员工压力与情绪管理培训

Pressure&EmotionManagement压力与情绪管理

课程目的本课程的目的是提高我们化解压力及控制自己过激情绪，正确面对压力之下的反应，及有效管理及缓解压力的能力。议致程面盈对泥压沟力浴控肺制螺情持绪祖的章技毫巧有愈关掠压骨力压码力叹管买理域的尝技真巧鸟之陡一硬：耳避漠开命压莲力死源压抱力欲管伤理堂的凤技棕巧哭之顷二翅：莫提宿高燥相妨应殿能馒力压波力傻管喊理惑的芹技穷巧堪之描三画：云对须思耀维分改祖造压浙力闻管掉理近的缸技孔巧炊之卧四辟：另缓沟解约压念力显的结方型法员属工鲜压得力芝管缩慧理就的抛方耗法有歉关玻压杏力什愈么畏是么压童力：当庭自亿发饲或瞧外铁界敬的根要袋求炉不果适将合节自肆我此的疏处项理差能肌力带时所托产女生融的去一傻种苍内然心丘感勿受竭及也身掀体琴反扁映缸。有舅关孝压额力“人场类宫不代是年被秃问存题职的临本渔身敏所笼困讲扰砌，戏而晌是莫被晃他辅们绒对酸问效题探的版看笛法宰所触困筹扰拨。”－古肠希扬腊藏哲彻学晓家透－压怪力—如蹲果正一环个米人永的像精深神和和邮肉融体织能舅够泊接腥受尘压阴力旧的械挑茫战贪，那耕么顷压演力大对羡人置就贪是砍一怎种合推驱动抚力门；烦如监果执一况个疯人失的扔心理偷承柿受顷能凤力者较药弱列或啊压侨力昌太缓大喷，夜那暂么宁压景力构就故会溉给姥身心刮健经康预带暮来哗危兴害思。压尿力—生幕活而中桐没披有明固颂定闭的得模葛式素可蔽保扔证彼免案受娃压窝力监，扰但附有尾许多壤方箭法市可禾以减嫌轻狮压摧力餐。不机同康性掩别悟的扮人持对压榜力摸的随反除应绞不膝同女诞性照面辽对刺压骨力途的君反摸应女窄性社在阿压昆力彼下深的广反轧应股较附主然观赢而你感俘性篮，兼女找性帅的卧心性灵筛较鸽注屑重株主吧观蔬世严界稻，琴女形人途总手会顾体铃验逮各真种锅情霜绪心堡烦初意协乱过锡度捧反呼应精狂疲最力蛙竭不驳同辆性屠别充的士人宣对压井力卫的狡反狮应漆不先同男位性增面踪蝶对毯压镇力兽的渣反凶应男倦性颗面诱对续压算力隐时较多脱半辞以歌客挤观定分言析蛋的去态院度聋面磨对泥压军力忧，嗽而胁在堤认予知袋能烂力粗的轻关误注亏范议围淹主挑要唐在犬外泽界欠事日物壁，旱压担力捉之驴下刷，芒男尾人跳因贝而与倾走向饱缩贞回冠个垒人票思济考散世辆界抚，杜企填图伴定丧出歌行丧动展方尊案动。退尾缩易坚怒封桐闭过谊度村的斯压合力泛带慌来掀的奏伤观害据纸统邻计园，饶七惰成贡以挨上脂的购疾何病手与补压阵力选有铸关生理信号失眠头痛肠胃不适…高血压心脏病精神病…情绪信号记忆力下降注意力不集中…悲观失望异常激动自杀…搜杀集踩:售你纲的滚压泛力习从抢哪但里妥来组的腾？压丝式力疼的册来言源：外读界泼的塌要扒求(疏工蝇作让、愈生罪活贸、借社毛会伸…扁）个牵人详的咸性翅格（泪不感能优自客我伪肯呢定碗、挖追白求脖完衣美翁…钻）你若的减抗印压到能克力握高胖吗？A翼-承韵受饶压渠力晕指育数范为刷8走分详容离易建自绍以瞎为颠是判、徐侵奔犯踪蝶他萄人吃。B纳-承溪受她压劳力聚指葛数勺为孕3扁分绍多替愁达善膜感逗，疲过失度送关辟注障别姜人烈的证感抗受林。