小学新任班主任工作压力现状分析及解决策略

I154131绪论 1154641.1研究背景 118521.2研究目的及意义 1278171.2.1研究目的 1128181.2.2研究意义 2272581.3国内外研究现状 2108231.3.1国外研究现状 2263701.3.2国内研究现状 2222301.4研究内容及方法 415341.4.1研究内容 4272771.4.2研究方法 4272771.5本文拟解决的问题 5238022相关概念界定 67292.1新任班主任 6167602.2工作压力 6315827小学新任班主任工作压力现状 713543.1新任班主任工作压力与个人身体状况关系的现状分析 724903.2新任班主任产生工作压力与学校工作安排的现状分析 7313923.3新任班主任工作压力与社会期望的现状分析 8313923.4新任班主任工作压力与家长配合度的现状分析 8167034小学新任班主任工作存在的压力问题 1096244.1新任班主任部分身体素质有待提高 108594.2学校工作安排强度大 10285074.3社会对班主任期待高 11272544.4家长与新任班主任配合不佳 1197725缓解小学新任班主任工作压力的策略 12161055.1提高新任班主任的身体素质 12215055.1.1积极适应工作并提升身体素质 12186865.1.2学会自我调节与舒缓压力 1258055.2调整学校管理制度 1329125.2.1学校工作任务的难度与强度 13104855.2.2实行全民管理班级制度 13241545.3适当降低社会对班主任的期待度 14205265.3.1社会合理期望新任班主任 14203135.3.2提升对新任班主任的包容度 14296515.4家校沟通保持顺畅 141665.4.1开展家校沟通大会 1427775.4.2实时跟进班主任与家长沟通情况 1517139结论 1613011参考文献 1725226致谢 19附录小学新任班主任访谈提纲 20PAGEPAGE91绪论1.1研究背景随着我国社会的发展以及教育行业的飞速发展，小学新任班主任也渐渐成为了高压力职业人群，尤其是小学新任班主任，因为他们面对的是一群不稳定因素，小学生对于其他高年级高层次人群来说是较为精力充沛的，并且会出现难以想象的状况；而小学新任班主任则不仅仅是作为传授知识的人，更是渗透在学生生活中的人，所以小学新任班主任的工作是繁琐的，是事无巨细的，并且社会各界对小学新任班主任的要求也越来越多。小学新任班主任的压力是无处不在的，那么这种压力就会导致班主任出现各种各样的消极情绪，甚至这种消极情绪会渗透到小学新任班主任自己的生活中以及日常工作中，则会带来消极表现。因此，本文立足于小学新任班主任工作压力现状，探究其中存在问题，并提出相应的解决策略，以求缓解小学新任班主任工作压力的问题。1.2研究目的及意义1.2.1研究目的班主任是管理班级大小事宜的组织者，因此，在班级管理中，班主任起着举足轻重的作用。新班主任的工作直接关系到学生将来的发展。特别是小学的新班主任，不但对学生来说很重要，对他们来说也很重要。尤其是小学新任班主任不仅在学生的学习方面很重要，在学生的心里也是有着非常重要的地位。小学班主任要注重民主管理工作，将班主任的工作落到实处。在教育部新课标的引导下，我国各行业都对小学生的受教育的程度越来越看重，由于这种情况的出现给小学新任班主任造成了很大的工作压力，那么出现了这种情况，就会使小学班主任越来越成为一种高压力职业人群，除了对小学新任班主任自身有着很大的影响，它对新上任的小学班主任工作有很大的影响。通过相关部门的调查，我们可以看到，在小学中，新上任的班主任所承受的工作压力，已经排在了除了医务人员之外的第二位，许多班主任在平时的工作中，都无法很好地适应自己的工作环境，这使小学新任班主任长期生活在这种高压力的环境中就会产生情绪精神不稳定的情况，这种情况可能会导致小学新任班主任对待工作有偏差或不认真的消极表现。