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文档简介

欣赏动画音乐脑怕不用，身怕不动。我运动我快乐一、运动的意义运动和阳光、空气、水一样，被称为生命与健康的源泉，适度的运动对我们的生长发育非常重要，不仅能使我们拥有强健的体魄，还能让我们收获快乐，充满生命的活力。如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！了解奥运护腕护膝护腿板护目镜头盔运动用品这些都是运动的用品①②③④对错对错运动着装⑤⑥⑦⑧⑨⑩对错错对错对参加体育活动前的准备，1、要换上宽松、舒适的服装，2、面料要有弹性，能透气、吸汗，鞋子要防滑。特别提示热身运动不可少2、热身运动的方法有哪些？做热身运动由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜快走、慢跑、做徒手操等1、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？3、做热身运动要注意哪些？体育锻炼的运动量要注意什么？1、运动量由小到大；2、项目由少到多；3、动作内容由简到繁；4、动作跨度由小到大；5、练习时间由短到长。享受运动的快乐大家来跳绳呀运动，让我们享受快乐；运动，让我们拥有健康的体魄；

运动，让我们的生活更美好。生命在于运动每日练练步不用进药铺每日练练跑身体天天好运动后要注意什么？作业：一、制定运动处方（P18）

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