人体的骨骼和肌肉

人体的骨骼和肌肉

一.骨骼

人体共有206块骨，它们相互连接构成人体的骨架——骨骼.骨骼的功能保护功能

支持功能

造血功能

贮存功能

运动功能

人

体

骨

骼

骨骼分为:

头颅骨、躯干骨、四肢骨三个部分。

头颅骨（29块）：脑颅骨8块面颅骨15块听小骨6块

躯干骨（51块）：脊椎骨26块肋骨24块（12对）

胸骨1块脊柱骨

26块

脊柱骨(26块)由:24块椎骨（其中颈椎七块，胸椎十二块，腰椎五块）一块骶骨和一块尾骨相迭而成。肋骨

24块（12对）胸骨

1块

四肢骨（126块）上肢骨64块下肢骨62块上肢骨(64块)：涉及锁骨，肩胛骨，上臂(肱骨)，前臂(尺骨及桡骨)和手的八块腕骨，五个掌骨和十四节指骨。锁骨胸腔前上部，横于颈部和胸部交界处，全长于皮下均可摸到。

前臂骨手骨

（26块）下肢骨62块下肢骨（62块）：下肢带骨和自由下肢骨。下肢带骨即髋骨，自由下肢骨涉及股骨、髌骨、胫骨、腓骨及7块跗骨、5块跖骨和14块趾骨。大腿骨小腿骨脚部骨二.骨的形状骨能够分为：长骨、短骨、扁平骨、不规则骨等不同的形状。长骨

（大腿骨）

短骨

（指骨）扁平骨

（胸骨）不规则骨—脊椎骨不规则骨—髋骨人体共有206块骨

头颅骨:29块躯干骨:51块四肢骨:126块

骨与骨之间连接的地方称为关节。能活动的叫“活动关节”，不能活动的叫“不动关节”。我们所说的关节是指“活动关节”，如：四肢的肩、肘、指、髋、膝等关节。

我们的骨头都是由关节连接起来的,没有关节我们只能一动不动地躺着,不能走路,不能抬手,也不能摇头、动手指头。

人体的关节有4种：

第一种是球状的,像肩部的关节,我们的胳膊能前后摆,全靠肩关节起作用。最大的球状关节是髋关节,连接下肢和髋骨。第二种是椭圆形的,像腰关节,这种关节只能前后或左右活动。第三种关节只能像门一样,向一种方向移动,手指的关节就是这么。第四种是旋转关节,我们的头盖骨底部就有旋转关节,所以头部能够来回转动,手腕处也有旋转关节,我们用钥匙开锁时,手能转动也是旋转关节在起作用。二．肌肉

骨与骨连接构成关节，在骨上附着有肌肉，肌肉收缩时经过关节，牵动骨骼产生多种运动。

关节周围有许多肌肉附着，当肌肉收缩时，可作伸、屈、外层、内收以及环转等运动。找一找：你身上哪里的肌肉最多，哪里的肌肉至少？人体肌肉最多的部位不是大腿或肩膀，而是人的面部，面部肌肉的运动决定人们面部表情变化。肌肉至少的部分在手掌心和脚掌心

。

人体环各关节主要运动肌一、肩带的作用肌1、上提肩胛骨的肌肉有：斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌等。2、下降肩胛骨的肌肉有：斜方肌下部、胸小肌和前锯肌下部。3、前伸肩胛骨的肌肉有：前锯肌、胸小肌。4、后缩肩胛骨的肌肉有：斜方肌和菱形肌。5、上盘旋肩胛骨的肌肉有：斜方肌上、下部肌纤维和前锯肌下部肌纤维。6、下盘旋肩胛骨的肌肉有：菱形肌、胸小肌和肩胛提肌。1、屈肩关节的肌肉：胸大肌、三角肌前部肌纤维、肱二头肌和喙肱肌。

2、伸肩关节的肌肉：三角肌后部肌纤维、肱三头肌长头、背阔肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌。