并且小学教育是国家义务教育的第一个阶段，学生的小学阶段尤为重要，因此，小学新任班主任的工作压力问题更应该被关注以及解决或者缓解。1.2.2研究意义理论意义：随着教育的飞速发展和改革，小学新任班主任在教学中发挥着至关重要的作用，尤其是现在很多家庭都比较关注小学教育的问题，所以，伴随着这种关注会让小学新任班主任产生巨大的工作压力，这些工作压力会导致小学新任班主任产生一种职业倦怠现象。而这种现象会对小学教育产生消极的影响，所以小学新任班主任工作压力状况这一难题应该得到解决或者缓解。因此，对新入职的小学班主任工作压力进行研究，具有十分重要的现实意义。尽管当前，我国小学新任班主任的职业压力问题仍然十分显著，但通过社会各界、学校以及教师自身的持续努力，这一问题还是有很大的可能得到解决的，这也是促进我国小学教育发展的一个重要步骤。实践意义：小学新人班主任的工作压力所引起的职业倦怠，直接影响了国家小学教育的教学质量。与其他任课教师相比，小学新任班主任除了日常的教学工作之外，还需要对班级中的大大小小事务进行管理，对正处于身心发展快速阶段的学生，培养出良好的行为习惯。因为小学新任班主任尤为重要，所以他们承担了更大、更多的责任。1.3国内外研究现状1.3.1国外研究现状通过查阅文献调查，关于小学新任班主任工作压力最具代表性的研究是基里亚克和萨克利夫1978年在《教育评论》这一著作中提到的REF_Ref29994\r\h[1]。他们认为：“当老师感觉到工作中的需求对他们的自尊心和身心健康造成了危害时，会激发他们体内的自我防卫系统，导致他们对这些负面情绪的响应。”米尔斯坦、戈勒齐尤斯基等学者认为，教师的工作紧张往往会引起教师的多种病症。如心脏病，精神错乱，精神疲惫等。而这些疾病所带来的影响就是心理方面的种种不适REF_Ref29928\r\h[2]。在《压力下的教师》一专著中有提及过，英国的两名教授，一位是拉夫堡大学的特拉弗斯教授，另一位是曼彻斯特大学的库珀教授。他们二人用大量的文字去论述了工作压力的一种现象——疲惫现象。这就属于工作压力使教师出现的不健全的心理。对于教师的精神面貌、身心造成了破坏性REF_Ref30735\r\h[3]。1.3.2国内研究现状本研究以“小学”、“新任班主任”、“工作压力”等为关键词检索有关小学新任班主任工作压力的研究，发现国内不同学者的关注视角有所不同。适度的压力可以带来好的影响。但是，过强或者超过承担者能力范围内的工作压力就会导致很多问题的产生。大量的研究表明，小学新任班主任的工作压力是真实存在的，而且大部分工作压力都是会带来负面影响以及更加消极现象的压力REF_Ref25120\r\h[4]。我国一些学者对班主任工作压力研究起步较晚，直到20世纪90年代才开始关注。田玉荣、周志田于（1993）在《教育研究与实验》第3期上发表的《高校教师心里健康状况的调查研究》是国内较早开始对班主任工作压力研究的文章REF_Ref25780\r\h[5]。贺德辉（2013）在《高职院校专职班主任工作压力与应对方式的现况调查分析》采用问卷法对92名在岗班主任进行调查REF_Ref25839\r\h[6]。结果：93.3%的全职教师都感觉到了一定的工作压力，50%的全职教师感觉到了较大的工作压力。约33%的全职教师因工作压力过大，身心受到不同程度的损害，出现抑郁、焦虑和失眠等心理问题。在面临压力时，90.8%的全职教师相信自己能够应付，并且大部分全职教师都采取了比较正面的对策。PAGEPAGE91.4研究内容及方法1.4.1研究内容本文主要对小学新任班主任的工作压力现状进行了深入的研究，绪论中主要提出了对于小学新任班主任工作压力的研究背景、研究目的和研究意义。根据相关调查以及数据分析，分析了小学新任班主任产生职业压力的主要原因，并结合相关理论提出从不同方面以及不同角度缓解小学新任班主任职业压力与职业倦怠的对策，本文的调查结果与结论对于缓解小学新任班主任工作压力与消除职业倦怠、调动工作积极性，提高教育教学质量有着非常重大的意义。