阳光心态心理健康教育主题班会

阳光心态茁壮成长

——心理健康教育主题班会

生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心态是一种主动、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，成功是一种心态，生活没有固定模式，应该像阳光一样开发。我们的人生也有正反两面:光明，幸福，快乐，希望等等这是代表着正面，黑暗，诅咒，绝望，忧郁等等这些代表着背面。看图说道理1、你变化不了环境，但你能够变化自己；

2、你变化不了事实，但你能够变化态度；

3、你变化不了过去，但你能够变化目前；

4、你不能预知明天，但你能够把握今日；

5、你不能样样顺利，但你能够事事尽心；

6、你不能变化别人，但你能够变化自己。心态决定一切师生互动：讨论下列观点

健康不但是没有疾病.对健康需要有一种全方面了解,它涉及:躯体健康/心理健康/社会适应/道德健康拥有一种完整的健康,需要:足够的自我安全感生活理想符合实际保持人际关系良好阳光心态是…..健康…活在当下，面对将来你以往的一切成绩、错误都只能属于过去的你。你目前是活在当下、目前、目前。你发展的时间和空间在目前，在将来。假如发觉使你快乐的时光，尽量增长它、延长它；而发觉使你不快乐的时光，尽量降低它、缩短它。阳光心态是…..总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。西方有感恩节大约是如此缘由吧!请相信:感恩会使人际关系就变得友好。反过来,你要是不感恩，别人可能就不再为你做事了，不再帮你了。感恩能够使你和对方均取得好心情。不信的话，你能够目前试试看．

感恩

阳光心态是…..阳光心态是…..…信任我们假如总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放社会，也就失去了人与人的联络。如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不能拥有真正的友谊。能够说:没有信任，就没有友谊。不信任也是缺乏自信的体现。你在信任方面怎样看待别人，他们就很可能向你设计的方向发展。

当你无法靠本身能力变化对你来讲不利的事情的时候，你干脆变换角度，变化自己对其的看法。可能换一种角度,你可能会有新的发觉、好的发觉。正可谓：塞翁失马，安知非福也。拥有自我调整能力,才干真正拥有健康。

…自我调整阳光心态是…..阳光心态是…..乐观、幽默…幽默、大笑、休息、快乐…有利于健康和长寿；不论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼品。幽默是一剂良药,乐观是健康的处方。

养成一种习惯，总是发觉生活美妙的方面。相信将来一定会更美妙。宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人连续伤害你的机会。学会利用既有和将来可能资源把事情做成、做好。服务别人。享有服务于别人。你周围的世界会完全变化。主动主动的视角…阳光心态是…..阳光心态是…..决定...犹豫不决的人经常处于疑惑、焦急和痛苦之中，优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。学会得失中只有放弃才干拥有的道理。知晓自己的优劣:两利相权择其重,两弊相衡择其轻。不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等

讨论:怎样保持阳光心态一、每天上午起来对着镜子笑2分钟，然后对自己说：今日又是美妙的一天。二、在遇到不开心的事情时，想些此前快乐的事。三、每天记日志，记自己一天内快乐的事，心烦时看看自己的快乐日志。拥有阳光心态，健康生活每一天.