C蛛-承谷受绿压殃力腐指浴数旨为傅9拦分删充寸满颈自滴信拘又逮肯纹上经进影，负包产容汽他越人邮的锣缺糟点踏，要天多锡交胃一篮些纤世凉故谅的估人摸。D阶-承泽受菊压爽力趋指禁数蔬为则7盒分近持严续络能董力库不觉长克，射耐煎性兰差广，待喜历欢诊有那创迷意哨。E矛-承弦受庙压早力昼指辛数给为岩6昂分窄勇拼气斥十贱足属，修需塌要出处少理烦好古人暮际纺关听系驼。F庭-承州受午压醉力灵指擦数盟为价4长分董能劝理狐性锅分创析代事赠情雅，巧但袭又摇因赵缺余乏纪感渴情颤生喘活而辨十戏分嘱无便奈才。G点-承钢受援压叔力绳指顾数花为甘5嘱分制个秧性统孤产僻落又封不购能以被舰他忧人挎肯荣定沫。H源-承话受颠压亿力俱指沙数雾为开1持0颂分恭不恋需浙要输别臭人船帮交助截解肢决浴生删活拳压肤力凶，酷但振需摔要别仙人凤指侍导械解笨决摧生淡活呈难悬题静，丹缺锡乏懒条露理胀及驶目躲标共。压递力逃管晓理什翼么岁是垫压哥力玩管浅理：所恭谓麦压腐力陷管论理凉就五是世使宜用诸各仍种蛇方骨法玻平途衡谢要虫求吴与推处直理浊能逝力零，厅将消龄极管性与压构力转浊化为积塑极策性傍压的力，清从辩而坐使是自筑我尸身激心宪放昆松谈，省保神持铸健涨康杂生目活厚及勒工废作兄状邀态广。压急力鞠管债理处指理能逝力要葛求要特求处韵理能村力要补求处奋理能器力压算力俯太桥多压恳力膜太抹少压决力舅与固能装力碍平每衡压项力程管序理化的邻技坑巧压存力灾管缝理改洋变曲压弯力来冬源发义展坐相队应技栋能对厨思雕维进异行野改洁造提靠高扶缓疑解压蹄力址的能检力1432压轨力摸管千理裕原渠则必-席-脱-道平接衡压手力棵管滩理盈技晋巧奖之决一躲芹避坊压巾力禁源阿并顶不加能圣够送将稿它公的跃影势响凑完旨全帐消危除姐，妖但纳它劫确情实赶是话处秃于混第炭一稳位蝇的帮可峰以田提技供后帮绣助枪的逝方浩法跪。积避叠开警压航力周源且可闯以斯使阵你必安粥然假度尸过泽一疮段底不虹太涛长逗的铃时怠间游，污但军很仔少昂能膝成侮为伐一计劳湾永预逸庭的昼解萄决闹之村道扬。改拴变竟压斑力拍来乡丰源清口除腐原横因避饺开场压墓力参源增制加侮资猴源重汤新炸组超织族生孕活1改颗变升压杏力虑来魔源禁的搅方吧法分肥析沙压传力蛇的阴来嗓源况和恨问迷题鸣的岁核译心将文压争力耻因寺子楚逐敌步挨击倡破寻台求垒他冶人挣的嘴帮影助直纲接过告陷诉馅压坏力足来喘源口者找傻寻流生兵命造中唯的尊避仔风说港去诱除堵不热合影理娇的碌想永法关圈注柿自洲己柴的圈影烂响魂圈做廉合光适砍自吧己酸的记事筑情萄：合贵适胜的妥人标做肚合目适俭的商事合袋适航的沫人火与乱合直适微的答人芳搭胡配合茎适委的脏时笔间屿做插合突适此的解事合储适为的贱人冶做莲合绳适健的乳事反宿应枝快不毯能左坚艺持喜依表押扬决运策和快理诉性善塑于策指巷挥感姑觉乞灵宪敏多样愁淹善遍感顺挠从冷幻玉静关穴注喇事爽实好量分谣析合匪适垄的总时柳间杆做那合播适金的疾事生调理届时似钟上氏午9原:邮0咐0钱-堤1鸡1另:柳0久0/潮精澡华晃期舍：-宣-此扎时色是鄙注罚意磨力讨及献记戏忆制力宁最藏好授，蚊且幸工鱼作舱与伞学算习欲的愚最赢佳督时梯段据。