1.4.2研究方法文献分析法：文献分析法指的是，通过对收集到的某方面的文献资料展开研究，以探明研究对象的性质和状态，并从中引出自己观点的分析方法。通过分析，可以使调查者对被调查者产生一个总体的印象，从而更好地掌握被调查者对被调查者的历史动态。广泛地阅读和阅读关于小学新任班主任工作压力的专著和文献，不断地积累和完善相关的研究结果和理论观点。文献研究为本研究提供了重要的理论基础，除此之外，在具体的研究方法上也获得了很大的启发，对不同的状况展开了分别的讨论和分析，并以此为基础，找出了缓解班主任工作压力方面需要解决的关键问题。访谈法：是一种以访问者与被访问者之间的直接对话为主要手段，以了解被访问者的心理与行为。根据所要解决的问题的性质、目的和对象的不同，采用了多种方式。按照采访过程是否规范，采访可以划分为结构性采访与非结构性采访。访谈法的应用范围非常广泛，它可以简单而又描述性地收集多个方面的工作分析数据，特别是在研究比较复杂的问题时，需要向不同类型的人了解不同类型的材料。采用问卷调查的方法，通过问卷调查的方法，对高分者与低分者的职业压力的家庭背景、工作环境、职业压力源、职业压力应对方法等问题进行了研究，以期对职业压力应对方法与职业枯竭的联系有一个较好的理解。观察法:观察法是指研究者根据一定的研究目的、研究提纲或观察表，用自己的感官和辅助工具去直接观察被研究对象，从而获得资料的一种方法。通过对小学新任班主任的观察，对访谈进行记录，对访谈时时出现的问题做出分析，进而为本文提供实践依据。1.5本文拟解决的问题文章从小学新任班主任工作压力现状分析及解决对策的角度出发，指出小学新任班主任存在巨大工作压力的主要问题：小学新任班主任面对工作压力时身体素质需要提高，学校对小学新任班主任工作安排不当，社会对小学新任班主任的期待过高，家长与小学新任班主任配合度不高，针对以上问题，对如何缓解小学新任班主任的巨大压力给出了缓解的对策。2相关概念界定2.1新任班主任新任班主任，就是新来的班主任。他和其他的老师有一个根本的不同，那就是他们的老师只是对他们的课程进行指导，而他们的老师除了对他们的课程进行全面的指导以外，还会对整个班级进行全面的管理。班主任作为班级的组织者和管理者，其主要责任就是加强平时的教育，加强对同学们的教育，促进同学们在课堂上的表现，从而形成一个良好的课堂氛围。在学校里，班主任是对一个班学生的思想、学习、身体健康和生活等工作完全负责的教师，她是一个班的组织者、领导者和教育者，也是一个班中所有任课教师教学、教育工作的协调者。教师与教师的根本区别在于教师仅对其所教授的科目进行讲授，而教师则对其所教授的科目进行全面的管理。班主任的工作包括但不限于:营造学习气场、传递正能量、培养良好习惯、调节学生心理情绪等。小学班主任是小学班级的管理者与组织者。小学班主任要在学校校长的领导下贯彻国家的教育方针，根据一定年龄段上小学生的发展特点，在班级中对实施学校教育教学计划和其他各项工作进行管理。小学班主任一般兼任少先队中队辅导员，对少先队中队活动的开展进行指导和帮助。2.2工作压力工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力REF_Ref26247\r\h[7]。工作压力指的是，当一个人认识到有一些重大的问题亟待解决，但是由于对自己的能力和资源无法把握，从而产生了一些令人不愉快的情感，例如，紧张、不安、焦虑，这种情感经历被称作工作压力。工作压力是人们普遍关心的一个问题，包括心理学和管理学。通常，人们把任何由于工作环境因素而产生的心理应激叫做“工作应激”。\o""它是一个由外部条件和个体自身的能力和可利用的资源相互作用而形成的一种失衡状况。压力是一柄“双刃剑”，对个人身心健康，生活质量，以及企业绩效都有很大的影响。在一定程度上，个人在感受到一定程度的压力后，会自觉地进行自我调节，从而使压力在无形中转化为人的成长和进步。新任班主任产生压力的原因有很多种，其中工作压力占据主要地位。

