心理第4课做情绪的主人_第1页
心理第4课做情绪的主人_第2页
心理第4课做情绪的主人_第3页
心理第4课做情绪的主人_第4页
心理第4课做情绪的主人_第5页
已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读

付费下载

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

我爱心理课，心理课让我更快乐倾听尊重投入收获做情绪的主人9月11日，国家卫健委官网发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，方案提出各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。我们的情绪我们的情绪1通过这个短片你认识到了哪几种情绪？2你感受最深的是哪种情绪？为什么？身临其境别人用难听的话骂我；被人冤枉或误解；爸妈袒护弟弟；朋友跟别人说了我的秘密；因为同学太吵影响我的学习；同学失信于我；好朋友不听我说话、无视我的存在；被别人欺骗；妈妈总说我没有其他家的孩子好。一项新研究发现，长期的消极情绪与阿尔茨海默症的大脑病理表现密切相关。换句说话，情绪太丧的人，更容易变傻。常见的心血管疾病、消化性溃疡、糖尿病、哮喘等都与长期的负面情绪有关。生理伤害

阻碍自身的发展。妨碍个体正常的心理功能，如注意力、记忆、思考、决策的能力，同时导致社会功能的下降，如上学、上班、家务、社交能力削弱。诱导某些心理疾病如精神分裂症、抑郁症、强迫症、疑病症等。心理伤害

埃利斯认为，人的消极情绪和行为结果C（Consequence）不是由于某一个激发事件A（Activating

event

）直接引发的，而是由于个体对事件不合理的认知和信念B（Belief）所引起的。A事件B想法C结果积极信念不合理信念情绪ABC理论向老师打招呼而他/她没有理我我是不是哪里得罪他/她了？他/她是不是不喜欢我了？我是不是做了什么让他/她不满意的事他/她正在想自己的事没看到我情绪ABC理论不合理信念将“希望”、“想要”想成“必须”、“应该”或“一定要”把“有时”、“某些”想成“总是”、“所有”绝对化过分概括化糟糕至极如果一件不好的事情发生，那将是非常可怕和糟糕1、作业或考试过程中遇到难题……2、跑完步回来，口很渴，发现只有半杯水了……3、进入考场后发现自己的位置地理条件很不好，第一排，靠窗，还会晒到太阳，诸如此类……Ａ：看来我这次是完了，连天都欺负我……4、考试进行中，听到周围同学在翻卷子而自己第一页才完成了一半……Ａ：天啊，他怎么那么快啊，我这么慢，完了完了Ａ：我真笨，不如别人啊……Ａ：怎么只有半杯水了啊，真倒霉……请你帮帮A同学，将他

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论