临汾一中高二体育课教案

临汾一中体育课教案

高二年级第一课时教师：闫丁龙

教场

篮球：移动篮球场

地

游戏：练反应

材

教

1、通过学习，使85%的学生初步掌握篮球的准

学备姿势。教篮球10个

具

2、使学生掌握有关篮球的知识，技术和战术。口哨一个

目

3、培养学生勇敢、果断的意志品质。

标

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

1一、组织：

一、上课式

分钟

开

体委整队报告人数

师生问好宣布本课内容

检查服装安排见习生I

始*学生

二、热身跑

4△体委

分钟O教师

400米*2教法：在教师的口令下统一

部

练习。

要求：见习生做力所能及的

三、徒手操

4练习。

分钟4*8

分

扩胸运动体转运动拍

腹背运动振臂运动

膝关节运动脚踝运动

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

15分

四、篮球四、组织

钟

（一）、移动的动作方法（一）、教法

移动技术是通过各种脚步动1、原地体会移动技术控制重

作，达到争取攻守主动的一心、移动重心的蹬地、辗地、

种手段。移动技术关键在于腿部伸屈、腰貌转动的动作。

基

掌握好身体重心的平衡和变理解攻防移动技术使用价值

化，即使、快速、突然改变和目的。

身体的方向和位置。2、移动中控制身体重心练习

1、前转身（1）、三点探身持球触地练习

动作重点是把转身的力量放两脚开立，持球于胸前，向左、

在中枢脚的辗地上，加快旋向右和向前做三点弓箭步探

本

转速度，转身时身体重心稍身持球练习。球触地立即前脚

下降。行进间后转身经常在蹬地移回重心，弓箭步要大，

运球过程中使用。腰髅尽量伸展，蹬地回收，腰

2、后转身懿腰用力后移，中枢脚不要移

动作重点是中枢脚用力辗动。

地，另一个脚蹬地，同时以

部

髅带肩快速转动。后转身是

当防守人贴近防守时，摆脱

防守的有效手段，后转身的

中枢脚应放在防守人两脚之

间，以便后转身之后获得有

利位置。

分五、组织

五、游戏：练反应OA

游戏方法：男女个分两个组，

围成圈，顺时走，听教师口10分

令前进。钟

目的：训练学生的反应能力，

要求：反应灵敏，动作迅

激发学生学习篮球的兴趣。

速。

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

六、放松部分六、组织：

1抖动上肢8*****

分钟4*8*****

2秧歌舞步拍

结*****

教法：在教师的口令下

束

统一练习。

部要求：动作美观大方

3

分钟

分七、下课式七、组织：同上课式

要求：课后按时完成作

体委整队讲评小结

归还器材师生再见业

脉预计生理负荷曲线图课的密度预计

搏:』、''全课平均心率125次/分

榴\\\\

曲八课的最高心率155次J分

幺。

线1.,,1.1}全课练习密度

-i45%

，i二；u.1：

1;iI；.iI,1

r|<jJ-i.i11：

0f1r“讨卯w”“彳基本部分练习密度38%

课

后让学生寻找出最适合于自己的一种或几种放松活

总动形式在不同的情况下采用，有利于他们在走出校门后

结运用，为终身体育服。

临汾一中体育课教案

高二年级第二课时教师：闫丁龙

教场

篮球：移动篮球场

材地

游戏：鸭子赛跑

教

1、通过学习，使85%的学生初步掌握篮球的教

学准备姿势。具篮球10个

2、使学生掌握有关篮球的知识，技术和战术。口哨一个

目

、培养学生勇敢、果断的意志品质。

标3

结教学内容练习组织教法与教学要求

构分量

次

时

间

数

1

一、组织：

一、上课式分

钟

开

体委整队报告人数

师生问好宣布本课内容

检查服装安排见习生

始*学生

二、热身跑

4△体委

教师

分O

400米*2教法：在教师的口令下统一

部钟

练习。

要求：见习生做力所能及的练习。

三、徒手操

4*8

分4

扩胸运动体转运动拍

腹背运动振臂运动分

钟

膝关节运动脚踝运动

结教学内容练习组织教法与教学要求

构分量

时

次

间

数

15

四、篮球分四、组织

(一)、移动的动作方法(一)、教法

移动技术是通过各种脚步1、原地体会移动技术控制重心、移

动作，达到争取攻守主动的动重心的蹬地、辗地、腿部伸屈、

一种手段。移动技术关键在腰酸转动的动作。理解攻防移动技

基

于掌握好身体重心的平衡术使用价值和目的。

和变化，即使、快速、突然2、移动中控制身体重心练习

改变身体的方向和位置。(2)、划两条平行直线、线距2〜2.5

(3)、行进肩后转身M,成一“水沟”，侧立沟沿，远

动作重点是把转身的力量离“沟”一脚蹬地，另一脚越“沟”