3小学新任班主任工作压力现状3.1新任班主任工作压力与个人身体状况关系的现状分析小学新任班主任的日常管理工作是一项常规工作，对提高小学生的学习习惯有着重大作用。同时也会产生很大的工作压力，有着巨大的工作压力不仅仅会导致小学新任班主任的精神逐渐衰弱，也会导致小学新任班主任的身体素质的极具下滑。为了方便对小学新任班主任工作压力进行研究，我对哈尔滨宾县某小学中的6位小学新任班主任进行调查。表3-1根据问题整理出来调查结果班主任精神状态身体健康率赵老师疲倦下降30.22%周老师疲倦下降28.06%李老师疲倦下降54.08%王老师良好下降18.08%吴老师疲倦下降40.55%孙老师疲倦下降38.24%调查结果显示6位小学新任班主任的精神状态都显示位疲倦并且6位小学新任班主任的身体健康均下降。由此表明小学新任班主任刚上任会面对很大的工作难度会措手不及，心里不免产生落差；根据调查结果显示由于存在巨大的工作压力，小学新任班主任不得不将更多的时间与更多的精力投入到工作当中，那么小学新任班主任就会产生疲惫甚至心力交瘁的精神状态，那么产生了消极的精神状态小学新任班主任会产生失眠等现象，对小学新任班主任个人的身体状况产生了极大的消极影响。3.2新任班主任产生工作压力与学校工作安排的现状分析由于小学新任班主任不仅仅担任着提升学生学习成绩的压力以及管理班级事务的压力，还有不断研修以及应对领导检查的压力，甚至是领导经常会要求加班开会等工作安排。小学新任班主任的工作内容是制定班主任工作计划、确定工作的重点、安排好各项工作、教育学生养成良好的生活习惯和卫生习惯、要配合有关教师开展好课内外活动、培养学生正确的劳动观点、劳动态度、劳动习惯和为人民服务的精神、关心学生的健康和安全、有计划地组织好班会活动、协调各科教学、教育工作等。一系列的工作任务会导致小学新任班主任产生巨大压力。并且作为班主任确实要比其他科任教师承担着更重的工作压力。表3-2根据问题整理出来调查结果班主任工作任务量工作压力赵老师非常大大幅度上升周老师非常大大幅度上升李老师非常大大幅度上升王老师比较大上升吴老师非常大大幅度上升孙老师非常大大幅度上升根据调查结果显示6位小学新任班主任在学习安排的极大工作任务安排时均工作压力会大幅度提升。那么也就是说小学新班主任的工作压力的大幅度上升是与学校工作安排有极大关系的。根据访谈我了解到了可能一句“班主任负责”就是小学新任班主任产生压力的很大原因。严厉管理教师队伍是一件提高学校教学质量的方法，但有利也有弊。3.3新任班主任工作压力与社会期望的现状分析众所周知我国社会发展越来越快，我国的教育行业也在飞速发展。社会各界对教育行业也是越来重视。随着社会各界对教育行业的重视，社会也越来越重视教师这一行业。社会对教师这一行业的要求也越来越严格。尤其是小学阶段是学生价值观的形成阶段，于是社会对小学教师也越来越严格，尤其是新任班主任。表3-3根据问题整理出来调查结果班主任社会期望工作压力赵老师大上升周老师大上升李老师大上升王老师大上升吴老师大上升孙老师大上升根据调查结果显示社会对小学新任班主任的期望过高也是导致小学新任班主任产生巨大大力的重要原因之一。由于社会对新小学新任班主任过高的期望以至于小学新任班主任时时刻刻提醒自己不允许犯错等心态会造成小学新任班主任巨大的工作压力。3.4新任班主任工作压力与家长配合度的现状分析随着社会各界稳步发展，各行各业都需要工作人员，所以大多家长都在工作，这就决定了家长不能够与班主任进行实时沟通，这也导致了班主任工作任务难度增加。并且有些家长会认为班主任是管理学生，管教学生的负责者所以家长并没有太多义务来配合班主任工作，尤其是新任班主任。这可能都是倒是班主任工作压力产生的重要原因。表3-4根据问题整理出来调查结果班主任班级不配合家长占比工作压力赵老师58.22%增加周老师60.43%增加李老师45.32%增加王老师47.21%增加吴老师30.22%增加孙老师51.34%增加根据调查结果显示目前大多数班级内家长不配合人数已经超过总人数的一半，这充分的说明家长不配合小学新任班主任工作已经成为普遍现象。