毛笔笔法训练

关于毛笔笔法训练任务一笔法训练

【训练目标】

1．了解楷书、隶书、行书用笔特征，掌握基本用笔方法。

2．了解毛笔的软硬度，熟悉毛笔的弹性，增强控笔能力。

3．学会手指、腕、肘协调用力，体会身体各部位的密切配合。

【重点提示】

中、侧锋用笔。

【主要内容】

笔法，从广义上说，包括执笔法和用笔法。从狭义上讲，笔法即指“用笔”，也就是运用笔锋书写点画的一般方法。笔法在书法技法中居于重要地位。历代书家都十分重视对于笔法的运用。元代书家赵孟頫在《兰亭十三跋》中曾提出“结字因时相传，用笔千古不易”，把笔法放到了很高的位置。

第2页,共30页，2024年2月25日，星期天一、运笔

运笔的方法主要可分为：指运、腕运、肘运。

（一）指运

指运，是指书写时主要依靠手指来运笔的方法。手指运笔灵活、快捷，在写小字的时候经常用到。

第3页,共30页，2024年2月25日，星期天步骤：

1．将小臂平放在桌子上，五指并拢，自然弯曲，轻松用力。

2．手腕、手肘不动，书写时主要运用手指带动毛笔书写。

3.根据图2-1的点画形态，用指运笔写10个笔画，长度3cm。

提示：

1.灵活地运用手指，轻巧地拨动笔杆。

2.手臂轻放在桌上，保持上提的趋势。

第4页,共30页，2024年2月25日，星期天（二）腕运

腕运，就是用手腕带动毛笔进行书写的方法。与手指运笔相比，手腕的活动范围更大，可以书写大一点的字。

步骤：

1.手腕可以放在桌上，也可以将肘部抵在桌面上，手腕悬空。

2．手腕要放松，主要依靠腕部的力量来带动毛笔进行书写。

3．根据图2-2的点画形态，用腕运笔写10个点画，长5cm。

第5页,共30页，2024年2月25日，星期天提示：

1．手腕灵活运动，手指、手肘密切配合。

2．手腕悬空书写，注意毛笔的提按动作。

第6页,共30页，2024年2月25日，星期天（三）肘运

肘运，就是将手肘悬空，通过手臂带动毛笔书写的方法。与手腕运笔相比，手臂的活动范围更大，可以书写更大一些的字。

步骤：

1．五指执笔，将整条手臂悬空，身体取坐姿或站姿。

2．手指、腕配合，通过手臂用力带动毛笔进行书写。

3．根据图2-3点画形态，每字临摹2遍，长度10cm左右。

第7页,共30页，2024年2月25日，星期天提示：

1．运用肘运法书写，要注意执笔位置的高低。

2．悬肘书写，把对毛笔的注意力集中到笔尖。

图2-3肘运

第8页,共30页，2024年2月25日，星期天二、用笔

（一）中锋与侧锋

中锋用笔，指笔杆垂直纸面，笔锋在点画中间运行的用笔方法。侧锋，是指笔杆倾斜，运笔时将锋尖偏在点画一侧的用笔方法。

第9页,共30页，2024年2月25日，星期天1．中锋写直线

步骤：

（1）笔毫落纸后，运用手指、腕、肘，将毛笔调整成中锋。

（2）行笔过程中，笔锋的中线在点画中心运行，不要偏侧。

（3）根据图2-4、图2-5的点画形态，横、竖线各写10条。

提示：

（1）笔杆保持与纸面垂直，避免在行笔中偏侧。

（2）行笔时均匀用力，使点画平稳、粗细基本一致。

第10页,共30页，2024年2月25日，星期天第11页,共30页，2024年2月25日，星期天2．中锋写弧线

步骤：

（1）笔毫落纸后，调整笔锋，向左下或右下方写弧线。

（2）按照弧线轨迹运动，并不断调整毛笔使其保持中锋。

（3）行笔时手指、腕、肘协调用力，使点画均匀、平稳。

（4）根据图2-9、图2-10的点画形态，各写10条弧线。

提示：

（1）手指、腕、肘放松，均匀用力。

（2）书写时控制点画的宽度与方向。

第12页,共30页，2024年2月25日，星期天第13页,共30页，2024年2月25日，星期天3．中锋写波状线

步骤：

（1）笔毫落纸后，调整笔锋，向左下或右下方写弧线。

（2）完成一段弧线后，调整笔锋向相反方向继续书写。