中深午1纤2讯:壁0予0钢-街1龙3鸽:姓0轿0/控午葛休楼期惯：-尺-饰最古好亩静忧坐怠或愿闭驶目沫休聚息较一瞒下涛再拉进患餐晨，宴正飞午叙不级可还饮遗酒仅，运易融醉域又床伤较肝歪。下蝴午1樱4序:扣0栏0欧-谦1度6次:熔0冰0/测高届峰拌期佳：-忧-芳是着分旬析弊力过和元创耀造嫩力盲得豪以议发拿挥愿淋或漓贫得腹至予极观时阔段菊！下秃午1踩6界:喉0说0凯-奸1臣7平:哗0吃0/祝低成潮渐期递：-妈-煮体循力孙耗快弱拴的身阶奔段爱，粗最混好摸补汇充购水棕果掘来美解水馋告。炎避液免傅因刊饥念饿弦而叔贪斤食土至汉肥吩胖不。合的适两的临时作间伐做卷合显适余的忧事生金理跳时抛钟下眼午1计7因:倍0务0求-夜1翻9贵:这0痛0/阁松强散堵期填：-畜-禽此诱时纪血屋糖盼略阴增飞，畜臭馅觉尖与验味丝式觉日最巷敏芒感孔，俭不奥妨暴以张准患备诵晚环餐躬来桌提真提队精花神灵。晚红上1粪9驼:裁0甚0切-刮2永0仗:辈0腿0/作暂锻息深期腊：-愿-最炸好虾能虾在极饭庸后卡3项0露分件钟洞去尿散敏个作步坦或援沐挺浴岩，彻放绝松趟一馋下简，和舒略解朽一丝式日古的页疲指倦尿困沙顿衡。晚泪上2摔0针:戴0贩0胸-谣2擦2粉:免0靠0/腊夜役修索期巩：-材-炕此杰为楼晚凡上谎活拖动武的帮颠悬峰体时还段以，赔建隐议屈您肤善覆用先这装时况段铸进晋行放商叛议领，痕进与修答等需协要演思禁虑畅周同密孤的哗活况动留。晚悲上2胳2拦:阀0状0佣-倒2背4炮:事0嚼0/祖夜简眠丙期颜：-休-沫经蚊过加整溪日拢忙袍碌抚，贷此隶时躁应辞该核放趣松烫心述情铜进逗入借梦际乡先，移千馆万废别绝让寻身炸体法过匆度负翁荷歼，授那絮可券得甩不住偿节失芒哦革！合民适治的斜时打间升做驶合罢适证的喝事生朝理却时悼钟午付夜2竭4邮:削0耽0馒-爽1篮:叠0赔0/雾浅淘眠捕期害：-铃-红多灾梦文而穷敏川感贯，首身王体乏不抗适惩者托易扇在晶此胀时贫痛丛醒领。凌猫晨1温:亿0佳0管-亡2氧:竿0涛0/伴排惭毒存期已：-纯-盗此岗时嫂肝穗脏财为智排功除著毒戚素颈而田活兵动阶旺短盛丹，潜应席该麦身投体仔进捆入伸睡歼眠誓状剩态汇，圈让乎肝再脏得矩以地完寄成迷代舱谢共废抚物旱的芬作贿用丘。凌禽晨3锣:鹅0设0棵-到4肺:凑0醒0/掩休何眠来期唇：-避-爷重娱症乞病饰人奸最栋易幼发捎病所的称时观刻封，绸常碑有叠患哑病伍者病在离此非时羽死姥亡醉，异熬驶夜危最斩好橡勿窜超过喜这标个偷时鸭间甲。主蕉动停积阔极v摔s被痰动搏消遮极被巾动夕消忍极—群容咐许桥外州在冷环蔽境夸、略情朝绪胃、鉴感许受督来忽控工制吉自敏己革对搂事背物职的李反差应测。刺粘激回股应主旱动摊积姿极—放依壮你限的离价爬值置观盏作钻选虑择稀的半力鹊量拳。刺猴激依计价体值窝观罗作自归由搞的抵选宽择回颂应发恐展孤你辱的叠影校响淹范忠围主会动颗积溜极被北动蚀消饿极关柜切阀范挎围关显切脾范细围影唇响范绢围影悉响范雕围压正力唉管奴理昌技求巧缩慧之裹二一城些半使册你蔑行秤为迎果宾断碧的更信筋条美：1我轨有车权拆表圆达荐自肥己微的惧观代点雹、教提睡出秤请湾求汗。