放在中枢脚用力辗地上，加落地，身体保持侧立姿势，单脚落

本

快旋转速度，转身时身体重地即蹬地跨回，左蹬右落，往返侧

钟

心稍下降。行进间后转身经跨跳，体会身体重心的转移和控制。

常在运球过程中使用。

(4)、同侧步

动作重点是中枢脚的辗地

上，加快旋转速度，转身时

部身体重心稍下降。行进间后

转身经常在运球过程中使

用。

五、组织：

分

五、游戏

10

鸭子赛跑分

钟

游戏规则：学生用两腿

教法：

、教师讲解示范

夹住球跑步。分成小组i

2、在教师的口令下统一练

习

进行接力。

要求：

反应灵敏，动作迅速。

结教学内容练习组织教法与教学要求

构分量

时

次

间

数

六、放松部分六、组织：

8

1抖动上肢*****

分

4*8

钟

2秧歌舞步拍*****

结

教法：在教师的口令下统一

束

练习。

部要求：动作美观大方

3

分七、下课式分七、组织：同上课式

钟

要求：课后按时完成作业

体委整队讲评小结

归还器材师生再见

脉预计生理负荷曲线图课的密度预计

S八

搏全课平均心率125次/分

便

他

，廿:j:

曲/课的最高心率155次/分

A

像

4。I

线1.1

-Ji1全课练习密度45%

1.1

•!1：

P-!Jjk1i.i,

11.1

10f7"次?W""Y基本部分练习密度38%

课

后体育课的结束部分不拘泥于传统的形式，只票是有益

总于身、心放松的活动都可以采用。

结

临汾一中体育课教案

高二年级第三课时教师：闫丁龙

教场

1、篮球：移动篮球场

2、游戏：贴膏药

材地

教

1、通过学习，使85%的学生初步掌握篮球的准教

学备姿势。>1-篮球10个

2、使学生掌握有关篮球的知识，技术和战术。口哨一个

目

3、培养学生勇敢、果断的意志品质。

标

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

1一、组织：

一、上课式

分钟

开

体委整队报告人数

师生问好宣布本课内容

检查服装安排见习生

始I

*学生

二、热身跑

4△体委

分钟O教师

400米*2教法：在教师的口令下统一

部

练习。

要求：见习生做力所能及的

三、徒手操

4练习。

分钟4*8

分

扩胸运动体转运动拍

腹背运动振臂运动

膝关节运动脚踝运动

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

四、篮球四、组织

15分

钟

（一）、移动的动作方法（一）、教法

移动技术是通过各种脚步动1、原地体会移动技术控制重

作，达到争取攻守主动的一心、移动重心的蹬地、辗地、

种手段。移动技术关键在于腿部伸屈、腰貌转动的动作。

基

掌握好身体重心的平衡和变理解攻防移动技术使用价值

化，即使、快速、突然改变和目的。

身体的方向和位置。2、移动中控制身体重心练习

（5）、异侧步（3）、基本站立姿势，同侧步、

动作重点是移动脚向中枢脚异侧步、交叉步、攻击步、后

侧前方蹬跨，上体侧转，探撤步、滑步、反复衔接变换，

本

肩，中枢脚蹬地跟上。异侧体会控制身体重心，强化在移

步是交叉步持球突破的步动种摆脱对手的对抗意识。

法。

（6）、攻击步

动作重点是后脚迅速用力蹬

地，前脚向前跨步，腰部用

部

力，重心下降，落于两腿之

间。是防守队员结合抢球、

打球和突然迫近防守的移动

方法。

分

五、游戏五、组织：

贴膏药

10分

钟

游戏方法：

1、分两个组，各自围成圆圈

分别游戏。O教法：O

2、每个组选出两个人，一个3、教师讲解示范

人跑，一个人追，跑的人可4、在教师的口令下

以贴在周围人身上方可脱统一练习

身。

要求：

反应灵敏，动作迅速。