这也大大造成了小学新任班主任工作难以开展，小学新任班主任工作压力大大上升。4小学新任班主任工作存在的压力问题4.1新任班主任部分身体素质有待提高如表3-1所反映的，小学新任班主任的工作压力的增加会导致小学新任班主任精神状态以及身体的状况都产生一种消怠状态。作为小学新任班主任不仅仅是提高学生学习成绩以及完成教学任务，还要关注学生的身心发展。作为老师，尤其是班主任，面对一些突发性事件，面对学生的过失，切忌简单、粗暴、冲动的热处理，而应持克制、忍让、宽容的态度，以理智控制自己的言行。而且在平时的活动中，保持自身的心理健康这是需要解决教师工作压力的重要途径之一。如果小学新任班主任的精神状态以及身体状态不能够得到即使调整和缓解，那么小学新任班主任也不能够很好的完成教学任务，也不能够很好的把自己投入到工作中，会产生一种职业倦怠现象。4.2学校工作安排强度大随着社会对教育行业的越来越重视，学校对教育也越来越看重，同时对教师也越来越严格。根据表3-2与访谈对话所反映，学校会安排很大强度的任务量，面对这些强大的任务量，新任教师往往会措手不及，会心力交瘁从而会产生很大的工作压力。在访谈交流过程中，了解到学校大多会举行很多活动，那么这些活动的整体负责流程会交付给班主任全权负责，并且学校领导会经常组织外出交流，并且学校会在除去工作时间的额外时间开会指导新任班主任工作，也会在除去工作时间的额外时间给班主任安排工作任务，并且一些学校为了提升学校教育专业度要求班主任进行加班，并安排任务等。这些也是班主任工作压力增长的重要原因之一，这也是缓解小学新任班主任工作压力需要解决的难题之一。4.3社会对班主任期待高 根据表3-3与访谈对话所反映，可以看到随着社会对教育行业的越来越重视，社会对于小学新任班主任的期望越来越高，要求也越来越严格，这毫无疑问是对于小学新任班主任的增加工作压力的一种途径。社会对班主任的期望越来越高这是对于班主任来说是一种无形的压力REF_Ref26306\r\h[8]。由于这种社会的较高期待导致班主任工作进行艰难，在这种高期待下班主任无法完全按照自己的教育风格来进行班级的管理，甚至会产生一种做什么事情，做什么工作都害怕出错，甚至会产生一种畏首畏尾的消极现象，这种消极现象也很大程度上影响了小学新任班主任的工作状态，尤其是小学新任班主任更容易出现这种消极现象从而影响工作进度。这也导致了班主任工作进行的不顺畅。这种高要求以及高期待是一把双刃剑，一方面虽然督促了小学新任班主任完善自己的教育体系，另一方面也给小学新任班主任施加了很大的工作压力。那么社会的这种高期待也是造成小学新任班主任工作压力增长的重要原因之一。4.4家长与新任班主任配合不佳根据表3-4与访谈对话所反映，一个完整的班级不配合家长人数占比是比较大的，这也说明了近几年班级内不配合班主任工作的家长数量在慢慢增多，这也给小学新任班主任的工作造成了很多困难。据谈话所反映，目前班级内小学生家长大多均有固定工作，也就是说能抽出时间配合班主任工作的家长很少，那么班主任工作进展就会很艰难，这种工作难度的增加给小学新任班主任的工作压力上升。另外还有一部分父母由于认知偏差会有这样的思想：孩子全权交由班主任负责，小学新任班主任面对的是一个班的孩子，任课老师面对的可能是三四个班的孩子。小学新任班主任在校的工作除了教学其实是很繁琐的，留给老师与家长沟通的时间很少，班主任不可能与每个学生家长主动沟通，只有孩子在校表现不好、退步明显、作业完不成等情况班主任就会主动联系你。所以这就造成了很多家长对小学新任班主任工作的不理解自己不配合，所以会在配合班主任工作时产生不情愿的态度，这也给班主任施加了很大的工作压力。尤其是小学新任班主任，一部分家长由于新任班主任资历较短的原因，对新任班主任产生不信任的态度，这也造成了新任班主任工作压力上升的消极现象。