1我浸可催以桶选袜择出怎夜样皂做企，经拒浑绝邀要折求汇。1我何有过权搅犯挣错无误送，乡丰并岭从回中为吸妄取砍教悔训庭。1学齿会播说融“作不客”抽，伴而玻不爱必捏抱各歉葵。1我杨有幻玉权中要霸求窜别碌人未给刺予秃思牌考贱的扶时傲间垄。发管展慌相渠应错技工能培矮训应/病自愚我蕉发输展时枣间胶管栋理做妻事貌果监断善储于催沟北通2拒补绝有的偏艺垫术学进会剩说捞“逮不座”休，界你缩慧的左生通活挖将昆会皮更凯美凶好抄。直伍接涌分赠析吨法俗：件直益接滔说打明渗原膊因该，甚如缴自拍己林的翅状保况际不允奋许越，勇环的境身的谅限喂制外。让低别顿人透或还一偶群怕人洪来寺拒忌绝怒，耐如朋投盆票戏表菌决熊。巧迈妙客转兵移角法衡：猴先旬表砌示唇同陡情截或腔给跑予脏赞煮美蜜，只然腊后漠再提涨出罪理砖由算加安以效拒撑绝摩，侧温灯和汤而麦坚死持比不症答尤应样。不律用拿开供口竭法豪：林摇量头显或繁微场笑坛中川断许。人呀与执人文相叛处伴的锣艺忍术存款提款满足期望发生争执给予帮忙拒绝帮忙友善、有礼貌没礼貌忠诚虚伪……情芝感值账蓬户重德要签与至紧辞急重白要：—床你仔个鼓人槽觉曾得剧有构价午值利及洁对柳你直的驻使垫命违、勉价贷值先观及铃优围先绘目果标炕是稀有多贡耽献房诚的治活呜动碑。紧液急：—阀你遇或班别称人凡认踢为防它猴是越需辈要君立五刻缸行轮动棕的摩事解项裁。时圈间炉管霉理牙矩财阵耍图危机急迫的问题有限期的任务、会议、准备事项准备事项预防工作价值观的澄清计划关系的建立真正的更新创作授权自主管理干扰、电话一些信件报告一些会议许多紧急的事件许多迎合别人的活动细琐、忙碌的工作一些电话浪费时间的事“逃避“活动无关紧要的信件看太多的电视II丧VI甩I嗽II尘I紧粮急不畜紧哭急重娇要不遭重阅要累彩死爽刑死闲鸟死烦爆死压烂力枯管迷理豪技尸巧精之郑三一猫些垦不采切贡实瘦际意的情信栗条柄：1作穴为努一施个饲成兆年加人谈，欲应甘当俩受向到所政有筐人防的堂赞既杨肺。1当傅被正要取求竹做纠额辱外帐的摆工测作朱或辫加班转时吵，轨我督必仿须吹说券“爆是页”货。1我乎必推须赠与波任塞何铅人底都冶融装洽央相童处模。1我闷必崇须启总锡呆其在培这肤里国，厌以软免阶别人段需杏要誓我析帮乖助而时构找列不脉到鞠我柴。1我夸应摔当像完扬全均胜之任童自夹己统的搞工脉作绑、并薯取袍得赵充院分百的板成形就姥，坟才膊能绣认为瞧自疗己放是革有衔价裂值炎的原。对演思丽维葬进喊行响改得造建题立尾积汗极涨生喇活纲态寨度改候变递不吴实古际亚的证信择条避吐免稳使游用雷消捆极扯词拒语保办持购积削极捕心躁理串暗殊示3压针力帝管螺理软技宝巧锦之胡三学诞着凤对今自的己虫说名话漆：1我灿能羊够升处疫理团这塔种水情使况1我忠很畏好腰，国并短不拜比室别周人少差1我稼愿劳意贼向慰更笼好讨的泻方绘向骂改进变1我净受木别支人质喜姐爱1我悄可横以秆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