婴幼儿运动能力培养

婴幼儿运动能力培养1婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第1页。2婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第2页。3婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第3页。

人

体

运动系统

循环系统

消化系统

呼吸系统

泌尿系统

神经系统

内分泌系统

生殖系统

各

种

器

官

上皮组织

结缔组织

肌肉组织

神经组织细

胞

4婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第4页。包括骨、骨连结、骨骼肌。骨——构成人体轮廓及内在框架，保护内在脏器骨连接——骨骼相连的部分，构成关节骨骼肌——骨骼上附着的肌肉部分，人体力量的来源，受神经支配。一、运动系统的组成：5婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第5页。二、婴幼儿运动系统的特点1、骨骼生长迅速2、有些骨还未愈合，故数目较成人多3、柔软、易变形，但不易骨折4、脊柱易弯曲5、腕骨尚未完全钙化6、关节松弛易脱臼7、肌肉发育有一定规律和顺序6婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第6页。婴幼儿运动系统的特点与保健1、骨骼生长迅速长骨两头的软骨一面发育（使长度不断增加）一面钙化（使骨头坚硬）。20—25岁左右长骨两端的软骨全部钙化，人就不再长高了。7婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第7页。保健：幼儿的骨头在发育，需要较多的钙，同时还需要维生素D，使吸收的钙沉淀到骨头里去。(1)补充钙、磷、维生素D；(2)多晒太阳；多运动。3岁以前的婴幼儿，如果缺少维生素D，身体里的钙、磷就不能被充分地吸收利用，骨头长不结实，就会得佝偻病8婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第8页。2、有些骨还未愈合，故数目较成人多(1)胸骨（胸骨柄、胸骨体、胸骨剑突）到20~25岁才愈合。）

(2)骨盆未闭合。婴幼儿的骨盆是由髂骨、坐骨和耻骨三块骨头借助软骨连结在一起的。它一般要到20~25岁才完全愈合，成为一块完整的骨头。9婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第9页。保健：(1)培养良好的坐姿；(2)不宜从高处跳到硬地上；(4)不宜在硬地上进行大量的蹦跳动作。10婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第10页。3、柔软、易变形，但不易骨折幼儿的骨头就象鲜嫩的青枝，易被弯曲。成人的骨头好比干树枝，不易弯曲。这与骨头的成分有关。幼儿骨头里的有机物和无机物各占1/2。青枝骨折——幼儿的骨头韧性强、硬度小，容易发生变形，一旦发生骨折，可能出现折而不断的现象。11婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第11页。4、脊柱（人体的主要支柱）——易弯曲(1)脊柱的生理性弯曲背面看，又正又直；侧面看，从上到下有四道弯曲：颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。12婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第12页。(2)四道弯曲的形成四道弯曲是随着婴幼儿动作的发育逐渐形成的，大约20~21岁或更晚才完全固定下来。2~3个月抬头——颈椎前凸6~7个月坐——胸椎后凸周岁左右走——腰椎前凸尾骨融合后——骶椎后凸问题：四道弯曲是天生的吗？13婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第13页。(3)四道弯的作用有了它，人做走、跑、跳等运动时，更具有弹性，可以缓冲从脚下传来的震动，保护内脏和头部，当震动传到头部时也就微乎其微了。否则，若是“直棍儿”，跺一下脚，也会把大脑给震了。14婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第14页。保健：(1)培养正确的坐立行姿势(2)桌椅高度要适度；(3)不让长时间单肩背书包(4)不让睡沙发、软床等。15婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第15页。5、腕骨正在钙化人有8块腕骨。出生时全是软骨，以后逐渐钙化，10~13岁左右钙化完成，女性儿童一般比男性儿童早完成2年。掌指骨18岁前钙化完成。所以婴幼儿的手劲较小易疲劳，精细动作比较困难。16婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第16页。

6、关节连接较松弛易脱臼：关节囊比较松弛，韧带也不够结实，关节的伸展性和活动范围均大于成人，关节的牢固性较差，容易“脱臼”。常常是因为大人带着幼儿上楼梯、过马路或帮幼儿穿拖衣服装时，用力牵拉、提拎幼儿的手臂所造成的。17婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第17页。保健：（1）合理锻炼，促进韧带的发育，增加关节的牢固性；（2）不宜用力过猛牵拉幼儿的手臂，防“脱臼”。18婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第18页。7、足弓尚未形成1）足弓的作用：有了脚弓，脚下就有了弹性，可以缓冲在运动时产生的震动；站立时，人体重心可以分散在脚底的几个点上，站得更稳；脚弓可以保护脚底的血管和神经免受压迫。19婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第19页。2）运动不当易塌陷形成扁平足由于骨化未完成，足底的肌肉、肌腱和韧带发育不完善，若运动量不合适，就容易形成扁平足。

预防扁平足要从小做起。20婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第20页。保健：（1）防止肥胖；（2）走路、直立时间不宜过长；（3）负重不宜过度；（4）鞋子应宽松合适，以软底为宜；（5）适当运动，有利于脚弓的形成，但量不宜过大，否则会使脚底肌肉过于疲劳而松弛。21婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第21页。

8、骨骼肌特点：1）容易疲劳和损伤

容易疲劳但恢复疲劳较成人快。2）肌肉发育有一定顺序：

大肌肉发育早，小肌肉发育晚。头颈部——胸背部——四肢先粗大动作——再精细动作小知识：幼儿会跑会跳了，可是要他们画条直线却很难，这与各肌肉群发育的早晚不同有关。22婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第22页。保健：（1）蛋白质要充足；（2）适当锻炼，肌肉可以得到更多营养，肌纤维变粗，肌肉重量增加。23婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第23页。三、运动系统保育训练重点原则1）遵循婴幼儿发育规律进行训练粗大动作——精细动作简单动作——复杂动作低级动作——高级动作2）适量训练24婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第24页。0-3个月：抬头、转头：训练颈部肌肉。在头上方及左右晃动玩具或引逗婴儿，3-5分钟左右，不宜过长。蹬足、扶站：训练双下肢力量及肢体协调性。婴儿在蹬腿时用手抵住足底，使其感受一定蹬力；扶婴儿腋下，双足接触床面，体验直立感觉。练习手的抓握：玩自己的手或玩具25婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第25页。4-6个月：扶坐——靠坐——独坐：

练习上肢、腹腰部力量及协调性。

手精细动作练习：抓握不同质地、色彩的玩具，有静态到动态的循序渐进练习。26婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第26页。7-9个月：爬行练习：

学会翻身后即开始练习爬行，先俯卧位、向后爬行或原地打转，先需要练习者在足底一定助力，后逐渐减少。爬行时注意安全和卫生。手精细动作练习：

双手交换练习、抓取小东西或小物件。27婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前为第27页。10-12个月：扶走——独立行走：

在监护者的帮助下，体验抬脚、换脚及把握身体平衡的感觉，可借助学步车或扶床边或桌边练习，做好保护。手动作灵活性、熟练性的练习：

简单动作如拿、放、画等，练习手、眼、脑的协调性。28婴幼儿运动能力培养全文共29页，当前