歷史也是建構出來的

什麼是事實4治療者和案主的關係*敘事心理學是去理解人怎樣敘說自己的知識*敘事治療事應由諮商員與當事人共寫（co-auther）故事的再建構（reconstruction）過程

治療者和案主的關係5人的概念*人必須經由自我的創造與環境的互動才能建構真實的主體經驗*人有能力把自己視為主動創造者*人可以從主體經驗中超越內外自我的限制

人的概念6敘事治療的知識基礎*人文學派或浪漫時期(Romantic)

諮商焦點著重『個人』

*現代主義(Modern)

諮商焦點著重『個案評估』、『診斷因果關係』

*後現代主義(Postmodern)

諮商焦點著重『參與觀察者』、『社會互動』、『語言的敘事』。

敘事治療的知識基礎*人文學派或浪漫時期(Romantic)7“人”與“人”的互動人的概念

*人必須經由自我的創造與環境的互動才能建構真實的主體經驗*人有能力把自己視為主動創造者人可以從主體經驗中超越內外自我的限制

人的世界“人”活在客觀的現象和自己的主觀真實之間所網織出來的脈絡系統(概念架構)中所以“人”與“人”的互動是:穿梭並遞交自己的脈絡系統出去同時理解與回應別人的脈絡系統“人”與“人”的互動人的概念

人的世界“所以“人”與“人8結構主義與後結構主義結構主義後結構主義1.尋找將個體區分為種種類型的向度(共相的事實)1.尋找人們自我認同裡的特殊細節(殊相的事實)2.專家的知識是有價值的，在表面現象中包含了深層認同的線索唯有經過高度訓練的專家，才能正確的將這些線索轉譯解(治療者為主體)2.普通的知識是有價值的

表面現象是所有人都可以完全理解的我們每一個人都有詮釋表面現象的能力。(案主為主體)3.個體的生活是透過社會角色與規範而被詮釋的並被賦予價值。(客觀意義)3.個人的生活是有價值的並在某種條件下被詮釋。(主觀意義)4.專家有能力去分析人們的生命故事(理論知識)4.人們有能力藉由故事去建構一個有意義的生活，那些故事是自己說出來的並且重新將一個又一個人物聯繫起來(實踐知識)結構主義與後結構主義結構主義後結構主義1.尋9敘事治療的基本假定

人從來就不是問題，問題才是問題

故事是經驗的基本單位

人是生活意義的詮釋者(說故事的人)

自我認同是社會建構來的(ex,我數學很好)

去瞭解有哪些故事/主題在塑造一個人的生命

一個人的生命是被許多看不見的故事線組合起來的

敘事療法是尋找看不見的故事線和增強這些故事線

問題是用來發現到底一個人的生活中有什麼是最有意義的

敘事治療的基本假定人從來就不是問題，問題才是問題

10

如何經營貼近自己的生活我是如何存活在架構我的社會文化與人際脈絡中從情緒看”我”所活的世界

如何經營貼近自己的生活11我的「自我」給出了怎樣的「共同生活的世界」從我的家庭互動，成長經驗，學校生活及當時的社會現狀，我看見我如何存活在架構我的脈絡中，「我」是被建構出來的，所以「我」可以被重構(再建構)我的「自我」給出了怎樣的「共同生活的世界」12過去如何使人成為現在貼近並理解組建使得當事人成為現在樣貌的脈絡系統過去如何使人成為現在貼近並理解組建使得當事人13自問自答篇

我最常出現的情緒是？（我的致命傷！）

我主要的壓力來源是什麼？（生涯發展、財務問題、家庭氣氛、感情生活、親子關係、同事關係、工作份量、工作能力、自我了解與肯定…………..！）

自問自答篇

我最常出現的情緒是？（我的致命傷！）14強烈的和溫和的情緒弱-----------------------------------------------強感傷難過悲傷哀痛不對勁困惑驚訝驚愕不同意討厭厭惡敵對不悅反感生氣憤怒擔心不安害怕恐懼

強烈的和溫和的情緒弱--------------------15期待被懂太太說:

我在辦公室清理冰箱,校長剛好走過,看到說:辦公室不可以推滿食物,看起來很亂太太期待丈夫的回應是:妳很熱心,你們同事應該要感謝妳校長實在太誤會妳了期待被懂太太說:

我在辦公室清理冰箱,校長剛好走過,看到說16而丈夫回答:當時看金庸的小說寫道張三豐跟張無忌的武功,使我興起學武功的念頭,可是我那時學不會(做事要看時機)兩隊人馬在橋上對峙,甲方一人上橋喊陣,乙方也來了一人迎陣,甲方那人改口說:誰能打敗我們兩人的就站出來

(不能敵他,就與他為伍)蠶絲看起來一團亂,其實是自有理路,後來我就寫了大鼓曲:鉤鉤纏

(看起來很倒楣,其實自有價值)而丈夫回答:當時看金庸的小說寫道張三豐跟張無忌的武功,使我興17反思再次回顧剛才我最常出現的情緒是什麼(辨識情緒與感受)?怎樣描述(描述情緒)?怎樣分享?你可以如何負自己情緒的責任?反思再次回顧剛才我最常出現的情緒是什麼(辨識情緒與感受)?18獨白敘說自己的起點理解他人的基礎獨白敘說自己的起點19電影或小說人物的

角色獨白心動陳莉的獨白

妳們在一起了嗎？他(浩君)不是也一直在看我嗎？我一直要自己相信他看的是我，不是妳(小柔)我相信我夠有魅力被妳(人)喜歡是我在看妳，我先看妳，我一直在看妳，妳怎麼會都不知道呢？直到妳們真的在一起了我才理解到我從來就不是妳的凝視焦點原來妳們互相閱讀的為文本裡我一直都是在妳們的故事情節之外是啊！在妳根本無視於我親手做的書籤時我就應該知道原來，我以為他在看我，其實只是我想被看的慾望被自己看到而已我頭痛，眼睛看不見……是因為我沒有被看見妳一直都是越過我的肩膀去看他而他也一直都是越過我的肩膀去看妳我在妳們之間是隱形，不在的於是我硬是把自己橫在妳們兩個人中間去作浩君的妻子用一種傳統的古老儀式，讓他從凝視妳焦點轉來看我其實他(視覺的焦點)從來就沒有離開過你，也從來不曾看我我以為這樣，不被他看的妳，就可以不被他擁有妳就不再屬於他了，妳可以回到從前那….也許，會像從前一樣，好像我們是彼此交好的發現妳們開始通信，我就更清楚我自己錯得多麼離譜天啊！我根本不可能成為任何一個男人的妻子我卻做了(該成為我最愛的女人的丈夫)那個男人的妻子居然要走到這種荒謬的地步，我才願意去明白我早知道的事實：我愛了一個不愛我的人電影或小說人物的

角色獨白心動陳莉的獨白

20洞見--「我、你、他位格」的敘說

書寫自己

我—以第一人稱說描述你—以第二人稱自我敘說。一個後見之明的「你」來解析為什麼「我」會活成那樣子？這個「你」可能是評價的、理性分析的、欣賞的、充滿情緒的（悔恨的、委屈的、憤怒的、遺憾的-----）他—以第三人稱自我關照，一個有智慧的「我」，以他的口氣給「我」和「你」一些建言，一些未來的指引和方向。

洞見--「我、你、他位格」的敘說

書寫自己

我—以第一人稱說21書寫自己把自我客體化主客對位敘說者成另一個主體「自我」成為敘說者(主體)的客體由近到遠把自己往外推移到一種距離自外足以觀看書寫自己把自我客體化22位格書寫自己敘說例子我1.我是一個意志力堅定的人，全力以赴達成目標，很忙碌，不太會休息，休息會有焦慮，永遠有做不完的事情。2.情緒管理還不錯，雖然疲倦但是不太會失控。3.顧家戀家同時覺得家是一個無止盡的牽絆，一在家中「母親」的角色就出來侵蝕「我」，而那種「我」被侵蝕的苦像無形的繩子使我覺得窒息，我是一個需要很多時間給自己的人你/妳1.你不喜歡失敗的感覺，你也不喜歡停滯的感覺，你無法忍受自己的生命呆板枯燥重複死寂，你無法忍受虛擲生命，所以你停不下來。

2.你的人我界線區分的很清楚，你不會背別人情緒的債，也不會將自己的情緒與需要丟給別人成為

別人的負擔

3.重新選擇一次你沒膽這樣呆呆的步入婚姻與家庭，算你運氣好碰到一個好丈夫，不然你一定會生

不如死。他/她1.他喜歡運用智慧追求成就，但是他其實渴望簡單規律，他最想像一隻豹，安靜、敏捷、穩定、準確，具有貓的優雅和動物的本性。2.他是孤單寂寞的，他懂得人性中存在的孤寂感，不會因此而抓狂的以為擁有很多「好」人生就沒問題，但是也不會憤世忌俗的孤立自己。3.他認為婚姻制度是一種用來平衡社會安定的手段，而教育是使大家都適應這種生活方式的機制，人其實還是一個人而已。位格書寫自己敘說例子我1.我是一個意志力堅定的人，全力以23位格敘說例子我你他位格敘說例子我你他24洞見--「我、你、他位格」的敘說

