龟苓膏的功效适合人群

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哪些人适合吃龟苓膏

1、由于龟苓膏具有极好的滋阴降火的作用，所以日常生活中内热体质的人群、以及简单上火的人都适合吃。

2、龟苓膏还具有去除湿气的作用，所以身体湿气重的人群也适合吃。

3、龟苓膏还适合便秘人群、口腔溃疡患者、口干舌燥人群、以及皮肤不好的人吃。

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食用好处

1、滋阴养颜，美容护肤

龟苓膏对肌肤也有肯定的援助，龟苓膏能够改善青春痘，皮肤干燥，暗斑等各种肌肤问题。从而达到美容护肤的奇妙作用。

2、促进新陈代谢，清热解毒

龟苓膏能够促进人体内新陈代谢，有效缓解上火引起的喉咙肿痛，小便赤黄，便秘等症状。同时还能降低脂肪，胆固醇，平衡血脂血糖，从而援助人们预防多种疾病。

3、加强体质，提高免疫技能

食用龟苓膏有助于安神入睡，让人们拥有一个好睡眠。而龟苓膏富含人们所需的营养物质，可以提高身体免疫力，拥有健康的体魄。

龟苓膏的营养价值高，吃龟苓膏对身体是有肯定的好处的，但龟苓膏属于寒性食品，因此体质比较虚弱的人群也不能多吃，平常胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。除此之外，孕期与经期的女性也不能吃龟苓膏!

副作用有哪些

龟苓膏是偏于寒凉的保健品，无湿热那么有，有湿热那么无，假如体质偏热，吃了可以起调和作用，要是偏冷，吃多了就会有副作用了。一般来说，假如大便正常，肠胃不会常常有饥饿感，那就没事，依据自己的体质，但女性多属于阴冷体质，龟苓膏可吃，但要适量，不宜多吃!特别处于生理期间不宜食用，孕妇也不宜食用龟苓膏。

龟苓膏在夏天吃，清热利湿养阴的确不错，但是小孩子稚阴稚阳，食物的偏性很简单影响到小孩子身体阴阳的平衡，所以偏性稍大的食物最好是谨慎食用。再者，龟苓膏浓度高的话，相对于小孩子的脾胃来说有点粘腻了。假如不是很浓的，很少的吃一点，问题应当不大。假如你的孩子很小，还不是很会吃果冻类的东西，还是不要吃了，孩子不会吃，简单堵塞气管。

龟苓膏对人体有许多的好处，但是其中的副作用也是不可小觑的。下药需对症，食物需对质。假设本身体质不适合，那还是以身体为首，少吃龟苓膏吧。各位爸爸妈妈们也要多留意龟苓膏对孩子生长发育的影响，切忌乱吃。

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孕妇能吃龟苓膏吗

孕妇需慎吃龟苓膏，龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等构成;有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等构成;另有些那么由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等构成，从成分上看都是具有润肠作用的`药物，因此孕妇、常常大便稀、尿频的人不宜食用，怕冷、胃病、胃寒症的人食用后可能会导致病情加重，也不宜食用。

而且龟苓膏中含有一种叫做龟板成分的物质，这种物质可以促进人体血液的循环从而导致子宫意外兴奋，所以孕妇食用的话很简单涌现早产、流产的状况。

龟苓膏什么时候吃最好

龟苓膏一年四季都可以食用，但是最适合在夏季食用。可以清除暑气带来的各种症状表现。

龟苓膏属于凉性药物，所以不能空腹食用，同时拉肚子，体寒患者，孕妇，月经期女性都不适合食用。

假如涌现上火，口舌生疮，长痱子等状况，这个时候特别适合食用龟苓膏来改善以及治疗这种症状。

龟苓膏的主要功效

1、滋阴养颜：在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。

2、止痒祛湿：在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

3、治疗便秘：老年人吃了，可以加强自身的免疫技能，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。

4、去除毒素：年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。

5、防病去火：由于广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和酷热，但吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，适当的时候吃一些，有利于清除人体内的积热，解除因气候改变引起的喉咙痛苦、感冒等疾病。

小贴士：龟苓膏作为保健食品食用时，每天以50克~100克为宜，过量食用不但起不到保健效果，反而会损害健康。比如，阳虚寒盛的人食用龟苓膏就会使阳更虚、寒更盛。

龟苓膏的作用

1、在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。

2、在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

3、老年人吃了，可以加强自身的免疫技能，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。

4、年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。

龟苓膏的禁忌人群

1、体质虚寒的女性

假如女性伙伴的身体属于寒性体质的话，是不能食用龟苓膏的，由于龟苓膏本性就偏寒凉，假如体质虚寒的女性食用龟苓膏的话，不仅没有好处，还可能会对健康造成肯定的影响。

2、处于经期的女性

龟苓膏有着兴奋子宫的作用，我们都知道女性伙伴在经期的时候是都会涌现一系列的不适的，假如在经期的时候食用了龟苓膏的话，就会使得经期的不适变得更加的严峻。

3、有着痛经现象的女性

假如女性伙伴存在的痛经的现象的话，一般都是由于女性伙伴的体质寒凉，体内气血不通而造成的，假如在这个时候食用了寒凉性质的龟苓膏的话，就会使得痛经的症状变得更加的严峻。

4、怀孕的女性

龟苓膏的主要成分就是龟板，龟板具有兴奋子宫的作用，也有着活血化瘀的效果，所以怀孕期间的女性伙伴是不能吃龟苓膏的，否那么的话身体将会受到肯定的影响，假如比较严峻的话甚至可能会导致流产。

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芒果龟苓膏的做法

芒果龟苓膏食材预备

龟苓膏粉100克，凉白开50克，沸水250毫升，芒果1个，蜂蜜适量。

方法步骤

1、取龟苓膏粉倒入锅中，用凉白开将龟苓膏粉调匀。

2、在锅中倒入沸水，小火煮5分钟左右，一边煮一边渐渐搅拌。

3、将做法2倒入保鲜盒，搁入冰箱的冷藏室5小时以上，待龟苓膏凝固。

4、将凝固的龟苓膏切块，调入适量蜂蜜。

5、将芒果一分为二，用小刀在上面切十字刀口，再把芒果肉切成小丁。

6、将龟苓膏与芒果丁混合拌匀即可。

小贴士

龟苓膏实行温顺、不凉不燥，有清热消暑、滋阴补肾、美容养颜等作用;龟苓膏中含有多种氨基酸，适用于皮肤干燥、口干咽燥、口腔溃疡、习惯性便秘患者食用。

牛奶龟苓膏的做法

牛奶龟苓膏食材预备

龟苓膏粉45克，牛奶60毫升，冰糖水适量。

方法步骤

1、龟苓膏粉放入深碗中，缓缓加入凉白开，并轻轻搅拌匀称。

2、锅中加清水烧沸后关火。

3、将做法2渐渐倒入开水中，并用勺子搅拌匀称。

4、将做法3倒入大碗，搁入冰箱冷藏室，待龟苓膏凝固。

5、将凝固的龟苓膏扣于盘中切小块，加入牛奶、冰糖水即可食用。

水果龟苓膏的做法

水果龟苓膏食材预备

龟苓膏粉20克，凉白开60毫升，热水500毫升，干桂花1克，炼乳或蜂蜜40毫升。

方法步骤

1、将龟苓膏粉倒入锅中，用适量凉白开调成浓稠的液体。

2、缓缓加入热水，并搅拌匀称，置于火上加热，加入干桂花。

3、一边加热一边搅拌，观测其状态，待液体表面光亮并且