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文档简介
跨越式跳高
王勇
跨越式跳高的起源古希腊奥运会中没有跳高项目。现代跳高最早于17世纪出现在德国，是一项深受学生喜爱的体育活动。18世纪初，英国正式举办了跳高比赛，1827年9月26日，在英国圣罗兰•博得尔俱乐部举行的首届田径职业田径比赛中，亚当•威尔逊（AdamWilson）屈膝团身跳过了1.575米。这是第一个有记载的跳高世界纪录。在19世纪60年代，跳过运动盛行于欧美国家。跨越式跳高技术动作跨越式跳高技术分解跨越式跳高技术分为助跑、起跳、过杆、落地四个环节。助跑：助跑的角度大概是与横杆30-45°之间；起跳：起跳时保持身体平衡，“头向上顶，手向上摆、腿向上踢”；过杆：摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起；落地：落地时摆动腿先落地，屈膝缓冲。起跳点的确立
跨越式跳高的起跳点一般位于横杆前30cm处，但具体要根据横杆的高度来确定，横杆高度越高，起跳点离横杆越远。起跑点的确立跨越式跳高起跑点可以用“反跑法”来确立，具体的做法是：1.从起跳点开始，反向向起跑点跑动，初步确定合适的起跳点，并做上记号；2.从初定的起跑点开始起跑，对起跑点进行测试；3.根据测试结果来调整起跑点，并重新做上记号。跨越式跳高练习方法1.原地摆腿练习，提高向上跳动的能力；2.助跑三步后向上摆腿练习，提高起跑与起跳的衔接的流畅性；3.助跑后跳过橡皮
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