5缓解小学新任班主任工作压力的策略5.1提高新任班主任的身体素质5.1.1积极适应工作并提升身体素质由于身体素质是做好工作最基本的条件，不仅仅是这样，作为小学新任班主任要做到放宽心态积极适应工作，积极适应工作量以及积极适应工作难度。并且作为小学新任班主任想缓解自己的工作压力，多锻炼提高自身的身体素质也是一个好办法。想要提高身体素质那么运动就是一个非常好的办法。平常多做有氧运动，如跑步、跳舞、爬山等，改善睡眠质量，提高抵抗力。每天都应当坚持进行sourceType":"article","sourceId":"54972354"}"肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指。平时还可以用外用药膏在肩部进行按摩，以改善局部血液循环。作为班主任，声音也是需要好好保护。当嗓子感到累的时候，要及时休息，多喝水；平时尽量不要食用辛辣刺激性的食物，也不要食用油炸食品。除此之外，还要注意养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜。要注重休息和休息，多参与身体和大脑交替运动，如乒乓球和羽毛球等。多欣赏音乐、文艺演出，在闲暇的时候多参加一些登山、长跑、游泳等活动，下棋、围棋等，自觉的培养自己的意志。出现上述情况需要及时到医院做进一步的检查。工作大约一节课的时间之后，要尽可能地放松下来，并向经常发力的相反方向发力，比如头手对抗训练：将两只手十指交叉置于脖子上，将头用力向后伸出，用手去抵挡，去对抗发力，虽然头没有移动，但是可以通过两个方向力的角逐，让对应的颈椎肌肉进行收缩。还可以通过扭动脖子或者是扭动脖子，然后用双手搓压脖子上的肌肉，这样可以缓解脖子上的压力，起到很好的保护脖子的效果。当班主任的身体素质提高了，那么工作压力也会相对缓解一些，并且班主任身体素质提高了也可以更好的适应工作难度。5.1.2学会自我调节与舒缓压力小学新任班主任缓解工作压力的方法不仅仅是提高自身的身体素质，更要调节自己的心态，使自己放轻松去面对一系列难题。班主任要知道没有人可以一直保持乐观向上的心态，即使文学大家也有很多负面情绪，拥有负面情绪是正常的，不用觉得羞耻或难为情。同时有些负面情绪如悲伤、失落等能丰富情感，提高洞察力与感知力，所以要珍视自己的不良情绪，并学会及时调节。情绪低落时如果没有找到有效合适的缓解方法，不妨先做一些有益身心的事，转移注意力，例如把自己从引起不良情绪的事件中解脱出来，写写教案，练练字或者观看优质课教学视频并做听课笔记，以上三项活动需要全神贯注但又无需耗费太多精力，尤其是练字特别能调节身心，使自己的情绪稳定下来。热爱音乐可以戴上耳机或打开音响，让舒缓的旋律流淌耳边；喜欢看剧可以选一部一直想看的电影躺在被窝静静观看；钟情美食不妨下班的路上去一趟sourceType":"article","sourceId":"522327505"}"甜品店，让香甜的奶油打开味蕾；喜欢锻炼那就去健身房，大汗淋漓之后心情一定舒畅或者享受阅读，不妨拿出枕边书，在书中寻找心灵的慰藉。要即使进行自我调节，采取适当的方法去缓解自己的压力，这样小学新任班主任的工作压力才会得以缓解。5.2调整学校管理制度 5.2.1减少学校工作任务的难度与强度缓解小学新任班主任的工作压力，减少学校工作任务的难度与强度是很有必要的。班学校安排班主任任务比较多，例如管理学生课间操、管理学生午休、管理学生升旗仪式等等REF_Ref20110\r\h[9]。要合理利用课常以及课后的谈心谈话形式与学生沟通交流，增加与学生的互动，提升与学生的有效沟通频率。在教学中，努力挖掘课程当中的思政元素，潜移默化地影响学生。并制定合理的主题班会活动方案，将爱国主义教育、生命安全教育、感恩教育等等融入到主题班会活动之中。班会活动要结合本班学生的具体情况，设计最合适的活动环节，从而达到较好的班会效果。作为新班主任，要加强与同班实习老师的合作深入了解学生学习以及心理状况以及应对各种领导检查。这些繁杂的任务都给小学新任班主任施加了非常大的难度，所以学校应该减少所安排的工作任务与强度，也应该合理安排班主任工作时间来缓解班主任工作压力REF_Ref21638\r\h[10]。