3、外展肩关节的肌肉：三角肌和冈上肌。

4、内收肩关节的肌肉:肩胛下肌、胸大肌、背阔肌、肩胛下肌和大圆肌、冈下肌、小圆肌和喙肱肌。

5、外旋肩关节的肌肉：三角肌后部肌纤维、冈下肌和小圆肌。

6、内旋肩关节的肌肉：三角肌前部、胸大肌、背阔肌、肩胛下肌和大圆肌。二、肩关节的作用肌三、肘关节的作用肌

1、屈肘关节的肌肉：肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌。

2、伸肘关节的肌肉：肱三头肌

3、内旋肘关节的肌肉：旋前圆肌、旋前方肌和肱桡肌。

4、外旋肘关节的肌肉：旋后肌、肱二头肌和肱桡肌（后两块肌肉是在内旋前臂的情况下外旋）。四、腕关节的作用肌1、屈手关节的肌肉有：桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌、指浅屈肌和指深屈肌。2、伸手关节的肌肉有：桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌、指伸肌和食指伸肌等。3、外展手关节的肌肉有：位于手关节矢状轴外侧屈腕、伸腕的诸肌（桡侧腕屈肌、桡侧腕长伸肌、桡侧腕短肌和食指伸肌）。4、内收手关节的肌肉有：位于手关节矢状轴内侧屈腕、伸腕的诸肌（尺侧腕屈肌和尺侧腕伸肌）。五、髋关节的作用肌1、屈髋关节的肌肉有：髂腰肌、股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌和耻骨肌。2、伸髋关节的肌肉有：臀大肌、大收肌、股二头肌长头、半腱肌和半膜肌等。3、外展髋关节的肌肉有：臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和梨状肌等。4、内收髋关节的肌肉有：大收肌、长收肌、短收肌、臀大肌下部、股薄肌和耻骨肌等。5、外旋髋关节的肌肉有：髂腰肌、臀大肌、梨状肌、臀中、小肌后部和缝匠肌等。6、内旋髋关节的肌肉有：臀中、小肌前部和阔筋膜张肌等。六、膝关节的作用肌

1、屈膝关节的肌肉有：腓肠肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌和股薄肌等。

2、伸膝关节的肌肉有：股四头肌

3、内旋膝关节的肌肉有：缝匠肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌和腓肠肌内侧头等。

4、外旋膝关节的肌肉有：股二头肌、腓肠肌外侧头等。七、足关节的作用肌

1、屈足关节的肌肉有:小腿三头肌、拇长屈肌、趾长屈肌、胫骨后肌、腓骨长、短肌等。

2、伸足关节的肌肉有:胫骨前肌、拇长伸肌和趾长伸肌等。

3、内翻足关节的肌肉有:拇长屈肌、趾长屈肌、胫骨前肌和胫骨后肌等。

4、外翻足关节的肌肉有:腓骨长、短肌和趾长伸肌等。

5、下肢肌中维持人体直立的主要肌肉有:臀大肌、股四头肌和小腿三头肌等。八、脊柱运动的作用肌

1、屈脊柱的肌肉有:腹直肌、腹外斜肌、腹内余斜肌、髂腰肌和胸锁乳突肌等。

2、伸脊柱的肌肉有:竖脊肌、斜方肌、胸锁乳突肌和臀大肌等。

3、盘旋脊柱的肌肉有:同侧的腹内斜肌和对侧的腹外斜肌，另外还有对侧胸锁乳突肌、斜方肌和菱形肌等。

4、呼吸运动的肌肉有:固有呼吸肌(膈肌、肋间外肌、肋间内肌、胸横肌)和辅助呼吸肌(如胸大肌、胸小肌、胸锁乳突肌等为吸气肌;如腹直肌、腰方肌、髂肋肌等为助呼气肌)。

5、维持腹压的肌肉有:膈肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、腰方肌和会阴肌等。九、头颈运动的作用肌

1、屈:斜角肌。

2、伸:斜方肌(远侧支撑)、胸锁乳突肌、头夹肌、颈夹肌、竖脊肌。

3、侧屈:斜方肌(远侧支撑)、胸锁乳突肌、斜角肌。

4、向同侧旋转:头夹肌、颈夹肌。

5、向对侧旋转:斜方肌(远侧支撑)、胸锁乳突肌、颈夹肌。十、骨盆运动