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

六、放松部分六、组织：

1抖动上肢8*****

分钟4*8*****

2秧歌舞步拍

结*****

教法：在教师的口令下

束

统一练习。

部要求：动作美观大方

3

分钟

分七、下课式七、组织：同上课式

要求：课后按时完成作

体委整队讲评小结

归还器材师生再见业

脉预计生理负荷曲线图课的密度预计

搏:』、''全课平均心率125次/分

榴\\\\

曲八课的最高心率155次J分

幺。

线1.,,1.1}全课练习密度

-i45%

，i二；u.1：

1;iI；.iI,1

r|<jJ-i.i11：

0f1r“讨卯w”“彳基本部分练习密度38%

课

后承认学生存在的差异、区别对待每一个学生，让每

总一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发

结展，使人人都有“成就感”。

临汾一中体育课教案

高二年级第四课时教师：闫丁龙

教场

1、篮球：移动

2、仰卧两头起篮球场

材地

教

、通过学习，使的学生初步掌握篮球的准

185%教

学备姿势。篮球10个

具

2、使学生掌握有关篮球的知识，技术和战术。口哨一个

目

、培养学生勇敢、果断的意志品质

标3

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

1_*、组织：

一、上课式分钟

************

开体委整队报告人数

师生问好宣布本课内容

检查服装安排见习生

始*学生

二、热身跑

4△体委

分钟O教师

400米*2教法：在教师的口令下统一

部练习。

要求：见习生做力所能及的

三、徒手操

4练习。

分钟4*8

分扩胸运动体转运动拍

腹背运动振臂运动

膝关节运动脚踝运动

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

四、篮球四、组织

15分

（一）、移动的动作方法（一）、教法

钟

（7）、后撤步1、原地体会移动技术控制重

动作重点是前脚掌内侧用力心、移动重心的蹬地、辗地、

蹬地，后脚的前脚掌用力辗腿部伸屈、腰貌转动的动作。

基

地，利用腰部力量带动躯干理解攻防移动技术使用价值

扭转，形成进攻者和球篮之和目的。

间的防守斜面。后撤步是在2、移动中控制身体重心练习

斜步防守的情况下，前脚变（3）、基本站立姿势，同侧步、

为后脚的一种移动方法。异侧步、交叉步、攻击步、后

（8）,交叉步撤步、滑步、反复衔接变换，

本

动作重点是两脚蹬转启动，体会控制身体重心，强化在移

脚尖指向移动方向，重心下动种摆脱对手的对抗意识。

降、平稳。交叉步是为了抢

五、组织：

占和保持有利的防守位置，

面向进攻者侧身快速移动方

法。

部

五、仰卧两头起

%，

10分教法：

分

钟5、教师讲解示范

动作要领：

6、在教师的口令下

仰卧垫上，在上体抬起统一练习

的同时，上举两腿，以臀为

支点，成“V”字形，两臂要求：

前摆触地面，然后，还原成动作到位

仰卧。

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

六、放松部分六、组织：

1抖动上肢8*****

分钟4*8*****

2秧歌舞步*****

结*****

教法：在教师的口令下

束

统一练习。

部Q要求：动作美观大方

分七、下课式分钟七、组织：同上课式

要求：课后按时完成作

体委整队讲评小结

归还器材师生再见业

脉预计生理负荷曲线图课的密度预计

■<(*1

搏.:%、''全课平均心率125次/分

曲i课的最高心率155次J分

I

111'1':