書寫他人

他—敘說者跟第三者描述對當事人的觀感,當事人

不在現場,敘說者投擲出對當事人的慾望

話語的構成包含了:「為何」、「如何」、對

「誰」、說了「什麼」？我—敘說者以第一人稱說描述,有如當事人的獨白

話語的構成包含了:「如何」、說了「什麼」？你—敘說者有如跟當事人面對面說,經由獨白之後再

來與他者相逢

話語的構成包含了:「為何」、「如何」、說了

「什麼」？洞見--「我、你、他位格」的敘說

書寫他人

他—敘說者跟第三25

書寫他人

從遠到近把投擲到他人身上的慾望收回將自我拉回向內擁抱貼近自己之後才得以貼近他者而湧出獨白然後敘說者才能如實地與他者相遇

書寫他人

26「概念網絡」

（conceptualnetwork）呂柯爾（Ricoeur）的看法，人們之所以能說一個故事或讀一個故事，乃是因為存在著一個「先在理解」之意義結構，使得故事成為可理解之物這個「結構」並不是故事的結構，而是先於故事存在的「概念網絡」（conceptualnetwork）涉及了「為了什麼」、「為何」、「誰」、「如何」、「同意何者」、「反對何者」（what,why,who,how,withwhom,againstwhom）。「概念網絡」

（conceptualnetwork）呂柯爾27書寫他人--敘說例子他

/

她她非常喜新厭舊，當初那隻手機也是她自己選的，不到一年她就不要了，現在她竟然看上一支一萬多元的手機，我不買，她就橫臉給我看，好幾天不跟我講話。可是，她講電話真的很沒節制，他沒有節制，一講電話，就掛不下來，每個月電話費都超過3千元，其中2/3是她打的，她很貪得無饜，無止盡地要東西，DHC的纜油精華，潤膚液，數位相機，名牌球鞋，伸縮領的外套….如果她想要而我沒有在預期的時間內滿足她，她就跟擺臉色給我看，這真的讓我非常火光，他追求流行，近乎盲目，他花太多時間在物質方面，這會為物所役，他命令我要立刻滿足他，這太不合理，他分不清楚輕重緩急

我我自己的獨白我想像自己是他/她的獨白我擔心他這樣會寅吃卯糧我認為不知節制的我只是想要同學有的東西下場會使她變成卡債族我不想成為報紙上寫的我覺得那些背袋靴子

---為女還債的媽我覺得她沒吃過苦所以才會銀光眼影.,…真是酷斃了這麼奢糜浪費我小時後的窮困節儉我沒有不好不要把我視為壞小孩

使我對她的行徑瞠目結舌我比他們厲害有眼光你/妳親愛的寶貝

近來跟你的衝突似乎都跟金錢有關，或說是跟花費有關，更確切的說，我覺得是跟慾望有關所以我想跟你談一談「慾望」這件事:慾望就像神癮少女的那隻怪獸，貪婪的吞噬，把一切呈現在牠感官之前的所有東西大口吞下肚，最後終於讓自己成為可惡之物。為物所役的下場是失去自身的尊嚴，為大家鄙夷與唾棄，慾望是個無底的坑洞，面對牠，填滿絕對是下策慾望不是要去填滿，尤其是物慾，面對牠，最好是了解與評估，了解慾望從何而來，評估如何抉擇。

有些慾望來自生活之必要這種是「需要」，可以優先去滿足需要，有些慾望來自心中之「想要」不一定立即要去滿足，只能適當的滿足牠，我的意思是說在時間和金錢範圍許可下才去滿足，我們都會想要很多，事實上，人生無法讓所有的想要都到手，不是嗎?所以，就產生自制這件事，自制的最重要展現生活場域，就是人的慾望，能夠管控慾望的人，才不致淪為為物所欲之人。

