《体育与健康》（赵澍民）021-4教案 第6课 田径运动（一）

第课田径运动（一）PAGE4第课田径运动（一）PAGE46田径运动（一）第田径运动（一）第课PAGE56

课题田径运动（一）课时2课时（90min）教学目标知识技能目标：（1）了解田径运动的特点（2）熟悉跑类运动的场地和器材（3）掌握跑类运动的比赛规则和基本技术思政育人目标：通过学习使学生了解跑步是一项有益身心的运动，提升运动成绩，保持积极乐观的心态，同时可以培养勇敢、顽强的精神教学重难点教学重点：跑类运动的比赛规则和基本技术教学难点：顺利完成有多种类型的跑步训练教学方法讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、文旌课堂APP教学设计第1节课：传授新知（23min）课堂讨论（10min）第2节课：准备活动（5min）跑步训练（20min）

实践比赛（15min）

课堂小结（3min）

作业布置（2min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤

（2min）【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况互动导入

（10min）【教师】多媒体展示课件内容、并提问你了解田径运动吗？为什么会有“奥运赛场上得田径者得天下”的说法？【学生】思考问题、形成结论、举手发言通过互动导入，了解学生对田径运动的掌握情况，引导学生主动思考，调动学生的主观能动性传授新知

（23min）【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解田径运动的相关知识5.1田径运动简介田径运动是在人类长期的生产劳动中产生与发展起来的，包括走、跑、跳跃和投掷等运动项目，以及由部分项目组成的全能运动项目。田径运动项目分为田赛项目、径赛项目和全能项目。田赛项目是指在田径场规定的区域内进行的跳跃与投掷项目；径赛项目是指在跑道或规定的公路上进行的跑和走的竞赛项目；全能项目是指由跑、跳跃和投掷项目组合而成的综合项目。田径运动是各项运动的基础。学生经常参加田径运动，不仅能够增强自身的体质（包括速度、力量、耐力和灵敏度等），还有利于培养独立、坚忍的意志品质。5.2.1基本技术1．短跑【教师】提出问题你是怎样看待短跑的？【学生】聆听、思考、回答问题【教师】总结发言，引出课文内容短跑是指跑步距离在400m及以下的径赛项目。短跑的过程可分为起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑四个阶段。【教师】扫码播放“短跑技术和起跑要点”的视频，并提出问题短跑技术和起跑包含几方面的要点？【学生】观看、思考、回答问题【教师】总结学生发言，引出课文内容1）起跑短跑必须采用蹲踞式起跑方式，并使用起跑器。蹲踞式起跑分为各就位、预备和鸣枪三个阶段。动作要领：（1）各就位。（2）预备。（3）鸣枪。……（详见教材）2）起跑后加速跑起跑后加速跑是从后腿蹬离起跑器到途中跑之间的一段，距离一般为25～30m。动作要领：（1）两臂用力加速摆动，摆幅加大；摆动腿用力上抬，向前摆动；支撑腿用力向后下方蹬伸，上体保持较大幅度前倾。（2）步长逐渐加大，步频加快，上体逐渐抬起并过渡到途中跑姿势。3）途中跑途中跑是短跑全程中距离最长、速度最快的一段。【教师】扫码播放“途中跑技术”的视频，并提出问题你认为跑步需要技术吗？跑步技术重要吗？【学生】观看、思考、回答问题【教师】总结学生发言，引出课文内容动作要领：（1）上体挺直或稍前倾，两臂曲肘，以肩为轴前后协调摆动。（2）摆动腿的大腿高抬，积极前摆，并带动同侧髋部稍稍向前。（3）当身体重心前移超过垂直位置后，支撑腿快速有力地蹬伸，以推动身体向前，当支撑腿蹬离地面时，身体呈现腾空状态。（4）支撑腿的小腿随蹬地后的惯性向大腿靠拢，大小腿成折叠姿势，原支撑腿转为摆动腿，用力前摆。与此同时，原摆动腿的大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地，转为支撑腿。4）终点跑终点跑是短跑的最后一段，一般始于终点线前15～20m。动作要领：上体前倾，两臂用力加速摆动，大腿抬高，向前迈步的频率加快；距终点线约一步时，上体应急速前倾，用胸部或肩部触压终点线，跑过终点。5.2.2场地及比赛规则1．场地国际标准径赛场地为400m半圆式田径场，其跑道由两段相等并平行的直段与两段半圆弯道组成，半圆的外沿直径为36.5m。……（详见教材）2．比赛规则1）名次判定参赛运动员的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。2）起跑犯规（1）运动员在枪声响起前有任何起跑动作，均属于起跑犯规。除此之外，在“各就位”口令发出后，运动员若以声音或动作扰乱他人，也应判为起跑犯规。（2）起跑时，运动员一旦出现抢跑，将被取消该项目的比赛资格。3）分道跑（1）在分道跑和部分分道跑径赛项目中，参赛者越出跑道，获得实际利益或冲撞、阻碍其他参赛者，将被取消比赛资格。（2）在800m跑比赛中，运动员通过抢道标志线以后才能离开自己的跑道，切入里道。在4×400m接力跑比赛中，跑第一棒的运动员是分道跑的，跑第二棒的运动员接棒后，再跑一个弯道后可以开始抢道。【学生】聆听、思考、理解、记忆通过讲解、示范，让学生了解田径运动概念，掌握跑类运动的过程和动作要领课堂讨论（10min）【教师】组织学生以小组为单位讨论以下问题：在中长跑的不同阶段，各有哪些需要注意的事项？【学生】聆听、思考、小组讨论，由小组代表上台发表讨论结果【教师】与学生一起评价各组的发言通过课堂讨论，巩固所学知识，加深学生对中长跑的理解第二节课准备活动（5min）【教师】组织学生进行热身活动【学生】听从教师安排，进行热身活动通过进行热身活动，避免关节韧带以及肌肉损伤跑步训练

（20min）【教师】在操场上讲述跑步训练的要求，然后学生自由练习【学生】听清训练要求、开始训练通过训练，巩固理论知识，加强锻炼，提高跑步水平实践比赛

（15min）【教师】讲清比赛规则，组织学生每4人一组，进行4×400m接力跑比赛【学生】积极参与、自由结组、进行比赛【教师】担任裁判，评价学生的表现通过实践比赛，激发学生的竞争意识，从而提高自身的身体素质和跑步水平课堂小结

（3min）【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了短跑和中长跑技术要点的相关知识；希望大家课后多加练习，提高自身的跑步水平和身体素质。【学生】总结回顾知识点总结知识点，巩固印象作业布置

（2min）【教师】布置课后作业加强跑步