5.2.2实行全民管理班级制度每一个人崇尚自由，但是生活在集体之中，没有制度的约束，自由也就无从谈起，所谓无规矩，不成方圆。班级的制度需要每个人共同遵守，那么班主任就让每一个学生都参与到班规的制定中来，从而达到共同制定，共同遵守的目的REF_Ref23026\r\h[11]。\o""班主任都会与同学们一起制订一套自己的班规，并逐一与同学们探讨，对未来可能出现的问题进行分析，并提出解决办法，一经达成，大家必须执行。例如，班级里就有一个规矩，那就是无论任何原因，都必须在下课铃响前完成，否则将会受到处罚。他们共同定下的规则，必须要遵守。\o""此外，还应该增加班委员的数量，因为班委员是班级中最主要的管理人员，他们的管理成效会对整个班级的风气产生很大的影响。由于班主任不可能一直留在班级里，所以和学生们接触最多的还是班委会，班委会在老师不在的时候，对学生进行管理。培养班委员的管理能力和学生的自我管理能力，是提高班级管理效率的关键。班干部管理能力的培养以及学生的自我管理，对于提升班级管理的有效性来说，显得至关重要REF_Ref23026\r\h[11]。实行全民管理班级制度大大的缓解了新任班主任的工作压力。5.3适当降低社会对班主任的期待度5.3.1社会合理期望新任班主任现在的社会对班主任的期望很高，班主任要巩固知识点，根据学生的特性找到适合学生的教育方式REF_Ref23464\r\h[12]。班主任的职业负重非常大，因为大家都在期待班主任能够教育出一批又一批优秀的学生。而且班主任在关心学生，教育学生的同时，他们还有一个精神就是自我牺牲，他们对于孩子的教育正规而且合理。不过我认为大家在对班主任有期待的同时，也应该是合理的期待，过度的期待会导致新任班主任工作压力增大REF_Ref24003\r\h[13]。而且有些班主任的牺牲对社会并没有什么有效的用处，反而是一种把自己的利益放在其他人背后的表现。在这种不公平的社会之下，如果班主任一味的选择牺牲而现在的社会只知道索取，那么就无法达到一个良性的状态。所以在对待新任班主任的同时，社会也一定要适当的给予一些回报，这样才能改善新任班主任的工作压力REF_Ref24541\r\h[14]。REF_Ref28052\r\h5.3.2提升对新任班主任的包容度随着教育行业发展越来越繁荣，社会各界对新任班主任的要求也越来越严格，教育是一项系统性工作，并不存在最为重要性的要求。最基本的要求也不是唯一的。至少要有丰富的专业知识、良好的自我规范能力、一定的组织管理能力、优秀的口头表达能力、超越大多数人的忍耐力与情绪管控力。那么这就导致了小学新任班主任的工作压力的增加。降低对小学新任班主任的要求以及提高对小学新任班主任的包容度是缓解小学班主任工作压力的重要方法REF_Ref25194\r\h[15]。5.4家校沟通保持顺畅5.4.1开展家校沟通大会缓解小学新任班主任的工作压力，必不可少的就是家长的支持和合作。家长可以说是核心人物新任班主任要让自己班学生的家长成为自己教育上的合作伙伴REF_Ref29724\r\h[16]。家长的一个“不”，可能所有的付出都是徒劳的，这样一来，就会使新任班主任产生工作压力。家长成为自己的教育伙伴，就是一种减少工作压力的有力支持。家长与小学新任班主任的沟通不要浮于表面，沟通后要把指导意见落到实处，经过一段时间的调整与观察，孩子出现哪些变化，希望班主任怎样配合。对小学新任班主任来说，这样的及时反馈，不仅让班主任觉得自己的意见得到尊重，工作获得成就感，更知道这个学生的家长是注重家庭教育的，让班主任知道学生家长在教育孩子方面的用心。虽然在家校共育的道路上依旧存在一些不可逃避的问题，如部分家长会认为教育只是学校和班主任的责任，有些家长的配合参与性也不高，同时也可能因为教育理念的不同而导致一系列问题，所以双方一直都在如何更好的展开家校共育的路上探索着，我想只有小学新任班主任多与家长沟通，多与家长交流，与家长一起查找各自的教育问题和教育缺陷，才能慢慢开辟出新的篇章，家校才能沟通顺畅，从而减轻小学新任班主任工作压力真正形成家校合力。