第二章田径蹲踞式跳远说课课件人教版初中体育与健康七年级全一册1

蹲踞式跳远

教材分析:

蹲踞式跳远是最根本最简单最常见的的运开工程之一,参与性很强,不仅可以开展学生身体素质,提高学生运动技能,培养学生灵活协调能力和跳跃能力.同时能让学生展示自己,增强自信心.蹲踞式跳远包括助跑、起跳、腾空、落地四个环节。前面我们已经学习过了助跑与起跳，这次课复习、稳固助跑与起跳技术相结合的动作，同时学习起跳后的腾空与落地。教学目标：◎认知目标：学习并根本掌握蹲踞式跳远的根本动作，通过学习,让学生知道蹲踞式跳远的四个环节。◎技能目标：让大多数学生能根本掌握蹲踞式跳远动作,开展学生力量素质和跳跃能力以及协调灵敏素质。◎情感目标：通过教学，培养学生自信、勇敢、果断、合作精神及平安意识,促进学生身心健康开展。教学

重点：

起跳后的腾空教学流程:

常规局部→准备局部:◎慢跑

◎徒手体操

↓◎专门性练习

结束局部←根本局部:

1、复习、稳固助跑与起跳技术相结合的动作

◎助跑

◎助跑与起跳相结合

2、学习和根本掌握起跳后的腾空动作:

◎收腹跳

◎单脚起跳,用手抓高悬绳

◎助跑3__5步成腾空步

◎助跑5——7步，在一定范围内起跳,越过栏杆

◎助跑15米，完成，进一步体会助跑起跳、腾空与落地

3、20米单脚跳接力游戏：迎面接力赛的形式

教学常规本班体育委员集合整队，清点人数，向老师报告。

师生相互问好

宣布本课的内容要求，安排见习生

队列复习组织：四列横队准备局部:

◎全班成一路纵队围绕操场慢跑一圈〔约200米〕

要求：队伍整齐，跑成一条线

◎徒手体操：头颈运动上肢运动，扩胸运动

踢腿运动体侧运动体转运动

腹背运动跳跃运动踝腕关节运动

◎专门性练习：

1、原地高抬腿15〞×2

2、30米加速跑×2

3、腾空步〔如图〕5—6次

老师口令，强调平安，师生一起练习

要求：动作有力协调整齐，4*8拍

组织：四列横队成体操队形

根本局部1、助跑助跑的速度在跳远中起着决定性作用,助跑速度逐步加快，踏板前到达最快。尤其是最后三步，一定是“嗒嗒哒〞的节奏。教师在学生助跑的最后几步，用手有力击出加速节奏的音响，刺激学生加快助跑节奏。2、助跑与起跳相结合A、每跑3步做一次起跳动作B、助跑3-5步做起跳后的跨步飞跃(如图〕腾空落地教学活动之一:原地纵跳屈膝团身，两手抱膝，大腿尽量靠近胸部，落地时用前脚掌先着地.腾空落地

教学活动

之二

助跑3-5步做腾空步

练习腾空落地教学活动之三：

助跑3—5步，起跳后做腾空步姿势，用手摸或头触一定高度的悬挂物〔

增加腾空时间〕腾空落地

教学活动之四：

◎助跑5-7

步，在一定范围内起跳，并双腿屈膝越过

一定高度的皮筋或横竿。

腾空落地教学之五：

◎助跑7—9步起跳成腾空步后，

起跳腿与摆动腿慢慢靠拢，双腿落入沙坑，成蹲踞式动作。

要求：两腿高抬靠近胸部，体会空中蹲踞姿势。

腾空落地教学之六:

助跑15米，初步完成蹲踞式跳远的完整练习，进一步体会助跑与起跳、

起跳与腾空，腾空与落地的衔接。容易犯的错误及纠正方法

◎腾空不稳，腾空时间短，身体歪，向侧面倒；

◎落地时身体后倒，手向后撑地

纠正方法：

◎多做下肢力量练习，增强腿部力量

◎多做跨步腾空练习，增加空中滞留时间。

◎多做收腹练习，落地时身体团身前倾，

手在身体的前方。

单脚跳接力赛

游戏方法：

以迎面接力赛的形式进行，

游戏规那么：统一用右手交接棒，

统一从右边进退，防止伤害

相互鼓励，勿埋怨

勿阻碍他人、他组游戏

勿取笑他人

举止文明注意平安

以遵守规那么好，先完成的组为胜

组织：四路纵队同时进行。结

束

部

分1、放松练习：A、仰卧举腿，揉捏腿部肌肉B、比“谁的