心理健康与心理咨询讲义课件(-54张)

心理健康与心理咨询王燕心理咨询中心Tel:82321879wangyan@心理健康与心理咨询王燕心理咨询中心大学生心理素质教育课程课程目标掌握基本的心理健康知识、心理问题应对方法，以及自助和助人的途径课程形式课程要求课堂要求：带笔和纸考勤要求作业要求考试与分数平时成绩30%，结课阅读报告70%平时成绩由考勤和课后作业组成阅读报告题目和要求在第六周随堂布置大学生心理素质教育课程课程目标第一章心理健康与心理咨询12第一节走近迷人的心理世界第二节走近心理健康第一章心理健康与心理咨询12第一节走近迷人的心理世热身活动：建立小组步骤1：建立8人小组前后两排各8名同学组成一个小组步骤2：介绍接力 每人用一句话介绍自己。一句话中 至少应包括三个内容：姓名、院系、 自己与众不同的特征。规则：当第1个人说完后，第2个人心须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第八个人都必须从第1个人开始讲起。我是工程的强壮的张科我是工程的强壮的张科的左边的漂亮的李美美热身活动：建立小组步骤1：建立8人小组我是工程的强壮的张科我心理健康与心理咨询讲义PPT课件(-54页)心理健康与心理咨询讲义PPT课件(-54页)心理健康与心理咨询讲义PPT课件(-54页)心理健康与心理咨询讲义PPT课件(-54页)心理健康与心理咨询讲义PPT课件(-54页)心理健康与心理咨询讲义PPT课件(-54页)Patrick_Notley.pptPatrick_Notley.ppt你看到了什么？你听到了什么？你想到了什么？你有什么感觉？你看到了什么？

雨后，一只蜘蛛艰难的向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁太湿，它爬到一定的高度就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来.

第二个人看到了他说：“这只蜘蛛真蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬过去呢？我以后可不能像他那样蠢。”于是-----;

第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变的坚强起来-第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是------;我们再看一个小故事:第二个人看到了他说：“这只蜘蛛真蠢，为什么不从旁边干我们身外的世界是一样的，但每个人的内心世界却不同，而我们的内心世界决定了我们看到的外部世界。我们身外的世界是一样的，但每个人的内心世界什么是心理？人的心理受哪些因素影响?什么是健康的心理状态?大学期间我们会面临什么心理问题？大学期间如何培养自己良好的心理素质?什么是心理？第一节走近迷人的心理世界什么是心理现象？大学生的心理的发展阶段特点是什么？大学生的心理健康如何衡量？第一节走近迷人的心理世界什么是心理现象？心理：是客观现实在人脑中的主观映象。是生物演化到高级阶段中脑的特殊功能。

心理：心理现象人的心理现象心理过程个性心理认识过程(知)感觉知觉记忆想像思维情感过程(情)意志过程(意)个性心理特征：性格、气质、能力个性倾向性：动机、需要、兴趣、信念、世界观自我意识系统：自我认识、自我体验、自我监控心理现象人的心理现象心理过程个性心理认识过程(知)感觉知觉记苹果的故事——认知 记忆香味颜色滋味重量苹果apple苹果能让你联想到什么故事？感觉知觉想象苹果的故事——认知 记忆香味颜色滋味重量苹果苹果能让你联想到人会有什么情绪？愉快、喜爱、厌恶、恐惧、愤怒、哀伤、自豪、自信、自卑、美感。。。。。水的结晶.ppt情绪人会有什么情绪？情绪思考：你如何辨别自己的情绪？你如何辨别别人的情绪？情绪的起伏和变好建立在认知的基础上的情绪的发生伴随着外部行为变化和内部生理反应意志情绪是可以调整和控制的思考：你如何辨别自己的情绪？情绪的起伏和变好建立情绪的发生伴意志有意识的调节和支配行为，不断克服困难以达到预订目的的心理过程就是意志意志有意识的调节和支配行为，不断克服困难以达到预订目的的心理动机内在动机外在动机动机理论：马斯洛的需要理论、倒U型曲线动机内在动机马斯洛的需要理论马斯洛的需要理论能力一般能力智商特殊能力天才与智障 能力一般能力心理的发展历程每一个阶段都有自己的心理发展特点和任务，一般来说，符合发展阶段的心理特征，就是健康的，而不符合自己的发展阶段的心理就是不健康的。早熟与晚熟心理的发展历程每一个阶段都有自己的心理发展特点和任务，一般来埃里克森（社会心理发展阶段）婴儿期（出生-18个月）社会心理危机：信任对不信任主要问题：我的环境可信吗？中心任务：接受照料正面结果：信任人与环境自我品质：希望重要关系：父母幼年（18个月-3岁）社会心理危机：自主对羞怯、怀疑主要问题：我是否需要得到其他人的帮助？中心任务：模仿

