与快乐相伴课件-苏教版

唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找他麻烦了……唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找

唉！看着大晴天，哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！唉！看着大晴天，哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！老奶奶忧愁：雨天－－－小儿子的洗染店晴天－－－大儿子的雨伞店老奶奶忧愁：与快乐相伴ppt课件-苏教版

做情绪的主人与快乐相伴做情绪的主人与快乐相伴

材料一：伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑一夜间须发全白。

材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。

材料三：《儒林外史》中的范进多年考不中举人直到54多岁时，终于听到自己金榜提名，突然之间“喜极而疯”。通过这三个事例你明白了什么道理？材料一：伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因心平气和悲伤美国生理学家艾尔马——情绪生理实验将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：心平气和悲伤美国生理学家艾尔马——情绪生理实验将人在不同情绪猜一猜：

在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上，将会发生什么？结果：几分钟后大白鼠死亡!!!猜一猜：结果：

英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。材料四：P63英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时它会使人精神焕发，干劲倍增；有时它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人的行为，影响着我们的生活。情绪与生活情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时它会使人精神做情绪的主人1、学会调节情绪，用微笑面对生活,做情绪的主人。2.我们必须善于调节,控制自己的情绪,保持积极情绪.做情绪的主人1、学会调节情绪，用微笑面对生活,做情绪的主人。情绪调控的目标3、要让情绪的表达既合理，又合情，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的良好心态。情绪调控的目标3、要让情绪的表达既合理，又合情，并控制在一定2.方法提炼2.方法提炼

让我们一起寻找合理宣泄情绪的方法。学习几招让我们一起寻找合理宣泄情绪的方法。学习几招注意转移法大家认为这是什么方法？遇到烦恼的事暂时抛开，选择一件自己平时爱做的事。如:听音乐、看书、踢球、玩游戏机，也可以约上几个知己散散步，谈谈心。这两天工作太忙了，真是累死人了走！我们到外面去听听音乐吧！注意转移法大家认为这是什么方法？遇到烦恼的事暂时抛开，选择哭大声叫喊睡觉找人倾诉写日记吃东西运动听音乐情绪宣泄的方式哭大声叫喊睡觉找人倾诉写日记吃东西运动听音乐情绪宣泄的方式自残摔东西酗酒打架数学课看小说自残摔东西酗酒打架数学课塞翁失马认识改变法大家认为这是什么方法？塞翁失马认识改变法大家认为这是什么方法？意志控制法大家认为这是什么方法？意志控制法大家认为这是什么方法？自我暗示我有明确的奋斗目标，决不放弃!我将百折不挠，主动迎战困难!我要积极行动，勇敢实践!我乐观、我自信、我自强!我将不断超越自我，走向辉煌!

自我暗示我有明确的奋斗目标，决不放弃!

该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。情绪升华法

大家认为这是什么方法？该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画尽情倾诉法

大家认为这是什么方法？尽情倾诉法大家认为这是什么方法？

1.注意转移法2.合理发泄法3.认识改变法4.意志控制法5.情绪升华法6.尽情倾诉法等情绪调节方法小结1.注意转移法2.合理发泄法3.认识改情绪调节的哪些方法我们已经使用过？想一想情绪调节的想一想生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。希望我们每一位同学都能够以一种微笑的面孔面对生活。生活犹如一面镜子，心灵导航：1、要有目标和追求2、保持经常微笑3、学会和别人一起分享4、乐于助人5、保持一颗童心6、学会和各种人愉快相处7、保持幽默感8、学会宽恕他人9、常和别人保持合作，并从中获得乐趣10、享受你的天伦之乐11、保持高度的自信心心灵导航：●

一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。

──雨果●

一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。──高尔基●

生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。──马克思●

浪费别人的时间是谋财害命，浪费自己的时间是慢性自杀。──列宁●

哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。──鲁迅●

完成工作的方法，是爱惜每一分钟。──达