另外，跟慾望有關的「遠親」是品味，「品味」也是一種「想要」，不是需要，品味是優良的德行，我發現你在很小的時候就比同儕更具有獨特的品味，這是你的資產，也是我引以為傲之處，我非常欣賞你的品味。我前面就說過:「品味」也是一種「想要」不是需品味是在「需要」滿足之後行有餘力之後才去實踐的項目。書寫他人--敘說例子他

/

她她非常喜新厭舊，當初那隻手機28書寫他人--敘說例子他

/

她我你

/

妳我自己的獨白我想像自己是他/她的獨白書寫他人--敘說例子他

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她我我自己的獨白29刺激，認知，情緒，行為，後果情緒是一種「連鎖反應」，由外界刺激引發，牽動認知評估，而產生情緒經驗，接著驅動行為，而造成行為後果。

刺激，認知，情緒，行為，後果情緒是一種「連鎖反應」，由30刺激,認知,情緒,行為,後果效應

刺激

(何時、何處、何人、何事)認知

(想法)情緒(感受)行為後果效應傍晚6點老公在洗澡,我在廚房煮飯,他又大呼小叫了:妳快來啊!!沒熱水了,你再不來我就完蛋了!!只是是熱水器要換電池罷了!

他可以自己做的事情,卻總是過度依賴我,我在廚房忙活他就只會閘呼*厭煩*被控制感*惱怒*忽視*假裝沒聽見*好啦!你會完蛋才怪咧!是我會先完蛋*吃飯時氣氛很僵*後悔自己的態度

*破壞關係刺激,認知,情緒,行為,後果效應

刺激

(何時、何處、何人、31刺激,認知,情緒,行為,後果效應

新故事書寫刺激

(何時、何處、何人、何事)認知

(想法)情緒(感受)行為後果效應傍晚6點老公在洗澡,我在廚房煮飯,他又大呼小叫了:妳快來啊!!沒熱水了,你再不來我就完蛋了!!我一直都有求必應,他認為我不會拒絕他,以致於他很依賴我，我有時候要讓他自己來*欣喜*自主*好笑*好奇*可能是熱水器要換電池了*等一下!我在廚房忙!你先拿條毛巾包著才不會感冒*心平氣和

*他自己去

換電池刺激,認知,情緒,行為,後果效應

新故事書寫刺激

(何時、何32刺激,認知,情緒,行為,後果效應刺激

(何時、何

處、何人、

何事)認知

(想法)情緒(感受)行為後果效應舊故事書寫新故事書寫刺激,認知,情緒,行為,後果效應刺激

33EleanorRoosevelt說除非你同意沒有人可以讓你覺得矮人一截(生氣)EleanorRoosevelt說34對自己的感覺負責你的表達方式反映了你對你自己的感覺負責避免說「你讓我生氣」改說「我在生氣」，避免說「你傷害我的感覺」而改說「當你那樣做時，我覺得很受傷」。並不是別人讓我們喜歡或討厭他們，一味認定是別人造成我們的情緒，就是否認每個人都要為自己的情緒負責。對自己的感覺負責你的表達方式反映了你對你自己的感覺負責35壓力的特性

壓力的的能量觀：腦力（認知、思考）心力（情緒）體力（行為）壓力的特性

36人感受到壓力,是指人的能量不足供應所需所以壓力調適就是一種能量的調節

調節之道是開源與節流人感受到壓力,是指人的能量不足供應所需37節流：節省能量肌肉放鬆訓練

1.注意身體的平衡—

2.感覺心跳—

3.控制呼吸—

4.讓我的手心溫暖起來—隨時覺察是否不當用力

節流：節省能量肌肉放鬆訓練

1.注意身體的平衡—

2.感覺心38開源：儲備能量時間管理—檢視與案排重要的事情V.S.緊急的事情尋求資源—檢核與建立支持系統換種想法—重新評估信念和自我內言開源：儲備能量39時間管理

檢視與案排重要的事情V.S.緊急的事情回顧自己一天,一週,一月,的時間怎麼過去的?

