教师心理健康维护

教师心理健康维护教师心理健康维护第1页2一、问题和现实状况二、影响老师心理健康原因三、老师心理健康标准四、老师心理健康自我维护教师心理健康维护第2页3一、问题和现实状况（一）现实状况据统计：30%～40%老师经常性处于情绪波动之中，15%有心理问题；7%有心理障碍。

年4月，国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省168所中小学2292名老师检测结果显示：51.23％老师存在心理问题，其中32.18％老师属于“轻度心理障碍”，16.56％老师属于“中度心理障碍”，2.49％老师已组成“心理疾病”。据天津市相关教授调查统计，老师中患精神疾病占１０％以上，而在其它职业人群中平均为２％。教师心理健康维护第3页4

贾林祥、宋广文（1999）采取SCL—90量表对320名中小学老师心理健康水平作了调查研究，结果表明：中学老师心理健康情况相对不如小学老师女老师心理健康水平相对比男老师差不一样学历老师心理健康水平差异显著担任过班主任老师心理健康水平相对不如没有担任过班主任老师老师心理健康水平有随教龄而增高趋势教师心理健康维护第4页5

老师工作压力大，心理压力更甚，表现在班级升学压力、威信压力、社会压力等方面。这些数据表明：心理健康问题已经开始悄悄地逼进中国老师，从事老师这个职业承受着越来越大压力……教师心理健康维护第5页6（二）老师心理问题分类老师心理问题大致能够分为六类：（1）适应不良（2）职业心理问题（3）人际交往问题（4）人格障碍与人格缺点（5）心身疾病（6）神经症教师心理健康维护第6页7二、影响老师心理健康原因（一）工作压力（二）心理挫折（三）消极情绪状态（四）个性特点（五）人格异常（六）人际交往障碍教师心理健康维护第7页8三、老师心理健康标准

1、能主动地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接收并喜欢自己。认可人是有个体差异，允许自己不如他人。2、有良好教育认知水平——能面对现实并主动地去适应环境与教育工作要求。如，含有敏锐观察力及客观了解学生能力；含有获取信息、适宜地传递信息和有效利用信息能力；含有创造性地进行教育教学活动能力。教师心理健康维护第8页93、酷爱老师职业，主动地爱学生——能从爱教育中取得自我抚慰与自我实现，从有成效教育教学中得到成就感。4、含有稳定而主动教育心境——老师教育心理环境是否稳定、乐观、主动，将影响老师整个心理状态及行为，也关系到教育教学工作效果。5、能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨教育工作要讨老师有良好、坚强意志品质，即教学工作中明确目标性和坚定性；处理问题时决议果断性和坚持性；面对矛盾从容冷静自制力，以及给予爱和接收爱能力。教师心理健康维护第9页106、友好教育人际关系——有健全人格，在交往中能与他人友好相处，主动态度（如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等）多于消极态度（如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等）。7、能适应和改造教育环境——能适应该前发展、改革与创新教育环境，为主动改造不良教育环境、提升教学质量献计献策。教师心理健康维护第10页11心理健康标准：能够面对现实、主动乐观，对前途充满信心，心境轻松愉快；含有能够胜任教学工作认知能力，有独创性；能利用有效合理方式处理工作、生活中碰到困难和挫折；有较强适应能力和活动能力；有健康人格，人际交往友好，主动态度多于消极态度。老师心理动力：（1）老师需要（2）老师动机（3）老师适应心理老师心理健康意义：在于时代要求；老师职业特点要求；老师本身发展需要教师心理健康维护第11页12维护与促进老师心理健康路径自我涵养提升校长与教育行政帮助教授处理社会支持系统教师心理健康维护第12页13四、老师心理健康自我维护（一）端正认知1、树立正确自我概念

我以为人类各种知识中最有用而又最不完备是人知识

——卢梭教师心理健康维护第13页142、正确认识和对待失败威纳成败归因理论维度分析成败原因成败归因维度内外源稳定性可控性内部外部稳定不稳定可控不可控能力努力工作难度运气身心情况其他√√√√√√√√√√√√√√√√√√教师心理健康维护第14页15主动归因模式是:成功能力高自豪、自尊\增强对成功期望愿意从事有成就任务失败缺乏努力内疚\相正确对成功高期望愿意并坚持从事有成就任务消极归因模式是:成功运气不在意\极少增强对成功期望缺乏从事有成就任务愿望失败缺乏能力惭愧、无能感、沮丧\降低对成功期望缺乏对有成就任务坚持性3、换个角度想问题教师心理健康维护第15页16（二）调适情感1、情绪控制2、合理宣泄3、从其它地方寻求满足感教师心理健康维护第16页17（三）改变行为1、角色学习2、个别或集体讨论3、坚持锻炼教师心理健康维护第17页184、寻求专业帮助5、主动参加继续教育6、寻求新工作体验7、调换环境教师心理健康维护第18页19你不能决定生命长度，但你能够控制它宽度；

你不能左右天气，但你能够改变心情；

你不能改变容貌，但你能够展现笑容；

你不能控制他人，但你能够掌握自己；

你不能预知明天，但你能够利用今天；

你不能样样顺利，