第一次课绪论和自我认知_第1页
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文档简介

第一次课绪论和自我认知第一次课绪论和自我认知第1页一、什么是心理健康？心理健康是不是就是没有心理疾病？心理健康是一个结果？事业上成功人心理一定健康？第一次课绪论和自我认知第2页个案学生A，男，省重点高中毕业生，考入外地某工学院。报到后感到大学校舍等环境还不如原学校，老师也不像心目中大学老师。“这哪像个大学”，极度失望，情绪反应强烈，军训中途私自回到家中。父母亲友重复劝说，他越发烦躁，果断不愿再上这所大学。

第一次课绪论和自我认知第3页1946世界心理卫生联合会

（WFMH）界定身体、智力、情绪十分协调适应环境，人际交往中彼此谦让有幸福感在工作和职业中，能充分发挥自己能力，过有效率生活第一次课绪论和自我认知第4页被人夸就是幸福看见镜子里自己满意就是幸福做自己喜欢事就是幸福克服了困难达成了一定目标就是幸福能观赏大自然就是幸福第一次课绪论和自我认知第5页体验幸福：作为大学生你以为自己幸福吗？

基础生活需要未满足时，能吃饭，穿上衣就是幸福，也就是以前大家多么盼着过春节当咱们不愁吃不愁穿时，尤其是到了青春期，就以为有朋友就是幸福没方法自由恋爱时，能结婚就是幸福；能自由恋爱时，按自己意愿去恋爱就是幸福第一次课绪论和自我认知第6页关于心理健康一些理念心理健康不是没有心理问题，而是能够有效处理心理问题生活中烦恼发展中问题心理健康是一个过程，而不是一个结果心理健康是一个主动、建设性协调状态多个自我、身心、心理与环境、期望与效能心理健康是追求一个心灵自由第一次课绪论和自我认知第7页心灵羁绊

我只会读书

过去创伤

知识越多，想越多

唯有得到什么，才能证实自己价值 什么都不能丢

江山易改、秉性难移

社会充满了诱惑

各种文化价值共存

……第一次课绪论和自我认知第8页寻求自由心灵

找到与把握自己

做学校主人

接纳与关爱他人

直面性与爱情

善待自己情绪职业生涯早规划

丰润自己生活战胜可能困扰

提升生命态度第一次课绪论和自我认知第9页二、自我认知知人者智，自知者明。

——老子《道德经》

第一次课绪论和自我认知第10页同学----你了解自己吗？

练习20个“我是谁”

WhoamI?第一次课绪论和自我认知第11页自我组成第一次课绪论和自我认知第12页理想自我、现实自我、他人自我

理想自我

现实自我 他人自我

第一次课绪论和自我认知第13页关于自我效能感

过去经验 与他人比较 他人说服 情绪状态

第一次课绪论和自我认知第14页人为何要了解自我？

自我发展基础自我认同是人生发展主要任务

许多心理捆饶来自于对自我不了解第一次课绪论和自我认知第15页大学生常见自我意识偏差

过分自我接纳与自我拒绝自尊与自卑过分独立意向和自我中心缺乏个人主见和从众对行为与结果关系缺乏正确认识第一次课绪论和自我认知第16页了解自我有效路径内省法他人评价法比较法实践结果法第一次课绪论和自我认知第17页对自我了解后重在

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