正面后果：自豪自我品质：意志重要关系：父母童年早期（3-5岁)社会心理危机：创造进取对内疚

中心任务：认同正面后果：能发起活动并喜爱学习自我品质：目的重要关系：家庭童年中期（6-10岁）社会心理危机：勤奋对自卑中心任务：教育正面成果：获得学习能力，成就感自我品质：能力重要关系：学校青春期（11-18岁）社会心理危机：自我认同和角色混淆中心任务：同辈群体

正面后果：强烈的团体归属感，为将来准备计划自我品质：忠诚重要关系：同辈群体成人早期（18-34岁）社会心理危机：亲密对孤独中心任务：关心正面后果：组成密切关系，和他人分享自我品质：爱重要关系：配偶、朋友成人中期（35-60岁）社会心理危机：繁殖对停滞中心任务：创造力正面后果：养育儿童或帮助下一代自我品质：关心重要关系：工作场所-社区&家庭....成人晚期（60岁-去世）社会心理危机：自我完善对失望中心任务：反省正面后果：对一生感到满意自我品质：智慧重要关系：人类埃里克森（社会心理发展阶段）婴儿期（出生-18个月）幼年（1口腔期（0-18个月）性本能通过口腔活动得到满足弗洛伊德（性心理发展阶段）肛门期（18个月-36个月）婴儿获得了依照自己的意愿大小便的能力性器期（3～6岁）儿童开始对自己的性器官产生兴趣儿童常以抚摸性器官获得快感。潜伏期（6～11岁）儿童的性本能是相当安静的潜伏埋藏在无意识当中生殖期一般女孩于11岁开始男孩于13岁开始口腔期（0-18个月）弗洛伊德（性心理发展阶段）肛门期（18皮亚杰（认知发展阶段）感觉运动阶段（0～2岁）凭感觉与动作以发挥其图式功能由本能性的反射动作到目的性的活动认识物体具有物体恒存性概念前运算阶段（2～7岁）能使用语言表达概念，但有自我中心倾向；能使用符号代表实物；能思维但不合逻辑，不能见及事物的全面。具体运算阶段（7～11岁）能根据具体经验思维解决问题；能理解可逆性的道理；能理解守恒的道理。形式运算阶段（11岁以上）能抽象思维；能按假设验证的科学法则解决问题；能按形式逻辑的法则思考问题。皮亚杰（认知发展阶段）感觉运动阶段（0～2岁）前运算阶段第二节 走进心理咨询大学四年可能面临的心理问题积极维护心理健康心理咨询和你第二节 走进心理咨询大学四年可能面临的心理问题我有健康的心灵吗？

我有心理问题吗？我有健康的心灵吗？

我有心理问题吗？心理健康的标准世界卫生联合会定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。广义上，指一种高效而满意的持续的心理状态；狭义上，指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。心理健康的标准世界卫生联合会定义为：大学生心理健康的标准有良好的环境适应能力能协调与控制情绪能保持和谐的人际关系能保持正确的自我意识，接纳自我智力正常，反应适度，能保持对学校较浓厚的兴趣和求知欲望人格完整，意志坚强。心理行为符合年龄特征大学生心理健康的标准有良好的环境适应能力心理健康是一种持续的心理状态，也是不断变化的偶尔出现的一些不健康心理行为并不意味着这个人就是不健康心理健康是一种持续的心理状态，也是不断变化的“心理问题”解读心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。“心理问题”解读心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。

白黑纯白浅灰色深灰色纯黑各种非病理性精神痛苦之总和各种病理性精神痛苦之总和程度:健康人格自信心高适应力强各种由生活工作学习压力而产生的心理冲突,心理困惑

,心理烦恼

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精神疾病服务人员:无需心理咨询员社会工作者心理医师心理门诊大夫(药物治疗为主)精神科医生心理健康”灰色区”示意图(心理辅导为主)心理障碍心理困扰各种变态人格与人格异常与障碍(神经症,人格障碍)（轻、重性）白黑纯白浅灰色深灰色纯黑各种非病理性精神痛苦之总心理问题的类型（1）心理困扰：主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。（2）心理障碍：主要是指焦虑障碍、性心理障碍和人格异常等轻度心理失调。

