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文档简介

开学第一课时间：2023年2月6日兔破自我共创佳绩满载收获的2022年已在车水马龙中成为历史，跌宕起伏的2022年已在众人的欢声笑语中落下帷幕，充满希望的2023年正在当下。在这充满期待与美好的兔年里，愿我们都能大展宏兔、兔破自我、兔飞猛进，向阳而生，学业高升，共创佳绩！目录01畅谈假期收获04校园安全教育03共定学习计划02开学心理调适畅谈假期收获辞旧迎新恭贺新年PART.01有人说，这是一个温暖的寒假有人说，这是一个忧伤的寒假对老师来说，这是一个舒心且治愈的寒假“这里有清爽的空气、灿烂的阳光，还有无比奢侈的好天气。”老师的寒假：去有风的地方旅游对你而言，这又是一个什么样的寒假呢？寒假你去了哪里呢？看见了哪些让你有所感触的事情呢？经历了哪些让你难忘的事情呢？寒假里你有了哪些新的收获呢？欢迎和大家共同分享……分享交流开学心理调适辞旧迎新恭贺新年PART.02重回校园，你的心情是什么样的？你做好决战中考的准备了吗？Areyouready?紧张？VS焦虑？VS兴奋？此刻的你是否还在惦记着昨日的游戏？怀念着过年的美食？面对即将到来的中考，你是否紧张？焦虑？亦或是兴奋？其实，无论此刻你是焦虑、紧张、茫然或是兴奋，这些都是正常的清晰，我们无需逃避和否认。正如耶克斯-多德森定律(YerksDodsonLaw)告诉我们的：各种活动都存在一个最佳的动机水平。所以适度的焦虑对于提高学习效率是有益的。“耶克斯-多德森定律”教你正视情绪“耶克斯-多德森定律”中等程度的压力最有利于任务完成。心理调节小妙招主动接纳当下的情绪建立积极正向的心理暗示多做放松训练练习腹式呼吸寻找兴趣点，合理宣泄主动向老师、同学和家长寻求帮助……共定学习计划辞旧迎新恭贺新年PART.03学习借鉴：他山之石可以攻玉，早做准备新征程是充满光荣和梦想的远征，没有捷径，唯有实干。——习近平总书记兔破自我：小目标，大愿景为者常成行者常至仰望星空，脚踏实地自制兔年学习励志贺卡，定立兔年学习计划新的一年愿望全部实现吧准备材料：彩色卡纸、签字笔、彩色笔、剪刀温馨提示：根据自己的想法自制励志贺卡，可参考右图两个模

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