了解是改變的基礎把時間賊抓出來每天都要撥出固定時段做重要的事情不要淹沒在緊急或瑣碎得時間之中時間管理

檢視與案排重要的事情V.S.緊急的事情回顧自己一天40尋求資源

檢核與建立支持系統求助並不可恥互助是美德求助並不是情緒上的脆弱而是行動的實踐了解並建立自己的資源人物讓自己成為別人的資源尋求資源

檢核與建立支持系統求助並不可恥互助是美德41換種想法

重新評估信念和自我內言我和自己說話的方式決定了我自己世界的樣貌,決定於我的眼光,而不是由於它本來的模樣事情不會使我生氣,而是我對事情所持的觀點使我生氣

觀點A---------------B-----------------C

導致

activatingbeliefemotional

eventssystemconsequence換種想法

重新評估信念和自我內言我和自己說話的方式決定了我自42重新評估我是怎樣在跟自己說話

我和自己說話的方式決定了我自己世界的樣貌,決定於我的眼光,而不是由於它本來的模樣重新評估我是怎樣在跟自己說話

我和自己說話的方式決定了我自己43「自我對話」與「自我敘說」認知行為主義者把這種心靈現場報導稱為「自我對話」（self-talk），但稱它為「自我敘說」（self-narration）會更加精確，因為自我敘說的含義是召喚出所有人物和情節。假使有個內在聲音說：「你是一個失敗者，事情總是……你怎會如此愚蠢，竟然相信有人會關心你在想什麼？」這種內在聲音就不只是個需要修正的句子。這類陳述很典型地隱含著許許多多過去的回憶、過去種種事件的故事，以及經常被指認為(來自過去或現在的)這個人如其所是的內在聲音。所以在這樣的脈络裡，每個建構行動都對應著一次舊故事的解構，而每個失敗行動也都是這舊故事的再一次強化，所以案主必須為這些爭戰及其意義做好充分準備。「自我對話」與「自我敘說」認知行為主義者把這種心靈現場報導44

換種說話方式(自我敘說)的實例

一個存在的生活現象與自我的勾連

引發的事件(A)：應付令人討厭的顧客我在一個擠滿觀光客和當地居民的大型購物中心工作，我們公司的信譽是奠基於服務，但是，不久前我已經對我的顧客失去耐性。這間店從開始營業到營業時間結束都很忙，許多顧客是無理、堅持己見和苛求的，其他人期待我成為一個導覽者、餐館評論者、醫療顧問，甚至於是小孩的臨時保姆，我覺得我好像隨時要爆炸了。

換種說話方式(自我敘說)的實例

一個存在的生活現象與自我的45

理解我建構出的主觀真實

受害者(victim)的自我敘說

解構故事--找出自我內言和非理性信念(IB-irrationalbelief):

我已經厭煩與群眾有關的工作，人真的令人討厭。顧客應該是更有耐心和禮貌的，而非像對待僕人般地對待我。這個工作逼得我快發狂！如果我繼續待在這裡工作，我將會變得和顧客一樣無理。我不能辭職：我應該找不到另一個待遇相當的工作。

理解我建構出的主觀真實

受害者(victim)的自我敘說46我對客觀事實的再建構

主導者(agent)的自我敘說建構新故事(找出RB--rationalbelief):它過度推論的說所有的人是令人討厭的。實際上，大多數的顧客是好的，有的甚至是很好，約有10%的顧客會製造大部分的紛爭。辨識到大部分的人是好的，讓我不覺得那麼痛苦。惹人討厭的顧客應該更有禮貌是事實，但是期待每一個人必須這樣做是不切實際的，畢竟，這不是一個完美的世界。就顧客逼得我快發狂來說，我想是我沒有控制好這個場面，我是一個成人，而且我可以控制住我自己，我可能不喜歡某些人的行事作風，但是，如何回應他們是我的選擇。我不是無助的。如果這個工作太不愉快，我可以辭職。我可能找不到另一個待遇像這個一樣好的工作。所以我必須抉擇哪一個是比較重要的：金錢或者是心靈的平靜，那是我的選擇。我對客觀事實的再建構

主導者(agent)的自我敘說建構新47理解自我建構的脈絡系統

理解是如水一般的柔軟又充滿力量的通路鬆動習焉不察或習以為常的視框給出空間讓出路展現眼前理解自我建構的脈絡系統

理解是如水一般的柔軟又充滿48人的說話說的話(thesaid)不等於所說(saying)人的說話說的話(thesaid)不等於49Discourse的觀點是：沒有Discourse就沒有社會現實，不去了解Discourse，我們就無從了解我們的現實，我們的經驗和我們自己。

