大学生睡眠拖延状况调查

大学生睡眠拖延状况调查您好，感谢您百忙之中抽出一点时间回答一些问题，您的支持就是我们最大动力，我们向您保证，您的回答仅仅用作数据统计与分析，一定会严格保密！再次感谢您的填写！感谢铁子们的支持！答案没有正确错误之分，按您个人的真实情况作答即可！1.我的名字是[填空题]*_________________________________2.我的性别是[单选题]*○男○女3.我的年级是[单选题]*○大一○大二○大三○大四4.我近一个月的睡眠时间有（）小时[填空题]*_________________________________5.我近一个月的入睡时间是[单选题]*○九点之前○九点到十点之间○十点到十一点之间○十一点到十二点之间○十二点到一点之间○一点以后6.我认为我会晚睡[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合7.我认为我有失眠的情况[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合8.我白天课很多[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合9.我会对我晚睡感到烦躁和焦虑[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合10.我尝试过服用药物改善睡眠[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合11.我会因为精力旺盛而睡眠拖延[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合12.我会因为学业压力过大而睡眠拖延[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合13.我会因为刷短视频而睡眠拖延[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合14.我认为睡眠拖延是享受的、愉悦的过程[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合15.我会因为熬夜打游戏而睡眠拖延[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合16.我会因为享受夜晚的氛围而睡眠拖延[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合17.我认为睡眠拖延严重影响了我的工作和学习质量[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合18.我睡前会有固定行动[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合19.我会在特定情境下（灯光、声音、天气）更容易入睡[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合20.我习惯疲惫后再睡觉[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合21.我白天工作量很大[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合22.我白天会感到很困[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合23.我白天运动量很大[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合24.我认为生理上的疲惫可以促使我早睡[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合25.我认为心理上的疲惫可以促使我早睡[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合26.第二天的安排比如出去玩会让我很兴奋以致于睡不着[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合27.我的手机24小时都在手边[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合28.我是一个完全理智的人[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合29.我认为大学生普遍存在睡眠拖延状况[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合30.睡前我会长时间和室友聊天[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合31.睡前我会胡思乱想[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合32.我认为熬夜是一件不健康损害身体的事[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合33.我曾试过改善我的睡眠状况[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合34.我的改善方法并没有长期执行下去[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合35.我身边有晚上很晚睡的人[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合36.我需要增加我的睡眠时间[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合37.我刷短视频感觉很难停下来[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合38.我的睡眠质量很好[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合39.我很少做梦[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合40.我睡前会看纸质书[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合41.我睡前的时间大部分都用来学习[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合42.即使我感到困意，我也不会立刻放下手机去睡觉[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合43.我的睡眠习惯比较稳定[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合44.如果我第二天必须早起，那我会早点睡觉[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合45.我经常在应该睡觉的时候还在做其他的事情[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合46.我会在半夜醒来[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合47.我认为熬夜已经成为我的生活习惯[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合48.我认为手机里面的内容不够吸引人时，我会选择去睡觉[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合49.我认为我在家里会比在学校更能熬夜[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合50.我从不咒骂别人[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合51.我认为学校熄灯时间早会促使我早睡[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合52.我在周末比在工作日更容易晚睡[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合53.我认为我的睡眠时间需要改变[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合54.我从来不在街上扔脏东西[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合55.我认为我的睡眠时长十分充足[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合56.我对自己的决定从不后悔[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合57.我认为我的睡眠拖延问题不太严重、没有必要去专门治疗[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合58.我认为我有睡眠拖延[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合59.我认为自律是解决睡眠拖延问题的关键因素[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合60.我认为我的解决方法可行度很高[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合61.我认为进入大学深刻改变了我的睡眠习惯[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合62.我认为睡前少玩手机可以改善睡眠拖延[单选题]*○非常不符○基本不符合○不确定○基本符合○非常符合63.我想按时上床睡觉，但就是做不到[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合64.到该睡觉的时间我会很容易停止正在进行的活动[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合65.我认为睡前听悠扬的音乐可以改善睡眠质量[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合66.在我非常想睡觉的时候也会很容易被其他事情分心[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合67.我从不掩饰自己的错误[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合68.我睡得比我自己预想的晚[单选题]*○非常不符○基本不符○不确定○基本符合○非常符合69.我认为合理安排睡前时间可以改善