线Ii1.•1*.全课练习密度45%

1.'i；,i,1：

:H；,iI,1

1.1!i；

Fl?“班2”被U基本都HP介yj练习密UL|商Ax.38%

课

后把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想

总象、富于追求新意的空间。

结

临汾一中体育课教案

高二年级第五课时教师：闫丁龙

教场

篮球：转身的方法

游戏：鸭子赛跑篮球场

材地

教

1、通过学习，使85%的学生初步掌握篮球的准教

学备姿势。>1-篮球10个

2、使学生掌握有关篮球的知识，技术和战术。口哨一个

目

3、培养学生勇敢、果断的意志品质。

标

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

1一、组织：

一、上课式

分钟

开

体委整队报告人数

师生问好宣布本课内容

检查服装安排见习生

始I

*学生

二、热身跑

4△体委

分钟O教师

400米*2教法：在教师的口令下统一

部

练习。

要求：见习生做力所能及的

三、徒手操

4练习。

分钟

分4*8

扩胸运动体转运动拍

腹背运动振臂运动

膝关节运动脚踝运动

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

15分四、组织：

四、篮球

钟

转身的方法

1、基本站立姿势，体会

中枢脚辗地、跨步脚蹬地

的动作。

基O

2、基本站立姿势，向左

（右）左前转身180•、教法：

270%1、教师讲解示范

3、基本站立姿势，向左集体做模仿练习

（右）做后转身180•、要求：

270%

本

4、快跑跳步急停后，学生认真练习、注意安全

前、后转身180度起身快

跑。

5、快跑跨步急停后，

前、后转身180度起身快

跑。

部

6、慢跑中连续后转身

7、快跑中连续后转身

分五、组织

GGGG

五、游戏湾方陵为嗾法家⑵流为心

10分

钟教法：

鸭子赛跑

1、教师讲解示范

2、在教师的口令下

游戏规则：学生用两腿

统一练习

要求：

夹住球跑步。分成小组

反应灵敏，动作迅速。

进行接力。

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

六、放松部分六、组织：

1抖动上肢8*****

分钟4*8*****

2秧歌舞步*****

结*****

教法：在教师的口令下

束

统一练习。

部Q要求：动作美观大方

分七、下课式分钟七、组织：同上课式

要求：课后按时完成作

体委整队讲评小结

归还器材师生再见业

脉预计生理负荷曲线图课的密度预计

■<(*1

搏.:%、''全课平均心率125次/分

曲i课的最高心率155次J分

I

111'1':

线Ii1.•1*.全课练习密度45%

1.'i；,i,1：

:H；,iI,1

1.1!i；

Fl?“班2”被U基本都HP介yj练习密UL|商Ax.38%

课

后制定教学目标-►学生学练-►学生自我评价学练效果

总■►信息反馈T教师修订新的目标。

结

临汾一中体育课教案

高二年级第六课时教师：闫丁龙

、篮球：防守步法的方法

教1场

2、游戏：贴膏药篮球场

材地

教

1、通过学习，使85%的学生初步掌握篮球的准教

备姿势。篮球个

学>1-10

、使学生掌握有关篮球的知识，技术和战术。口哨一个

目2

3、培养学生勇敢、果断的意志品质

标

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

1_*、组织：

一、上课式分钟

************

开

体委整队报告人数

师生问好宣布本课内容

检查服装安排见习生

始

*学生

二、热身跑

4△体委

分钟O教师

米*教法：在教师的口令下统一

部4002

练习。

要求：见习生做力所能及的

三、徒手操

4练习。

分钟

分4*8

扩胸运动体转运动拍

腹背运动振臂运动

膝关节运动脚踝运动

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

四、组织：

四、篮球

15分************

（二）、防守的教学方法

钟

1、基本防守姿势，向前************

滑步中变后撤步,接后滑

步。

基

2、基本防守姿势，后撤O

步变向后交叉步接向侧教法：

后滑步。2、教师讲解示范

3、基本防守姿势，攻击集体做模仿练习

步变后撤步接侧滑步。要求：

、侧滑步变后撤步接

本4

侧滑步。学生认真练习、注意安全

5、攻击步接侧滑步变

后撤步接交叉步接侧滑

步。

部五、游戏五、组织：

贴膏药

游戏方法：

、分两个组，各自围成圆圈分

分110V-/

分别游戏。钟教法：

2、每个组选出两个人，一个1、教师讲解示范

人跑，一个人追，跑的人可2、在教师的口令下

以贴在周围人身上方可脱统一练习

身。

要求：

反应灵敏，动作迅速。

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

六、放松部分六、组织：

1抖动上肢8*****

分钟4*8*****

2秧歌舞步拍

结*****

教法：在教师的口令下

束

统一练习。

部要求：动作美观大方

3

分钟

分七、下课式七、组织：同上课式

要求：课后按时完成作

体委整队讲评小结

归还器材师生再见业

脉预计生理负荷曲线图课的密度预计

搏:』、''全课平均心率125次/分

榴\\\\

曲八课的最高心率155次J分

幺。

线1.,,1.1}全课练习密度

-i45%

，i二；u.1：

1;iI；.iI,1

r|<jJ-i.i11：

0f1r“讨卯w”“彳基本部分练习密度38%

课

后自我暗示调节情绪等方面的知识也可以在开放式的

总准备活动中，让学生在实际操作过程中加以领会、掌握、

结运用。

临汾一中体育课教案

高二年级第七课时教师：闫丁龙

教场

篮球：传接球

仰卧两头起篮球场

材地

教

1、通过学习，使85%的学生初步掌握篮球的传教

学接球技术。>1-篮球10个

2、使学生掌握有关篮球的知识，技术和战术。口哨一个

目

3、培养学生勇敢、果断的意志品质。

标

结教学内容练习分量组织教法与教学要求

时间次数

构

1一、组织：

一、上课式

分钟

开

体委整队报告人数

师生问好宣布本课内容

检查服装安排见习生

始I

*学生

二、热身跑

4△体委

分钟O教师

400米*2教法：在教师的口令下统一

部

练习。

要求：见习生做力所能及的

三、徒手操