NelsonPhilips&CynthiaHardy（2002）DiscourseAnalysis:InvestigatingProcessesofSocialConstruction.SAGEpublishedLtd.Discourse的觀點是：沒有Discourse就沒50語言小陳小林小張老陳老林老張爸爸媽媽(跟著孩子叫呼喊那個角色出來)姐姐妹妹哥哥弟弟(哪一個稱呼在家中被強調?)語言小陳小林小張51稱呼你的伴侶親愛的殺千刀的拔拔媽媽名字連名帶姓老公(老婆)外子(內人)那口子死沒良心的…………….稱呼你的伴侶親愛的52羅蘭巴特說「我，只是我此刻口中的我」（Iisnothingotherthantheinstancesaying”I”）（1977:145）羅蘭巴特說「我，只是我此刻口中的我」53日常的互動小學某教師因體罰而見報,「我們陪你一起度過這個難關，有什麼需要幫忙就跟我說一聲！」還是耳語充斥「我早就聽說了，就知道遲早會出問題的！」

支持理解VS相互傾砸「你好命啊！兒子讀台大，女兒讀北一女」

出人頭地,揚眉吐氣,頭角崢嶸,「唉ㄡ！不要啦！林森北路的房子不要買啦！以後要賣也不好脫手」有文教區與風化區之分小姪女答不出這題說:「這個老師沒有教」

怕答錯被笑或怕被知道自己不會「這個老師很機車」我不喜歡這個老師的規矩「你怎麼這麼過分」你沒顧及我的立場日常的互動小學某教師因體罰而見報,「我們陪你一起度過這個難54經由口述經驗理解

個人話語中的意義想達到相互理解,要先從個體的自身察覺為起點從既定(被社會給出)的角色位置去理解情境脈絡會影響意義,說話的人如何界定情境,會影響其說話方式把話語重新放回說話的脈絡,能重新找回曲解的意義經由口述經驗理解

個人話語中的意義想達到相互理解,要先從個體55貼近心理脈絡gointoclient’spsychologicalcontextualword，扣緊案主的心理脈絡，必須經由當事人的用語來借路，也就是pathwith的引導。貼近心理脈絡gointoclient’spsychol56個案概念化與諮商目標是的關係諮商目標是個案概念化的結果，所以針對特定的案主我更想看見諮商師如何近距離具體細描諮商目標，因為具體細描諮商的目標，同時表露：1.諮商師對案主問題的理解2.解決問題的方向3.與具體的介入行為個案概念化與諮商目標是的關係諮商目標是個案概念化的結果，所以57以「建立信任關係與界線」作為諮商目標為例，其具體定義，例如：「因為我假設案主早年的重要客體可能出現不穩定的依附關係，因此案主需要在諮商過程中經驗到諮商師是goodenoughmother，諮商師必須在諮商過程中作案主的過渡性客體，但也要經由諮商歷程重新學會和諧清晰的關係界線」或是，關於「覺察情緒」方面，其具體定義，例如：「案主需要學會覺察情緒以減少情緒失控，導致他人聚焦於案主情緒並負面評價之，而使案主真正的渴望(尊重接納等)一再失落，以扣回諮商師對案主的觀感「重覆話題」、「充滿批判都是別人的錯」，從自己沒有責任的受害者(victim)轉變成主導者(`agent)以「建立信任關係與界線」作為諮商目標為例，其具體定義，例如：58例如:諮商師問:高中以前的家庭生活案主說:忘了(案主有抗拒或家庭有創傷經驗?)諮商師問:是不願意說還是…案主說:可能是不願意說例如:59諮商師:（諮商師的個案概念化會引導出若干種不同的介入）1.我覺得這一段很重要當不想說又難以拒絕就說不知道是你習慣的反應嗎?（諮商師的個案概念化：逃避是案主因應焦慮的策略）2.我覺得這一段很重要你怎麼看我的提問和你的回答?你覺得我為什麼會探索你的家庭生活?（諮商師的個案概念化：案主的渴望經常被父母拒絕，這是案主情緒不穩定的根源，所以要邀請案主一起檢視家庭經驗）3.我覺得這一段很重要因為我想你說不記得一定有所涵義而我覺得這裡頭的涵義很重要（諮商師的個案概念化：案主的渴望經常被拒絕，所以也忽視自己渴望，所以要深究）4.我覺得這一段很重要你是說要由你來決定我們談話的方向嗎?（諮商師的個案概念化：操縱是案主的主要議題將案主的操縱檯面化）5.我覺得這一段很重要你如果是不願意說那你是指自己有所抗拒那你在抗拒什麼?（諮商師的個案概念化：案主想操縱諮商師，所以直接處理關係中的抗拒來詮釋案主的操縱聚縱）6.我覺得這一段很重要你的反應很快幾乎不經思索（諮商師的個案概念化：增加案主對自己互動方式的自我覺察）諮商師:（諮商師的個案概念化會引導出若干種不同的介入）60主流會話（DominantDiscourse）