（3）精神障碍：精神障碍是所有心理障碍中最严重的疾病，这些障碍包括心境障碍中的双相情感障碍、精神分裂症和妄想性障碍。心理问题的类型（1）心理困扰：主要是指各种适应问题、应激问题大学四年可能面临的心理问题生活适应问题学习问题情绪问题人际关系问题恋爱与性心理问题就业问题大学四年可能面临的心理问题生活适应问题2008年前五问题排序：1、情感问题2、职业规划3、人际关系4、适应问题5、情绪问题2008年前五问题排序：2009年前五问题排序：1、个人成长2、恋爱与性问题3、情绪问题4、人际交往问题5、学习问题2009年前五问题排序：2010年前三问题排序：1、情绪问题2、恋爱问题3、人际交往问题4、个人成长5、学习问题2010年前三问题排序：大学生心理问题产生的原因1、环境变迁2、学业期望3、人际关系4、自我认知5、心理冲突6、生活事件7、家庭环境大学生心理问题产生的原因1、环境变迁积极维护心理健康1、心理健康的自我维护2、积极利用学校的资源维护心理健康积极维护心理健康心理健康的自我维护正确掌握心理健康知识，阅读相应的书籍、报刊杂志，浏览网络媒体。学习相关课程，包括听讲座和参加学校组织的心理健康教育活动。主动参加心理团体活动，尤其是学生成长小组活动或专题辅导工作坊。出现问题及时求助求助是强者的行为不要给自己贴标签心理健康的自我维护求助是强者的行为不要给自己贴标签积极利用学校的资源维护心理健康1、心理课程与心理图书阅览2、心理支持网络3、心理咨询中心4、心理社团社会心理学情绪管理普通心理学心理健康与卫生心理学与个人成长心理支持网络辅导员父母班主任朋友同学心理咨询中心……心理图书阅览室地调楼712积极利用学校的资源维护心理健康1、心理课程与心理图书阅览社会心理咨询中心心理咨询是什么？ 心理咨询是指有受过专门训练的咨询者，运用心理学的理论与技术，通过语言及非语言的交流，给来访者以帮助、启发和教育，使来访者改变其认知、情感和态度，解决其在生活、学习、工作等方面出现的问题，促进来访者人格的发展和社会适应能力的改善。心理咨询与治疗心理咨询中心心理咨询是什么？什么问题可以来心理咨询？学业问题环境适应情绪压力人际交往恋爱问题性心理自我管理……什么问题可以来心理咨询？学业问题心理咨询的原则保密原则无条件积极关注原则预防原则助人自助原则心理咨询的原则保密原则如何进行心理咨询？1．我校全体学生都可以免费接受心理咨询。2．心理咨询可电话预约或直接到心理咨询室预约。每次咨询时间约50分钟，可以接受多次咨询。一般来说，一次咨询只谈一个问题。3．如果不能按照约定的时间前来咨询，请至少提前24小时通知咨询室，便于安排其他同学接受咨询。如何进行心理咨询？1．我校全体学生都可以免费接受心理咨询。中国地质大学（北京）心理咨询中心地址：地调楼711电话：82321879心理健康与心理咨询讲义PPT课件(-54页)本章推荐书目普通心理学社会心理学发展心理学与你本章推荐书目普通心理学课后作业小组讨论：什么是自我接纳？你是如何做到自我接纳的？自我接纳会妨碍人的成长吗？交课后作业，以小组形式，组长汇总每个人的答案，记录人记录，每个人签名。下次课前交上来。课后作业小组讨论：5、世上最美好的事是：我已经长大，父母还未老;我有能力报答，父母仍然健康。

6、没什么可怕的，大家都一样，在试探中不断前行。

7、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。

8、世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。要始终保持敬畏之心，对阳光，对美，对痛楚。

9、别再去抱怨身边人善变，多懂一些道理，明白一些事理，毕竟每个人都是越活越现实。

10、山有封顶，还有彼岸，慢慢长途，终有回转，余味苦涩，终有回甘。

11、人生就像是一个马尔可夫链，你的未来取决于你当下正在做的事，而无关于过去做完的事。

12、女人，要么有美貌，要么有智慧，如果两者你都不占绝对优势，那你就选择善良。

13、时间，抓住了就是黄金，虚度了就是流水。理想，努力了才叫梦想，放弃了那只是妄想。努力，虽然未必会收获，但放弃，就一定一无所获。

14、一个人的知识，通过学习可以得到;一个人的成长，就必须通过磨练。若是自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人更加值得尊敬。

15、如果没有人为你遮风挡雨，那就学会自己披荆斩棘，面对一切，用倔强的骄傲，活出无人能及的精彩。5、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。

6、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。

7、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！

8、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！

9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。

10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。

11、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，