穷且益坚不坠青云之志课件七年级上学期心理健康教育

心理健康教育七年级穷且益坚，不坠青云之志教学背景教学目标教学准备过程教学过程一、创设情景，激趣导入。（一）观看视频：《穷且益坚，不坠青云之志》（二）出示教学目标，指名读一读。汇报分享二、汇报分享，展示才能。（一）各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。汇报分享可贵的自制力每个人都有自己的人生目标，没有目标的人在生活中就像驶进一团迷雾的小船，只能在原地打转。我们在实现人生目标的过程中，会碰到许许多多的诱惑，一个自制力差的人，往往会不知不党地偏离自己的人生目标；一个自制力强的人，却能在各种选择面前战胜自我，朝着自己的人生目标不断地前进。汇报分享我诉我心在第23届和第24届奥运会上，男子跳马冠军都是我国著名的体操运动员楼云人们称他为“跳马王”楼云从8岁时起，每个周六下午都要到杭州业余体校去训练体操。一个周六下午，突然下起了瓢泼大雨。楼云的爷爷说:“楼云，今天下午雨很大，就不要去体校了吧。”楼云很坚定地对爷爷说:“不行，爷等。我一定要去的，不然就要耽误一天的训练。”汇报分享于是，楼云还是坚持冒雨来到杭州业余体校的训练场。那天，体校的教练们都以为雨下得这么大，孩子们肯定都不会来参加训练了。他们在一起开玩笑地说:“今天下这么大的雨，要是哪个孩子能坚持来参加训练，那将来一定能拿世界冠军。”那天下午其他孩子都没来参加训练，只有楼云一个人来了。这一个班的学生，也就产生了他一个世界冠军。汇报分享心海导航楼云为什么可以拿到世界冠军?除了其自身的运动天赋外，最重要的原因是他是一个具有很强自制力的人。良好的自制力是人们顺利完成工作和学业、取得成就的必要条件。良好的自制力还可以暂助人们形成和谐的人际关系并偷快地生活。那么，如何培养自制力呢?汇报分享汇报分享2.从小事做起高尔基说:“哪怕是对于自己小小的克制，也会使人受得更加整强。”不要认为自制力的培养一定要有特珠的条件和不平常的遭遇。其实，人的自制力是在平常的工作、学习、生活中，在一点一滴的小事中逐步培养起来的。每天早晨是被时起床，坚持锻炼身体，还是在床上躺着睡觉;看到精彩的电子游戏，是做作业，还是玩游戏……诸如此类的小事，都是对自制力的考验。如果我们能在这些小事上加强对自制力的锻炼，那么。一旦我们遇到重大的事件，就能自然而然地表现出强大的自制力来。汇报分享3.改变环境，自增压力有一位哲学家曾这样说过:“人是环境的产物。”因此，有时自制力的缺乏也与我们所处的环境有关。如果我们身边都是一些比较有自制力的人，在生活中我们的自制力也会不自觉地得到提高；相反，如果我们身边的朋友全“三天打鱼，两天晒网”的人，我们也会受到潜移默化的影响。所以，历史上有著名的“孟母三迁”的故事，即孟子的母亲为了给孟子创造一个良好的生话环境，三次搬家。因此，我们要多和那些具有自制力的人交朋友，给自己制浩环境的压力，来增强自己的自制力。汇报分享4.自我示和激励自制力在很大程度上表现在自我暗示、自我励等意念控制上。意念控制能使人积极地行动。例如，在从事紧张的活动之前，先使自己进入平静放松状态，然后反复对自己说“我一定行”等给自己信心和力量的话语，这样在活动中遇到困难时，我们也会坚持下来。同时我们也可以在房间较醒目的地方贴上座右铭。时时暗示自己，激励自己。汇报分享活动在线活动1我的人生目标拥有明确的人生目标，可以增强我们的自制力，一个大目标往往令人却步不前。因此可以将目标以金字塔的形式分为终极目标、长期目标、中期目标、近期目标以及每天应达到的目标，然后逐一去实现。1.请同学们以小组的形式，分享自己各个层次的人生目标是什么。2.为了实现自己的人生目标，你将如何行动?课堂小测活动2自我报告你听说过元素周期律吗?是门捷列夫发现了元素周期律。一天，有一位记者采访门捷列夫，问他是不是把元素的原子量写在卡片上，像扑克牌一样地玩，就发现了周期律。门捷列夫听了哈哈大笑说，“这个问题我大约考虑了20年，而您却以为坐着不动、打打牌就突然成功了。事情并不是这样!终身努力，便成天才啊!“1.同学们，看了这段话你们有什么想法呢?2.你能再举几个像门捷列夫这样的事例吗?3.每个人都会有自己的奋斗目标，你们自己在实现目标的过程中，都遇到过哪些诱惑?你们又是知何克服这些诱惑，取得进步的呢?评选三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，评选优秀小组。小结方法指南同学们，在你失去自制力的时候，不妨试一试下面的7个办法。1.控制自己的时间:虽然时间在一刻不停地前进，但我们仍然可以控制自己的时间。我们能够用多少时间学习、多少时间娱乐，多少时间干家务，多少时间睡眠等，给自己列个时间表，充分利用时间。2.控制思想:人是有意识的“动物”，既可以对自己的思想进行控制，也可以进行创造性的联想。3.控制接触的对象:我们无法选择生活中会遇到哪些人，但我们可以选择相处时间最长的同作，也可以认识新朋友，还可以找出成功的楷