常負載了社會價值男（女）性的角色應該如何？什麼是成功/失敗？什麼事對的、好的生活？什麼事不對的、不好的生活？你在家裡、班上、朋友圈中，大家對你主要的形容是什麼？哪些你同意？哪些你不同意？這些主流會話對你個人的影響是什麼？你是如何被這些主流會話所召攬？什麼時候這些主流會話比較難操控你？主流會話（DominantDiscourse）

常負載了社61童話故事與療癒童話能提供點子，讓心理歷程繼續被故事向前帶動，但又不必直接要求這些點子立即實現，童話本身（或部份情節）提供我們一面鏡子，讓我們在其中看到自己，童話有如自我影像的快門，引發思考並深化自我了解，提供自由探索與整合的心理空間。童話故事與療癒62找出童話與自己的主題

再加以連結找出童話故事與當事人人生相關聯之主題，一方面回憶童年經驗，一方面檢視現階段這些主題如何呈現。可以藉此而更加了解自己，並善待自己。找出童話與自己的主題

再加以連結找出童話故事與當事人63童話故事小紅帽

原本的故事文本：童話中的小紅帽，是一個關心外婆但是卻有點笨笨的小女孩(女人是愚笨的)，為什麼我會說她有點笨笨的呢？因為她對別人太沒有戒心了(因為女人是天真的，男人喜歡天真又愚笨的女人，)，要去外婆家的路上，竟然就隨便跟不認識的人說自己的行蹤，這樣真的很危險(女人要很小心，很聽話或被保護，否則就會遇到危險)。而且她到外婆家時，見到大野狼假扮的外婆怪怪的也三兩下就被哄過去了(天真就是無知)，這個小女孩真的太天真了。而且後來被吃進去時，也只是喊救命，等路過的獵人來救她(女人需要被保護被解救)童話故事小紅帽

原本的故事文本：童話中的小紅帽，是一個關心外64童話故事小紅帽

新編的故事文本(女,大二)小紅帽來到外婆家，見到外婆之後很高興的跟她聊天，但是，漸漸地，小紅帽發現外婆有點怪怪的，所以就問外婆幾個問題，小紅帽表面上好像被假外婆哄過了，但是心裡仍不相信那是真正的外婆，也很擔心真的外婆的安全，所以跟假外婆說要去削她帶來的蘋果給外婆吃。小紅帽削好蘋果之後也順便把水果刀偷偷放進自己的口袋(我要自己想辦法)，然後就端蘋果給假外婆吃，果然，不出所料，在假外婆吃完蘋果之後，一直說不過癮，然後血盆大口一張，就把小紅帽吃進肚子了！

童話故事小紅帽

新編的故事文本(女,大二)小紅帽來到外婆家，65童話故事小紅帽

新編的故事文本(續)小紅帽很痛苦的經過窄窄的食道之後，來到了大野狼的很大的胃中，那兒粘粘的又伸手不見五指(女人要通過黑暗、困頓、陷溺才得以救贖)，然後她在那裡聽到她外婆的聲音，外婆因為生病所以很不舒服，小紅帽非常擔心外婆，決定要想辦法把外婆還有自己弄出這個地方！(我可以靠自己)說時遲那時快，她摸到自己口袋中一個硬硬的東西，她想起來---那是水果刀！他馬上把刀子拿出來，跟外婆說自己已經有辦法把他們從這裡弄出去，然後她靜待時機(女人也可以智取)，等到大野狼熟睡之後，馬上把刀子向胃壁捅去，然後呀，因為小紅帽力氣太大，所以這麼一捅，竟然有光從外面透進來耶！童話故事小紅帽

新編的故事文本(續)小紅帽很痛苦的經過窄窄66童話故事小紅帽

新編的故事文本(續)外婆很高興，小紅帽更是興奮，馬上把刀子將洞口擴大，直到兩人都能從那兒出來。小紅帽跟外婆都出來之後，外婆因為太高興了，所以病好了一大半，她跟小紅帽都對這隻大野狼的惡行感到很生氣(女人對男人的壓迫發生)，所以外婆決定大展廚藝，將這隻野狼作成紅燒狼肉！(女人拴住男人的未就拴住男人)當外婆煮好時，剛好看到路過的獵人，所以就很高興的約獵人進來吃晚餐(好男人可以平起平坐)，小紅帽跟外婆在吃晚餐時一直跟獵人說她們倆剛剛的奇遇，也說明這晚餐的來源，獵人對她們的舉止感到嘖嘖稱奇，並同時在心裡發誓以後絕對不能惹這對祖孫倆(男人對能夠智取的女人側目)，而這晚餐就在祖孫倆的歡樂中，以及獵人的恐懼中(能智取的女人使男人備感威脅)，安然結束了。童話故事小紅帽