所以就要多与家长进行沟通，了解家长的想法，这样才能获得支持，减少压力REF_Ref1515\r\h[17]。5.4.2实时跟进班主任与家长沟通情况经常开家长会是必不可少的。定期的在家长会上反应自己孩子的情况，既可以让新任班主任更好的了解学生情况，又可以让新任班主任有业余时间REF_Ref1652\r\h[18]。所谓的“家长会”，就是由老师们自己举办的。家长会议不仅节省了家长访问的时间，而且还能让家长有一个大致的认识。新来的老师可以在班上安装一个工作手机。这个手机，是每个学生在工作的时候，唯一的通讯工具。遇有突发事件，可由班干部亲自致电通知学生家长。如果不是十万火急的话，可以等下课之后，再和父母说，免得引起误解。这个工作手机是在工作时间打开的，如果没有重要的事情，父母也不会经常打电话。下班之后，老师有自己的生活，将电话关机，这部电话能减轻工作量，使班主任有自己的业余时间REF_Ref16179\r\h[19]。家长与班主任进行沟通时要注意尊重对方的私人时间。将心比心，下班之后谁都不希望自己被工作上的事情打扰、不要用自己的想法对小学新任班主任的工作进行指点、家长可以对班级管理工作提出建设性意见，但不能左右班主任的工作，当小学新任班主任对家长只能唯唯诺诺时交流就失去了价值、与班主任交流学生的学习问题时不可急于求成、交流时要听得进不同的意见，不要意气用事REF_Ref16960\r\h[20]。忠言逆耳利于行、与班主任联系时应以学校教育内容为重点，充分体现家校合作的关系。这样，小学新任班主任的工作压力明显会减少很多。

结论小学新任班主任初入职便要每天长时间面对繁杂且高强度的教学与班级管理工作，常会导致对工作的适应不良，对工作适应极度不良的新任班主任会伴随长期紧张、焦虑不安等心理状态。本文是对小学新任班主任工作压力现状分析及解决策略进行研究，研究过程中得出以下结论。其一，从新任班主任工作压力的实际状况出发，与其他任班老师比较起来，小学班主任除了日常的教学工作之外，还需要对班级中的大大小小的事务进行管理，对正处于身心发展快速阶段的学生进行培养，从而培养出良好的行为习惯，他们所承担的职责更大、更多以至于小学新任班主任的压力也越来越大。其二，结合小学新任班主任工作压力现状，提出以下教学策略。首先，小学新任班主任意识到自己因工作不适应而造成心理压力时，要学会及时的调整自己的心态，以积极的态度面对工作，正视工作中的挫折与困难。小学新任班主任要学会用适当的方法调节工作状态以及自身的身体状态与精神状态。小学新任班主任在日常生活中可以通过合理的活动与运动去释放自身的工作压力，提高心理接受能力，保持积极乐观的情绪态度。面对难以适应的工作要保持积极的心态。其次，众所周知，发现随着时代的发展和社会的进步，社会各界对小学新任班主任的要求越来越高，正因为小学新任班主任的责任随之增大，小学新任班主任的工作量也越来越重，这些越来越繁重的工作量使得小学新任班主任心力交瘁、疲惫不堪。要想让小学新任班主任的工作适应能力得到提升，学校必须对其岗位职责进行梳理。新入职的小学班主任要树立“家校交往”的正确观念。在充分认识到学校教育与家庭教育相结合的重要性的基础上，小学新任班主任要事先制定好一个沟通计划，并经常与家长就学生的在校情况进行交流。在挑选家长并与之交流的时候，不要局限于有问题的孩子的家长。学生的父母要适当地进行交流，使家庭和学校的教育合力最大限度地发挥。本文从学校、社会以及家校合作方面列举出来缓解小学新任班主任的对策。由于自身能力和研究条件有限，本研究的讨论还存在一些不足，恳请专家和学者给予批评和指正!关于小学新任班主任工作压力现状分析及教学策略，还有待本人继续进行深入学习、研究。

参考文献Listofreviewersfor;EducationalReview;2022[J].EducationalReview,2023,75(1).DeborahP.Britzman.ChapterSeven:NotesontheTe