（3）根据图2-14给出的点画形态，各写5条波状线。

提示：

（1）控制毛笔中的含墨量，避免多次蘸墨。

（2）调整身体姿势，以配合波状线的书写。

（3）书写中手指、腕协调用力，调整笔锋。

第14页,共30页，2024年2月25日，星期天第15页,共30页，2024年2月25日，星期天4．侧锋写直线

步骤：

（1）笔毫落纸后，将锋尖偏向点画的一侧。

（2）在书写直线时，始终保持锋尖的偏侧。

（3）使直线的方向与纸的边缘保持平行。

（4）根据图2-18、图2-19的点画形态，横线、竖线各写10条。

第16页,共30页，2024年2月25日，星期天第17页,共30页，2024年2月25日，星期天5．侧锋写斜线

步骤：

（1）笔毫落纸后，即向左下或右方下写斜线。

（2）行笔中保持锋尖始终偏向点画的同一侧。

（3）至点画的末端将毛笔略下按后提笔出锋（撇、捺）。

（4）根据图2-21、图2-22的点画形态，写撇、捺各10条

第18页,共30页，2024年2月25日，星期天第19页,共30页，2024年2月25日，星期天（二）藏锋与露锋藏锋是指行笔时将锋尖藏于点画中不外露；与藏锋相反，露锋是指行笔时直接朝点画方向下笔，锋尖外露。1．藏锋起笔步骤：（1）毛笔按照与点画走向相反的方向落在纸上。（2）笔毫落纸后，将锋尖隐藏在点画之内。（3）毛笔调转成中锋，继续前进完成点画。（4）根据图2-25起笔形态，写10条点画。第20页,共30页，2024年2月25日，星期天2．藏锋收笔步骤：（1）行笔至点画末端，将毛笔轻提聚拢笔锋。（2）毛笔向与点画行笔相反的方向提起收笔。（3）根据图2-30的点画形态，写10条点画。第21页,共30页，2024年2月25日，星期天3．露锋起笔步骤：（1）起笔时毛笔向点画行进方向直接下笔，锋尖外露。（2）在行进中将毛笔调整成中锋，继续前行完成点画。（3）根据图2-34的点画形态，写10条露锋起笔的点画。第22页,共30页，2024年2月25日，星期天4．露锋收笔步骤：（1）行笔至点画末端，将毛笔轻轻上提使笔锋聚拢。（2）毛笔顺着点画行进的方向出锋，渐渐离开纸面。（3）根据图2-37的形态，写10条露锋收笔的点画。第23页,共30页，2024年2月25日，星期天（三）提与按提按是指毛笔运行中在垂直方向上的升降运动。提按表现点画轻重、粗细的变化，这种变化可以有效避免点画的呆板和单调。第24页,共30页，2024年2月25日，星期天（四）转与折转折可以分为转和折：转为圆转，折为方折。1．圆转步骤：（1）笔毫落纸后写一段长3cm的横画。（2）完成横画后轻提毛笔作圆弧运动。（3）完成方向转换，下按毛笔继续书写。（4）根据图2-53的形态，写10条点画。第25页,共30页，2024年2月25日，星期天2．方折训练步骤：（1）笔毫落纸后先写一段长3cm的点画。（2）点画完成后，提笔直接变换方向。（3）根据图2-57的形态，写10条点画。第26页,共30页，2024年2月25日，星期天3．同一字中多个折笔的形态变化步骤：（1）观察范字，分析一个字里出现两个以上折笔时，形态的变化。（2）临摹范字，注意在书写时处理圆转和方折的形态，避免单调。（3）根据图2-61给出的范字，每字临摹5遍，体会转折的变化。第27页,共30页，2024年2月25日，星期天（五）速度与节奏行笔速度与用笔节奏密切联系。行笔速度对书写效果有直接的影响，速度快慢的变化与交替产生了用笔节奏。速度与节奏是用笔技巧中很重要的一环。常见的书法用纸多为宣纸、书画纸或毛边纸、元书纸等。这些纸张大多有些粗糙。因此，行笔必须保持一定的速度以克服阻力。再者，由于书法用纸有吸水性，墨在纸上会渗化。所以，用笔必须保持一定的速度以避免墨汁渗化成模糊的团块。书写时点画的起笔处会出现侧锋，这就需要减慢行笔速度以便将笔锋调转成中锋，当笔锋调整好后就可以加快行笔速度。行笔至转折处也会出现侧锋，仍然需要减慢速度调整成