新編的故事文本(續)外婆很高興，小紅帽更是興67童話故事小紅帽

新編的故事文本(男,大二)從前有個可愛的小姑娘，…..奶奶送給小姑娘一頂用絲絨做的小紅帽，…於是大家便叫她“小紅帽”。一天，媽媽對小紅帽說：“來，小紅帽，這裡有一塊蛋糕和一瓶葡萄酒，快給奶奶送去，奶奶生病了，身子很虛弱，吃了這些就會好一些的。趁著現在天還沒有熱，趕緊動身吧。在路上要好好走，不要跑，也不要離開大路，否則你會摔跤的，那樣奶奶就什麼也吃不上了。到奶奶家的時候，別忘了說‘早安’，也不要一進屋就東瞧西瞅。”(不要只顧自己玩，要記得該做的事，要為別人著想，要有禮貌，不要放肆)“我會小心的。”小紅帽對媽媽說，並且還和媽媽拉手作保證。(我會做個聽話的乖孩子)奶奶住在村子外面的森林裡，離小紅帽家有很長一段路。小紅帽剛走進森林就碰到了一條狼。小紅帽不知道狼是壞傢伙，所以一點也不怕它。(人是透過自身的經驗而學習)童話故事小紅帽

新編的故事文本(男,大二)從前有個可愛的小姑68童話故事小紅帽

新編的故事文本(續)“你好，小紅帽，”狼說。…狼在心中盤算著：“這小東西細皮嫩肉的，味道肯定比那老太婆要好。….說：“小紅帽，你看周圍這些花多麼美麗啊！為什麼不回頭看一看呢？還有這些小鳥，它們唱得多麼動聽啊！你大概根本沒有聽到吧？林子裡的一切多麼美好啊，而你卻只管往前走，就像是去上學一樣。”(男強女弱，男人智謀女人嗜美)小紅帽抬起頭來，看到陽光在樹木間來回跳蕩，美麗的鮮花在四周開放，便想：“也許我該摘一把鮮花給奶奶，讓她高興高興。現在天色還早，我不會去遲的。”………看到奶奶家的屋門敞開著，她感到很奇怪。她一走進屋子就有一種異樣的感覺，心中便想：“天哪！平常我那麼喜歡來奶奶家，今天怎麼這樣害怕？”(本能的直覺？)她大聲叫道：“早安！”，可是沒有聽到回答。她走到床前拉開簾子，只見奶奶躺在床上，帽子拉得低低的，把臉都遮住了，樣子非常奇怪。“哎，奶奶，”她說，“你的耳朵怎麼這樣大呀？”…….童話故事小紅帽

新編的故事文本(續)“你好，小紅帽，”狼說。69童話故事小紅帽

新編的故事文本(續)

狼剛把話說完，就從床上跳起來，把小紅帽吞進了肚子，….一位獵人碰巧從屋前走過，心想：“這老太太鼾打得好響啊！我要進去看看她是不是出什麼事了。”獵人進了屋……..操起一把剪刀，動手把呼呼大睡的狼的肚子剪了開來。…….好心的奶奶用針線把大野狼的肚皮缝起來，但獵人卻拿了條狗頸圈套再大野狼的脖子上，小紅帽用她所摘來的花插在大野狼的頭上，把她打扮成一隻母狼。(當男人做錯事時，要受到「閹割」的處罰)先暫時把牠栓在樹下。

小紅帽、奶奶和獵人共度一份豐盛早餐，但餐桌上的聊天中得知奶奶原來年壽不多了，原來奶奶得了不治之症，小紅帽難過的趴在奶奶的懷中嚎啕大哭。吃完了早餐，他們三人帶這大野狼到去散步，想讓奶奶和小紅帽的心情放鬆些。然而路上的狗兒們一看到大野狼那副狼狽樣，個個笑的直不起腰。(一個男人最大的羞辱就是成為「女人」)大野狼實在受不了這個委屈，請求奶奶饒過了牠，牠願意為奶奶做任何事。(不惜任